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標題: [美食介紹] 懒人食谱[23P] [打印本頁]

作者: 无成浪子    時間: 2008-8-9 10:59 AM     標題: 懒人食谱[23P]

百搭肉片炒蘑菇4 a4 @" R* Q- K1 {( _8 C. v7 U
  
/ o4 p- a/ O7 J( K公仔箱論壇
+ P3 c5 Y! ~, M: ^( r公仔箱論壇  准备时间:10分钟
& J, _& y+ v0 P  烹饪时间:8分钟
$ b& I' ^8 D: a# y( p5 r  i  特色:
  F8 W% n+ v% L* f3 B  怎样的肉片才好吃?用蘑菇来配吧。蘑菇滋味鲜美、清热排毒,和肉片同炒,颜色清淡又解馋,同时营养更是一流。
: @6 Q5 ^' [' D% J" P( ^  用料:$ {0 C% T* ^2 ]; M$ c5 |6 S, k% j
  鸡脯肉 200g
7 ~& O' D! G9 ^公仔箱論壇  蘑菇 200g; i& g' a5 K! m. y6 N
  青椒 1个tvb now,tvbnow,bttvb( f  T# |" B. z! `
  红椒 1个
: d3 h+ |2 z8 ~: L1 Y公仔箱論壇  黄椒 1个公仔箱論壇2 E3 G, p6 ?' A/ t( i
  大葱 2段
) ^* {# w* \9 [$ m, G2 c# K* P! s* H5.39.217.77  姜 1片
4 g6 ]+ p& H+ V  R* {  盐 1茶匙(5g)3 N3 i' s% b4 X- e$ W
  鸡精 1茶匙(5g)
' g% b* K' b! i* }5 r% A  高汤、油 适量
& c4 ]- U. w' M" N, T3 h8 C9 ?: q  做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L6 k) s7 ?9 G+ s6 l
  1. 将鸡脯肉、蘑菇,青、红和黄椒都切成大小厚薄差不多的薄片。5.39.217.770 e- ?9 V3 A) Y, F
  2. 先热锅,加入油热至七成后放大葱和姜片炝锅,把鸡肉片用小火煸炒。
2 N- _; u. r' C9 `4 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 放入蘑菇,青、红、黄椒,改大火翻炒。
8 H1 d, z% Q7 F  p; M. z% ktvb now,tvbnow,bttvb  4. 加盐、鸡精和一点点高汤,再加一点点油翻一下,即可出锅。
4 ]& ^: S: T' _. J7 U. `* G# pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  小贴士:
+ u4 P( _8 b  ^7 h9 W$ w( B  蘑菇含有大量植物纤维,具有防止便秘、预防糖尿病及降低血液中的胆固醇含量的作用。懒人平时不喜欢运动,就更应该多吃些热量低、美味却营养的蘑菇啦!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E9 e2 r: _4 l5 |* ]7 i' v
  
锦上添花剁椒鱼头tvb now,tvbnow,bttvb  b5 F- @: w. Z- d9 X
  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k1 ~/ u" Z( M  C) S" |
公仔箱論壇# U* ^4 C8 y+ V1 ~8 q2 G$ O- s' y
  准备时间:5分钟
9 o" r+ C( X- g8 j- xtvb now,tvbnow,bttvb  烹饪时间:10分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R; U; a6 q* K
  特色:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?3 Z7 Y  g' _. {% N. q* Q' m! I
  提起大名鼎鼎的剁椒鱼头,这可是湖南名菜。但是,别以为名菜就很难做,其实很简单。不信?试试看看吧。: N/ \% o  }# U+ m# X
  用料:
+ C/ f- Y; e: i1 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  胖头鱼鱼头 1个
' t; x' ^5 h$ Ntvb now,tvbnow,bttvb  湖南剁椒 1瓶' @, J" ~5 v$ D( R* y5 U
  姜 3片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^& D& C; m- c5 f4 S& o1 i
  葱花 1茶匙(5g)公仔箱論壇; T5 c/ i" {! `' n$ |, a& j' k( Q
  盐 1茶匙(5g), Z, \; J6 ^6 W; t
  红油 2茶匙(10ml)
( h* {% I0 d  I5 U0 y  油 适量
& c8 @+ }5 n8 W4 h& A. d6 Ftvb now,tvbnow,bttvb  做法:9 k% S8 T# Y3 D" a9 t
  1. 把鱼头洗干净,将盐均匀涂拌在鱼头上,腌制5分钟,再将剁椒涂抹在鱼头上。在盘底放2片生姜,将鱼头放上面,再在鱼身上搁切好的适量姜丝。
2 G! G$ `" k2 }. d  2. 上锅隔水蒸15分钟,出锅后,将葱花撒在鱼头上,浇油和红油,然后再放锅里蒸2至3分钟,一道色、香、味俱全的名菜就做好了。tvb now,tvbnow,bttvb* j% M$ p. k0 B; M! F# [9 w! V
  小贴士:6 b3 M3 r6 Y' ]3 Y! T' P
  1. 鱼头一劈为二,但不要劈断,要藕断丝连的那种才是正宗的做法。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v4 v% D7 s5 A3 U
  2. 瓶装的湖南剁椒超市都有售。有人说蒸鱼是对鱼最高的礼遇,那么剁椒,就是锦上添花的礼炮了吧。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r% v4 q! F2 f: x: Z
  
红烧大排
( I7 n. T/ f" u% V6 q  C公仔箱論壇
  5.39.217.77' B8 x; c1 m  \, o% P
tvb now,tvbnow,bttvb2 y( g6 u: Z0 k. x, q
  准备时间:8分钟
) [% d5 ~$ ^' R, a4 i! r8 _! KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  烹饪时间:30分钟
; H! K$ s7 @3 V$ l公仔箱論壇  特色:
" n  u" o9 d7 X" z  吃一顿美味的排骨是许多人,尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味,快来尝尝吧。
6 V+ L) ^0 F! g5 `9 S9 ^6 Jtvb now,tvbnow,bttvb  用料:5.39.217.77: [9 j! S5 b5 D8 E$ U; `2 @
  猪大排 2块
2 z( b: ~4 S; [% o( |3 m7 O4 H  盐1茶匙(5g)
, L$ J. r2 m1 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  白砂糖2茶匙(10g)+ R/ W: i4 j7 c
  鸡精1茶匙(5g)
9 H# c  M, a# D, |0 R公仔箱論壇  红椒 1/2个1 [9 }1 _+ U7 B; D: U; U" {
  老抽 1汤匙(15ml)
$ ?+ u2 i( B! {; f! ]" M公仔箱論壇  葱、姜、蒜 适量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H( b, ^& \( {
  腰果 50g公仔箱論壇) I2 `+ Q, A4 P5 }
  做法:
- J! q5 w( `$ E, o$ x0 ~tvb now,tvbnow,bttvb  1. 大排洗净,晾干后放入盘中,再加入各种调料,腌一会。
- \$ _/ C1 c  ?0 Etvb now,tvbnow,bttvb  2. 锅里烧热油,把大排放进去煎,煎香两边。
% @7 l0 {! ?7 _' STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油,将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下,放入煎好的大排,再放一些老抽用来上色,加糖,放凉水将大排几乎淹没。
- z; v0 z" e! N0 l, c! j- T* y" @  4. 开中火煮10分钟,然后开大火收汁,汁收的差不多的时候投入腰果(没有腰果,花生米也行),再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条,可好吃啦!公仔箱論壇. |. a  [/ v: j. q  u$ H+ g
  小贴士:5.39.217.77# V6 v3 X' V5 Y5 R
  如果你有比较多的时间,把大排洗净后,要平铺在砧板上,用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打,纵向拍打完后再横向拍打一遍;然后把大排翻个身,再斜向拍打一遍。这样操作的目的,是把大排肉质全部拍薄打松,烹饪起来既容易入味,又可保持肉质鲜嫩。/ P. q4 ~  K* O4 S& i1 e8 E+ R! o3 u
  
菇香黄酒鸡翅0 p4 |7 B/ d$ |
  
2 z- A" D+ }5 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Z: g0 G/ g8 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  准备时间:8分钟
. d: V' o, Y( s7 W0 y& z6 u$ c  烹饪时间:20分钟4 r3 E! J3 q# o2 t* z7 ]
  特色:" P- H& ^& m# ^: t
  鸡翅色泽诱人,香味独到。香菇熟后,那么甜软香滑、入口即融,做得好的话,连鸡翅都没有它好吃呢,连汁带肉,可以一连佐饭三大碗。
9 M. y) n$ c( P/ U( v8 N" qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  用料:
8 [3 U$ j' D- I0 l9 U$ Y  鸡翅 6只
7 ]; Y8 G6 \: c% v3 v, }* btvb now,tvbnow,bttvb  大蒜 6瓣
3 r4 Y& L9 Y+ E. m% ?+ i  葱花 少许9 x6 [8 r# i" N
  黄酒 1汤匙(15ml)
2 d7 T$ E3 D; p4 @% T5.39.217.77  老抽 1汤匙(15ml)
. y: ]- i$ O: V0 z% `  香菇 3朵tvb now,tvbnow,bttvb/ Q0 ]( t4 V+ J  x+ ^+ H7 e4 e
  盐 2茶匙(10g)
" a9 p1 m* V  mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  胡椒粉、油 适量tvb now,tvbnow,bttvb2 E4 x+ ?. a3 p* x# p$ u
  做法:公仔箱論壇. r2 R9 v! ~1 x
  1. 大蒜去皮切碎,香菇切一个十字花在上边。
* I$ f2 N3 q7 W: M; @5 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 用黄酒、老抽、胡椒粉和盐腌制鸡翅20分钟。
9 o" \4 F% B4 [! Xtvb now,tvbnow,bttvb  3. 锅中倒入适量的油,中火热锅,油快冒烟时放蒜碎,爆至金黄色。tvb now,tvbnow,bttvb* v, i2 t( m& \1 q+ b) o
  4. 倒入鸡翅翻炒几下,加少量热水,放入香菇,加盖煮约10分钟。
/ u- `$ {0 R, z  x* k0 Q; C, l  5. 揭盖搅匀,再煮10分钟后起锅,喜欢的话撒点葱花在上面。
$ V( k" ^1 ^9 o) Z; dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  小贴士:
( L8 f+ O- P& S" f* T' T, J* R  1. 独头蒜做此菜最合适,而且剥皮容易,所以懒人要多准备独头蒜。
/ u$ z/ s) \7 h5.39.217.77  2. 黄酒可以用啤酒替代。
" ~( t) m0 t0 B; h: C5 q  bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
里脊的周末
& i0 T+ T, d  {8 O3 t. `6 I
  " D* I# \7 f7 d0 t
1 j& U' J+ K& U" |
  准备时间:8分钟
6 v, y6 C# g* }. s% t  烹饪时间:10分钟, `2 \# P* j. P& P  W+ ~
  特色:
# r2 j# E$ Y8 |! e% f6 m- V! k  外焦里嫩,适合下酒的里脊最适合周末的感觉。周末意味着:好吃的、好喝的、好看的,睡足、懒足、吃足。. w# _# u+ M8 Q0 X& ^
  用料:
1 `5 l$ P' I4 l5 q6 a  猪里脊 300g
  {& S1 Q2 C" r* p  淀粉 60g
. @! f5 m# v  l5 }! [! H" JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  鸡蛋 1枚tvb now,tvbnow,bttvb. G3 X& T6 }" E/ y- _: h; ?
  油 150g$ a9 G7 h% k) g) ^* e- c
  盐、鸡精少许
2 d+ n! u6 L' u0 `* \tvb now,tvbnow,bttvb  做法:5.39.217.77* `" a2 @/ v  k9 x  P
  1. 里脊切成1cm宽、2cm长的薄片或者条。tvb now,tvbnow,bttvb- D- R  V5 l4 y0 M. M
  2. 将蛋清中加进淀粉、盐和鸡精搅匀成糊。; g4 @$ E% N# z$ m
  3. 把里脊放进糊里挂上薄薄的一层糊,注意别蘸太多,否则成炸油条了,而且里头的肉也不容易熟。tvb now,tvbnow,bttvb  o. \- a0 d! J/ b. l
  4. 油锅烧至九成热的时候,将里脊片(或者条)逐一放到油里炸,炸成金黄色,装盘即可。5.39.217.77" \3 t& z2 c9 [' w3 A; F% E2 c
  小贴士:
6 p; T, C. u& S公仔箱論壇  1. 如果你不擅长厨艺,但不得已还得请客,那么这道菜最适合你了。因为原料不但少而且好采购,做法又简单,而且几乎男女老少都爱吃。5.39.217.775 c2 `1 e9 t3 l: M" u# C/ Q4 E7 |
  2. 喜欢的话可以撒点现成的花椒盐(超市有卖的)或蘸番茄沙司吃,味道更佳。公仔箱論壇% L+ d5 \& Y4 ]7 r) z0 \7 t
  
锦色炒饭
: U: _4 C, c! C: f% itvb now,tvbnow,bttvb
  
) X0 U# x  l  \9 ~( n; Ptvb now,tvbnow,bttvb9 P* m6 |. t2 y* |) C
  准备时间:5分钟
; ]$ }3 K% G4 S9 w) v/ s  烹饪时间:10分钟
- @* a4 B9 t8 k" r6 t7 w) _- M1 i5.39.217.77  特色:4 }/ X- Y+ M1 O3 X1 y
  光听名字就知道它漂亮,花色宜人,让人垂涎欲滴,跟外面那些3块一客的蛋炒饭真是不可同日而语啊。
' H% S) c1 @$ B5.39.217.77  用料:% L( k$ P  z3 U8 {$ z0 ^
  米饭 250g& h  p* ~' y: v, ]& _6 p9 I9 j
  烟熏火腿 1根
0 R; i6 G+ f7 A. f  K$ {0 m5.39.217.77  黄瓜 1根1 V9 C  c/ G3 R  v) \
  青豆 50gtvb now,tvbnow,bttvb2 K% K; M2 H( S( p* p0 V
  白砂糖 1茶匙(5g)5 P2 m! V! T+ {/ h2 w' v
  盐、油 适量tvb now,tvbnow,bttvb- i# U% \* d9 c
  碎米芽菜 少许tvb now,tvbnow,bttvb$ t) O  Y' t4 L) f. N9 |2 `
  做法:: m* o9 Z1 _7 i: ~$ W
  1. 将火腿和黄瓜切成粒。
/ g6 A. G0 D5 h6 R公仔箱論壇  2. 锅中倒入适量的油,中火热锅,将火腿粒、黄瓜粒及青豆下锅炒出香味后放入米饭,加入少许清水,一同翻炒。
1 i8 D0 a+ z; V. }) V  3. 热透后,加盐和白砂糖翻炒均匀。如愿意,可加入少许碎米芽菜,以增加风味。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E  \6 B, ^7 H' F
  小贴士:/ X% f& w4 \" P( _$ q
  米饭做得太多,就用保鲜袋分装,冰起来,很适合我们这种不常做饭的懒人;而且拿微波炉一热就跟刚做出来的米饭一样,完全不像是剩的。) z  u( F6 S1 k( _( R. U/ O5 Q( H
  
韩式泡菜拌饭tvb now,tvbnow,bttvb9 n: m& N+ W5 W) a: }' D
  
- |2 h, ~+ ]9 L7 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, D% X6 z8 Y+ f7 K
  准备时间:2分钟tvb now,tvbnow,bttvb! y* J- M+ w. Z; R. S8 w7 H
  烹饪时间:5分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N% D/ r8 d- R" R" @
  特色:
; z5 L1 e+ B" W) H4 b  泡菜属于高纤维、低热量的食物,有助于消化,减少脂肪累积,而且酸辣开胃、清爽可口、特别方便。在加班的深夜、肚饥的中午,做一碗拌饭,肚子饱饱,生活就快乐!公仔箱論壇- X7 U1 d: w+ \8 Y
  用料:
" f% o# X: i" Y0 v, v; w) ltvb now,tvbnow,bttvb  米饭 150g
4 L0 C* ?" y# vtvb now,tvbnow,bttvb  韩式泡菜 100g
" [! `; e0 w' i7 d2 j% Q* W, i  油 2茶匙(10ml). }$ f% P5 `2 |; d5 F
  做法:
# \4 U2 N" v5 u( }0 L  o% H* B公仔箱論壇  1. 超市里买来的韩式泡菜,为了卫生起见可先过一下温水,切碎。公仔箱論壇4 ]% d2 c) ^$ V" |, S
  2. 起油锅倒入米饭,炒散,加入泡菜混合起来翻炒一会儿,就能上桌了。美味无比,和韩国烧烤店里做出来的味道不相上下。
9 n. W/ b  R: R5 ~7 t2 C  小贴士:
. w3 s* q# E  T  F* E: A& J5.39.217.77  炒饭时火要大,速度要快,以大火一边掀动锅,一边以锅铲背面碾压米粒,使饭粒充分受热,再加入所有配料不断翻炒。另外,要一边用锅铲将饭粒轻轻压开,一边提起锅不断翻动材料,就可以在加热的同时,使油均匀地裹在材料上,让饭粒自然松开,但千万不要用锅铲使劲压哦,要不就会将饭粒压碎啦。, u7 J) J. B" I
  
菠萝蔬菜饭tvb now,tvbnow,bttvb. d0 u$ R% {/ x7 N7 h1 D
  ' ^8 q# X, y# n" l/ a  `

4 ~, |; v6 E/ P9 P3 Q1 r  准备时间:5分钟+ V% c- D8 e' W+ H
  烹饪时间:25分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p) R1 ?9 o; D
  特色:
- I* b# S/ I( F- c: b  嫩滑香口,与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的,这都是次要的,最重要的是“懒人”也做了一餐美味。
& C2 q9 S" W7 N* C' D6 x# Q1 e  用料:5.39.217.77" p! y; x6 _3 _% T# b
  大米 200gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w, I' {- l; F$ ^. W5 \4 l2 N2 L
  菠萝罐头 1/2罐
5 Z$ Q$ @4 V2 |  火腿 1块tvb now,tvbnow,bttvb. [3 `- o  L7 v( L/ |
  时令蔬菜 适量
' [4 G/ ]  U( C  u0 A0 g& T; u5.39.217.77  油、盐 少许
7 n& F3 y& O5 ^2 W  做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {$ M9 y1 n3 p& C4 M
  1. 把菠萝罐头切丁,和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。
) P* l7 S. K& k, d, v! DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 在蒸饭的同时,将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热,放入所有材料翻炒,加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃,即养颜又美容。
' u" K8 c  p# @  F. C  小贴士:
6 E6 Q2 o% ^. n1 B3 K  Q公仔箱論壇  用新鲜的菠萝更好,不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r5 J1 S  r2 o6 `! k
  
绝世腊肉土豆饭公仔箱論壇$ j4 V) \8 K2 L5 R) w1 u1 @2 e
  
0 o& z* v% v& J. q/ h  T0 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }! N& m" `/ T$ [. E
  准备时间:5分钟
2 p5 D9 O: c; m) h' D, n* x5.39.217.77  烹饪时间:25分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D' b. [- I! v# m/ U- j' ?4 p' o
  特色:公仔箱論壇6 g0 f# D, F+ L+ a/ N
  喷香喷香的。饭颗粒分明,光泽有弹性,吃起来不油不腻的。在如此快的时间,把如此平常的材料做得如此好吃,简值是化腐朽为神奇啊!' F4 i/ k& |! s( @  Z
  用料:tvb now,tvbnow,bttvb+ f$ a: t* g1 @3 Z4 q  l% r# u/ L' \/ L
  大米 300g
4 E& r6 M6 x9 I4 m$ N6 m5 G  土豆 200gtvb now,tvbnow,bttvb) g5 V. o2 n" w& X
  腊肉或者腊肠 150g
$ y4 Z3 m$ P6 X4 w. x% Xtvb now,tvbnow,bttvb  葱花 1茶匙(5g)
3 P2 O) X8 X& C. H8 H, L: ~: ?3 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  鸡精 1茶匙(5g)5.39.217.77; e" Z* b6 M$ E
  酱油 1汤匙(15ml)公仔箱論壇3 n8 q/ H6 e7 k: ^; g% v. Z( k
  做法:
& X' V$ v' _9 b- s# }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 将土豆洗净切块,米淘好,腊肉或者腊肠切片。, N/ M. q) B4 }, Z
  2. 在电饭锅里先放进米和水,然后再倒一点酱油、鸡精和切好的土豆块。
1 a3 ?  \  h: J' d* s) X公仔箱論壇  3. 等米饭的水快要收干时,再放进切好的腊肉或腊肠片。公仔箱論壇' B. d- v, s% i& A! `9 A! E
  4. 焖好饭后,在吃前撒上些葱花,可香呢。2 D& z( j" N  p; M8 C' Y
  小贴士:
; k+ ~% f: M) Z5 S3 e: ztvb now,tvbnow,bttvb  1. 春天的时候,最好用小土豆,有种清香的气息。
0 E* N6 ?% I$ Z  e: n* Rtvb now,tvbnow,bttvb  2. 东北大米油性大,有弹性,所以大米一定要选东北大米。
. s% \2 b3 K9 J) _" a  
豆角Rose焖面+ c( g  _2 I1 \6 o4 S. i
  1 p' m- W0 b' v% c2 S: e- p$ F! i: U
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^" B# s2 ^# q- n/ j; `
  准备时间:5分钟公仔箱論壇* T6 N9 ?' R% V* ^8 M6 q
  烹饪时间:20分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e% ]/ U' R0 U* e! F& O
  特色:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t, G6 A0 m/ s0 t# n9 R* X
  最经典的面条做法!焖面其实非常简单,特别适合当你有一大堆客人,而自己却没有时间多做饭的时候,或者饥肠辘辘想尽快吃上馋嘴美食的时候。公仔箱論壇! X5 P% }& @% H: T( j
  用料:
5 r. |5 }7 D4 X$ A, Y* ?  切面 150g5.39.217.774 S) ]; _0 U: ~9 g9 t9 D
  豆角 100g, m1 I# }8 A. J0 P  y+ U
  瘦肉 25g4 E3 c4 E- c) _8 J9 L$ B* w: P6 y
  葱花、姜丝 少许tvb now,tvbnow,bttvb( C+ m# K" z& y% X" H7 b: {
  盐 1茶匙(5g)
. F' C, ?1 E  o9 h  香油 1茶匙(5ml)
  [9 \& R. `9 {9 X, P3 c8 _$ Y& vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  酱油 1汤匙(15ml)
$ t, h! e  x+ Q/ Y& y% _: Z& I+ z5 N  油 适量
9 `' v3 N- z) s" W7 v5.39.217.77  做法:
6 k! V+ K3 n" wtvb now,tvbnow,bttvb  1. 把瘦肉切成薄薄的肉丝(rose),拿酱油腌一下。
% `$ M; I  }* K5 u. B# j# v3 p( l! Z公仔箱論壇  2. 豆角掰成段,用比平时炒菜稍多一点的油,把葱花和姜丝爆香。
, X6 A% I1 \( e8 b# @  3. 肉丝炒变色,把豆角倒进去,加盐、酱油和水。tvb now,tvbnow,bttvb3 C7 R$ ^/ M1 m% d& d; _8 M" c- o$ V3 V
  4. 水烧滚后,把面轻轻地平铺在菜上,再洒少许水在面上,盖上锅盖用文火焖。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d, [& t2 ~3 W" q- @- V2 n
  5. 焖出香味后关火,滴几滴香油进去,把面挑开拌匀就可以了。公仔箱論壇3 U' A0 ^. }1 g6 n
  小贴示:tvb now,tvbnow,bttvb" u' }$ q9 S( _3 k! W
  面条放开水里煮七分熟,捞出放一边过凉水,可以缩短让面条熟的时间,但是滋味差很多。
+ a% k% o# F0 [/ Ptvb now,tvbnow,bttvb  
黯然销魂意味面公仔箱論壇" M& x5 p( E) a6 ?1 V0 Y
  
* i9 m- o9 e% i$ D0 {5.39.217.77* h0 R/ `3 \: c8 x/ @
  准备时间:5分钟5.39.217.77' p9 E* E$ c. T( j9 d" z
  烹饪时间:10分钟
8 |, I+ l$ p7 h% Vtvb now,tvbnow,bttvb  特色:tvb now,tvbnow,bttvb" V" i$ a* ?/ h8 y. k# E
  喜欢吃意面的朋友注意哟,如果你很懒也不要紧,中国式的意面做法很简单,而且爽滑有味、营养齐全,一入口就让你绝不想把它剩下。
/ H% N0 o" T' [5.39.217.77  用料:! }6 w9 {$ Y- v+ P: b
  意大利通心粉 1袋
0 z1 `$ b) ~: J) w8 O  西红柿 1个tvb now,tvbnow,bttvb0 ]( m% _7 J2 |8 U0 Y' Q, a
  葱花 1茶匙(5g)5.39.217.77- P, M/ d7 u8 |9 D' R/ y
  盐 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb* Z  k6 ^4 Q# u3 R4 {9 K5 u
  胡椒粉 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb* b3 b6 s' v( a* u" P0 u# J- f# `9 \
  鸡精 1茶匙(5g)/ l, c  Y2 X5 B/ J  f. m6 l0 m
  橄榄油 少许
& s' ^7 U+ q* QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:+ f: B9 F4 l) B9 N8 U$ Y
  1. 西红柿洗净切小方块,葱切成葱花。. C/ n* _6 `1 Q* c
  2. 锅里加少量的橄榄油,倒入西红柿翻炒,加盐、胡椒粉和鸡精,然后加少量的水。
4 G0 U1 _' D% f$ T( e" U5.39.217.77  3. 把意大利面煮熟,煮意大利面也是很要功夫的,一定不要煮老了,煮好的面条就放在一边。tvb now,tvbnow,bttvb  ]7 ?7 [: T; l' \, |
  4. 把做好的酱汁浇在煮好的意大利面上,就可以吃我们中国的意大利面了。公仔箱論壇; P1 z; Y- }5 a$ Q
  小贴士:5.39.217.77/ g# d  u$ ~: P0 C) V4 b
  意大利面单单是面条的形状就有粗的、细的、扁的、圆的、空心的、螺蛳的、贝壳形、蝴蝶形……数量种类之多据说至少有500种,再配上酱汁的组合变化,可做出上千种的意大利面。说起来,意粉的吃法和咱中国炸酱面的吃法并无二致,但酱的变化就如中国功夫般千奇百幻。意大利面是很好的减肥食品,很多明星的减肥食谱里都有它。* `2 A% Y5 t/ q. M, d
  
土豆泥这东西
1 s5 l6 L% T2 }9 ~3 Z6 [公仔箱論壇
  
2 ~4 U+ D+ e7 v3 C# c- Ltvb now,tvbnow,bttvb4 `, U" n: Z: R" E" d
  准备时间:4分钟5.39.217.771 L2 A% c3 v+ ?( |
  烹饪时间:15分钟
, o9 ?4 z: a' k7 I6 |: wtvb now,tvbnow,bttvb  特色:5.39.217.77' C- X7 R: k9 @
  土豆泥,无论谁都爱吃。但怎样做土豆泥才快捷美味?用鲜肉和它配一配,懒人一定喜欢的。简单、营养,你吃着一定开心。
3 {) _. E+ x. X* t0 F, `, i: D% k  用料:
' W3 ^. q3 c5 L7 M( YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  土豆 1个鲜肉 50g 盐 1/2茶匙(3g)鸡精 1茶匙(5g)胡椒粉 1/2茶匙(3g)油 适量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p* T+ n" o0 V; h
  做法:3 Y0 e- P) g: ^
  1. 先要把买回的土豆去皮,洗净。要有一小块肉,切成小小的丁。9 N8 p& q4 b( \
  2. 然后往锅里放油,等油热到五成的时候把切好的土豆块和肉丁放到里面翻炒,放盐、胡椒粉和适量清水,然后就不用管它了。tvb now,tvbnow,bttvb- I; {% P- P% \
  3. 大约十分钟的时候,要打开锅把软了的土豆捻成泥状,然后再接着炖,到烂烂的时候就可以放鸡精出锅了。此法做成的土豆泥百吃不厌。
% c- L0 \6 \6 ]; |: J5.39.217.77  小贴士:tvb now,tvbnow,bttvb' L1 C! {0 p1 h6 M4 T* x
  要注意油不要太多,炒到变色的时候就放清水。
6 }7 T. W& Y1 A6 g/ h) c公仔箱論壇  
白菜鸡肉粉丝包
3 p' k; l1 j7 a1 n: }
  
' C7 A: a0 E) Y0 {tvb now,tvbnow,bttvb
# Z0 F0 e, ~" u% u1 V, a7 b5.39.217.77  准备时间:10分钟
" j/ }$ Q# t) B. s# pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  烹饪时间:15分钟
6 J; I5 j. N. R3 k2 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  特色:
/ Z6 W$ N$ z5 r( ~/ `  卡路里少少,滋味浓浓,营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里,带到公司里去,必定让同事艳羡一把!公仔箱論壇5 @2 p' q: k& r4 S5 ~( m6 B3 Q
  用料:
; [& N4 m9 Z0 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  鸡胸肉 100g9 o# N  b& V/ H* H! k/ l& C
  胡萝卜 1根
1 V4 |4 r0 H$ ?- w+ I+ m公仔箱論壇  粉丝 50gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x: v1 V! z% E4 v8 _6 \* P
  白菜叶 适量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H, \, E" t" G6 n
  葱 1根
2 |# {- D: D, zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  姜 1块
1 E: v! R1 a! ~- Z8 y! c5 N公仔箱論壇  酱油、盐 适量: N+ x0 X% [' r2 r9 A) ^7 b
  做法:公仔箱論壇* E1 B* ?2 j$ A! x
  1. 将鸡胸肉剁碎,葱切细,姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。
1 g" O$ l* Q1 {; P( F  2. 将胡萝卜切成丝,粉丝泡软,与鸡肉拌在一起。# T8 c" t2 H" `5 P; S! h
  3. 选择叶子较大的几片白菜叶,洗净后用开水烫一下,平铺。
5 X8 y3 r- F/ v1 p3 C* d( U  4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上,卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。
6 O9 E# k7 w- PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  5. 放在平底锅里煎熟即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n! P% u& Z' W. ?6 x" q
  小贴士:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s/ I5 U3 A  G. j- P& w
  1. 如果口味稍重,可以将葱、姜末加点酱油做成汁,用白菜鸡肉卷蘸着吃,味道也不错的。
3 N8 e& y/ V6 `; W. X* Q$ Stvb now,tvbnow,bttvb  2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。
, ?+ I$ @' A  \# s5.39.217.77  
迷你无边PIZZA
 
7 h& ^  L; _( E7 j( H/ m7 _公仔箱論壇  
* R& U4 C  @+ [  x
5 T$ u) F- @$ J# Wtvb now,tvbnow,bttvb  准备时间:5分钟5.39.217.77$ i" }4 \! j( t9 x
  烹饪时间:3分钟7 h3 v) {9 X% N$ q( z
  特色:
0 ?+ X* h7 Z+ o/ G5.39.217.77  想吃PIZZA了,但需要烤箱,和面,买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧?当然不!懒人自然也有解决的办法。5.39.217.77) O! K7 }2 P% b/ o
  用料:) g9 ^; Q$ u: B6 W+ D
  片状饼干 若干片
8 C/ t3 P: `+ q" F- a7 b5 l  西红柿 1/2个9 F, X( y' j; U& ^, A! N6 R8 C
  青椒 1/2个
6 X" o7 Q) ?. c, |) S8 x& Ftvb now,tvbnow,bttvb  片装奶酪 若干片
* b1 h2 x. \0 `( H, z公仔箱論壇  做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E1 A5 W7 y7 b( q/ u! k
  1. 首先将蔬菜进行加工:西红柿切成片或者丝,青椒、胡萝卜切丝,片装奶酪切丝。
' e- w* ~- e6 c, G  2. 把饼干平铺在盘中,将蔬菜粒均匀地撒在上,再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟,看到奶酪融化即可。
2 F' _. ?; z  t* H% Y- I  3. 吃的时候用手直接拿着吃,小心奶酪烫哦!5.39.217.77! T3 A- U& P& [% _- l, P
  小贴士:3 {( a' p$ g0 R/ h& }) A8 o
  除了上述蔬菜,你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上,比如火腿、虾仁等,开动脑筋,创意的无边PIZZA诞生于你的手中!" T" V' R9 r" v$ k7 c
  
梨是炸出来的TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g# e/ ]7 u- g% O, Q2 e
  1 M5 H( U: t/ T7 D, J) e" A2 l$ T
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \+ w. k$ j' H' W
  准备时间:10分钟5.39.217.776 i6 E. G, r& x: V; z* ?
  烹饪时间:10分钟
3 k  F' l) l/ `! a( R% O8 l" ?" ?tvb now,tvbnow,bttvb  特色:. M$ m1 ], B, d' F
  梨是炸出来的,想不到吧?等做出来后你肯定有些舍不得吃你的艺术品,又欲罢不能。5.39.217.77  }. e/ t. p+ P* F: Z' K, i5 L2 y
  用料:
$ b; F+ e3 |: c. P  h: o" [  熟糯米饭 200g1 k& K$ \& C* ^# l; {* `5 v
  红豆沙 50g
5 |8 Z" z* k. a* j! C4 mtvb now,tvbnow,bttvb  鸡蛋 1枚
6 l: p) f( I& c' I5 j6 L/ \/ Ntvb now,tvbnow,bttvb  面包屑、白砂糖 少许TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J) q: j, A9 s9 P# o
  做法:
$ i0 l7 V5 |+ t5 A4 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 将熟糯米饭中间加上红豆沙馅后团成梨形状。可以发挥自己的艺术想像,塑造其他形状。. `! o' U9 h' B' ?# S
  2. 依次在糯米梨上蘸匀一层鸡蛋液和面包屑。公仔箱論壇) T2 F+ p4 O6 ~: S4 {0 P
  3. 中火烧热锅中油,将糯米梨放入小火慢慢炸制成金黄色,然后取出沥干油。公仔箱論壇: a. y3 `' N0 m9 L0 D
  4. 在糯米梨的顶部插上牙签做梨的把儿,这样很形象,而且吃的时候还不用手,比较卫生。tvb now,tvbnow,bttvb" H8 i& P0 o! l  \0 G
  小贴士:- }1 E5 u  W. I  ]1 f3 K
  1. 红豆沙也可以用其他爱吃的馅代替,不过甜食容易发胖,不要吃太多哦!tvb now,tvbnow,bttvb+ S% v* N5 f. I7 d# Y
  2. 如果喜欢吃甜的可加少许白砂糖在糯米饭里面。5.39.217.77# U& Q; @; f6 ?% O
  3. 这道小点心最适合请客的时候当饭后的甜点了。
' |/ P+ c8 L. G( M2 x- h4 R  
午夜十二点的中式汉堡公仔箱論壇, b1 ^% ~% e" q
  
2 G9 G' d, W. n2 y4 N2 K7 l
  P# v2 r0 h  FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  准备时间:5分钟
" |7 T6 K4 z( U5 m/ Y! `( e4 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  烹饪时间:5分钟5.39.217.77* c# ~) O9 o  T
  特色:
- [) R1 O" ~- @$ S8 c: {, V  Xtvb now,tvbnow,bttvb  汉堡也是可以入乡随俗的,中国式的做法让这种汉堡更有味。肉质鲜香、口味松脆,半夜饿了的时候,吃上一个解馋又解饿。
: k' f2 f4 u& Z+ g8 D2 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  用料:
! Y' Z0 F; _9 M2 L% i( |/ s/ j3 P& z5.39.217.77  烧饼 2个9 G' F7 Y0 r5 r( J8 k4 B
  火腿 2片公仔箱論壇9 v5 ]; Y" l* T& k( G# ~
  生菜 适量5.39.217.778 t  n7 R' }$ H, Q2 V/ z( W
  番茄 1/2个
/ F) x2 j) Q5 C* H& A, m3 ~5.39.217.77  沙拉酱 适量
$ e! Y7 V+ h: \6 [8 H1 ztvb now,tvbnow,bttvb  做法:# W  \  Z! \" w9 w# M
  1. 烧饼用微波炉加热一下。tvb now,tvbnow,bttvb5 c' \8 W4 A- B& _) ?3 @& o! ~
  2. 番茄切片,生菜洗干净,沥干水分。公仔箱論壇; I: l9 A! R& l3 j" t
  3. 把烧饼分成两半,夹上生菜、番茄片、火腿,抹上沙拉酱即可。
4 v% P1 @, E+ A. k! Z7 E8 Q1 q3 J, lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  小贴士:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~6 o& q& h+ K! R) p, x
  更可以摊一个荷包蛋夹进去,那就更好吃啦。
( z& U" U8 S7 n, u( V  {5.39.217.77  
丰收的田园tvb now,tvbnow,bttvb; W1 k5 W& Y+ n' ?$ N. a* Q$ L
  ; D0 K' ~% M& \8 J$ |3 {4 ^
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s; I+ _4 n' K' B3 l) u
  准备时间:15分钟
% e9 i# g7 w$ B( v$ stvb now,tvbnow,bttvb  烹饪时间:2分钟
6 c5 q3 Z9 E& h  特色:tvb now,tvbnow,bttvb! r# O. {9 B: L5 L2 y
  简单又方便,爽脆有营养,风味随意调,吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。
* `* A) g1 D. r6 j1 u5.39.217.77  用料:. w' j) R& L/ f; @) v: {7 [# `; V% G4 g
  黄瓜 1根  w$ w0 V0 A6 }$ x; v9 a
  菜花 1/2棵
) v6 R) ~( }' a9 d/ i) R! Ltvb now,tvbnow,bttvb  熟花生米 少许tvb now,tvbnow,bttvb" D3 Z* A' n0 t  f1 ~7 }
  盐 1茶匙(5g)
( M: A* s6 e, p8 j: Z5 P" E  鸡精 1茶匙(5g)
7 [3 I. @# w' s: ]: fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  香油 1茶匙(5ml)
' A' K( u0 c+ F+ Q0 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  生抽 1茶匙(5ml)# y2 A4 j* D; F+ n$ S- I; x
  做法:
% W3 F2 Y+ g) P公仔箱論壇  1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵,然后用开水烫熟。公仔箱論壇7 ?/ Q( @$ R0 ?$ a( @1 _
  2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。
. B9 `$ P. I0 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来,放多少就看你自己的口味了。
3 g2 m3 K* ?' d9 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  小贴士:tvb now,tvbnow,bttvb6 {7 ?" i, o, l
  1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀,是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒,但这步可别省。tvb now,tvbnow,bttvb3 o  V8 X. I4 d& q
  2. 熟花生米可以自己炸,也可以去超市选购人家已经炸好的,更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。公仔箱論壇+ i/ n$ n2 A/ j* Y# Q' e- Q
  
双西合璧——西红柿炒西兰花
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) T7 f' R# }& q$ a* h; M: u公仔箱論壇
9 _; v- s: ?9 f" X6 |  准备时间:3分钟8 l9 t; p4 V. w8 M# @
  烹饪时间:8分钟
, B$ C+ G3 D; K: G5 @  特色:% s% h& |6 O) K" q
  谁说红配绿不好看?红绿相间的得当,照样眼前一亮,营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起,让人很有食欲,而且酸酸的很开胃呢。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L; n0 `# ~( `3 P  B4 v
  用料:
& p+ L2 I, m. H  西红柿 2个公仔箱論壇: o& m& d- L# N8 E
  西兰花 2棵
% B: |; N6 z' |  油、盐、鸡精 适量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E( f" N: W# O, b, [; A' i
  做法:% O# |' ?0 c( f' t( L
  1. 西红柿洗净,去皮,切成半月状。5.39.217.775 ~  a- w$ E( H* A2 t
  2. 西兰花洗净并掰成小朵。tvb now,tvbnow,bttvb* Z3 ^6 S! r' Y, G
  3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿,加入适量盐和鸡精,炒熟即可。$ g  |  @$ Q! S# p) {
  小贴士:& X; n3 N3 X/ @) j- l1 \
  1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。
8 ^, c( `9 o  T0 g& N% J2 O9 y  2. 这道菜富含维生素,又不会使人发胖,是美容减肥的佳品。
3 p5 n( m/ N2 I  j. W5.39.217.77  
开涮了——小火锅羊肉
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  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z. j& f2 a& o5 |/ g6 V. f1 C
  x8 T/ F5 t5 k, ^1 f
  准备时间:3分钟
% I- W* {! L  s9 K$ e1 B+ b0 d+ rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  烹饪时间:10分钟
/ ?! @& v% U2 h  特色:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D' x1 p# R' ~( V
  想要省事地吃一顿涮羊肉一点都不困难。冬天来一顿,涮肉醇香不膻,吃起来暖洋洋的。
( Y: F. a" k& g) ~1 j9 e6 y  用料:5.39.217.77$ P! @9 l( Q; ?8 l
  羊肉片 适量5.39.217.77' s, x7 M) A" |2 O# ~
  白菜 1棵
" {1 j7 Y3 y& O; ~5.39.217.77  盐 1茶匙(5g)公仔箱論壇) y; M8 y2 u. G/ x% c+ r
  鸡精 1茶匙(5g)
  U+ J2 g% i/ MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  香油 1茶匙(5ml)公仔箱論壇$ L) Q0 v" o' I4 t# v
  做法:) c, B' F: L4 G) i* O
  1. 炒锅上火,加清水煮开。
3 A4 s4 f! V9 K" R$ b5.39.217.77  2. 白菜用手撕块,放入水中。tvb now,tvbnow,bttvb0 \9 C+ @: K+ G( [: [& x$ j8 a5 O% {
  3. 水再开后加入羊肉,煮开后加盐、鸡精出锅盛入汤碗,滴入香油,上桌。如果还嫌麻烦,鸡精和香油愿意省就省了吧。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f0 Q9 p& C& M* l: _, J
  小贴士:5.39.217.772 X: {" t, b9 d) v4 @& J4 l
  此菜和涮羊肉关系密切,在外面吃涮羊肉剩下的白菜、羊肉就可以这样如法炮制。如果没有“打包”回来的羊肉片,可以去超市买切好的,就是供涮羊肉用的那种,省得再切了。* M, W7 E& U$ k# D
  
腌笃鲜
! g6 O3 Q5 D+ E. K- @7 [, itvb now,tvbnow,bttvb
  5.39.217.778 D5 d; e6 t3 f) t# R( O

; U2 a& q3 _! T5.39.217.77  准备时间:5分钟
* d: i* t$ f  }7 L* v" F) T公仔箱論壇  烹饪时间:35分钟tvb now,tvbnow,bttvb- p6 M7 p; G% t) O
  特色:
& h6 H0 l3 c9 s# L公仔箱論壇  此汤汤色鲜美,味道浓郁。当胃口不好的时候,最好是做这个漂亮而且味道好的汤把人的食欲逗开。
" D: V/ O+ L7 h  Q, r' \  D( d公仔箱論壇  用料:' \0 a7 j) E- }8 Z$ d% R. b
  火腿 100g
/ F2 p0 V2 o5 ]9 @! a, m. xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  鲜冬笋 180gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S. v2 y% A7 S! M
  大葱 2段
0 D7 q3 o4 L7 w0 c. HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  姜 2片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \: H" L  P+ X1 F, q( K
  白胡椒粉 1/2茶匙(3g)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I3 H7 `4 U( [- n
  盐 1茶匙(5g)
. R0 h0 r! |2 `# B6 a% k3 }, a! `& w5.39.217.77  做法:
8 j) c4 f2 k! O- T/ G. w  1. 火腿切成长方片,冬笋切成方块。大葱切段,姜切片。
. i& a3 U/ J" K' P0 \3 l4 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 沙锅中倒入水(有高汤更好,不过估计懒人没有),然后加入火腿、冬笋、大葱段、姜片、白胡椒粉和盐。5.39.217.772 b7 n$ F5 u7 I0 u8 ~' U" n( ]3 u
  3. 用小火炖30分钟以上,即可食用。
) `- m) b5 o1 }% _9 ]- D, [" x% {  小贴士:
2 n  n0 F  q% k5.39.217.77  这个汤特别适合现下经常烟酒过度、熬夜无数的白领一族。因为原料简单、不费时间,即便再不会做饭的厨房懒鬼也不会大失水准。而且它脂肪含量少、卡路里极低,含有植物蛋白质和高量的纤维素,喝了之后可以润肠清毒,调整气血。5.39.217.77- a% [+ w8 ^' x) B$ e8 A% P9 \
  
Stary stary night——鸡蛋什蔬沙拉
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  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b4 \6 ~" V5 I( p

2 H/ y! m$ Y* }# g4 L  准备时间:8分钟3 D9 w; y  a* M: N1 Y' G* h
  烹饪时间:1分钟公仔箱論壇9 b2 A+ d( X' q- B" |  R* y
  特色:5.39.217.771 F, h1 \3 V. W9 y- p- G$ U
  吃蔬菜,清爽可口最为重要,这道菜不但保持了蔬菜原有的清新味道,还让鸡蛋的营养也渗入其中,简单美味,乃凉菜首选。
) _$ L3 K7 O& _7 `3 N  用料:
! [. V6 l- s% F3 B; W& [4 ^公仔箱論壇  鸡蛋 2枚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s9 E- `! ^4 C
  西红柿 1个
/ s2 @; ?& a5 N2 ?  n' |) q! o9 F5.39.217.77  生菜 1棵
. }* F# g3 _$ g  洋葱 1/2棵
9 N5 r/ T9 \  E; p2 X) J& ?8 ~# c, FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  沙拉酱 适量
, q. I3 D1 [0 ^* X0 Z; T  做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z/ z8 y6 C! g, R
  1. 鸡蛋煮熟,剥壳,切成月牙形。利用煮鸡蛋的时间,把西红柿洗净、剥皮,切成月牙形。生菜洗净切成菜丝。洋葱纵切,切成丝状。tvb now,tvbnow,bttvb7 A" R* J# O5 V
  2. 准备一个大碗,将所有准备好的蔬菜倒入,加适量沙拉酱,拌匀。将切好的鸡蛋摆在拌好的沙拉上,就像在迷人的夜晚,彩色的星星布满天空一样。
4 Q$ N2 B! I. L7 X( s5.39.217.77  小贴士:
$ P6 L* V3 l+ x8 Q& \' T/ P3 ]8 Y  1. 因为沙拉中的菜多为生食,所以洗菜时一定要洗干净,有些用水焯过食用更好。
9 j% s! u! P* f. S+ [+ mtvb now,tvbnow,bttvb  2. 可以根据自己喜好增减蔬菜或者放入火腿、苹果等。经常吃各种什锦蔬菜做的沙拉,懒人不健康也难。
& z+ i8 `: r8 N$ U$ y5.39.217.77  
参差紫菜,左右流之——紫菜蛋花汤5.39.217.776 o, C7 ]3 e( ^9 h1 K
  
& v1 [( }5 m* h2 u5 Btvb now,tvbnow,bttvb
" k. ~9 K4 v9 I8 @6 F% j* d$ F( ?. ctvb now,tvbnow,bttvb  准备时间:1分钟tvb now,tvbnow,bttvb* c, F  y0 z& U# C1 V
  烹饪时间:5分钟
  |7 \0 `( C  k: btvb now,tvbnow,bttvb  特色:
6 u) l2 w1 G( G  P$ }公仔箱論壇  紫菜中含有大量的营养,和同样营养丰富的鸡蛋一起配制成清淡可口的鲜汤。饭后食用,更是给一顿饱餐画上个完美句号。
! }5 f) E1 g3 H1 c2 B3 ^2 n- @' O公仔箱論壇  用料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J" ~, ?! j/ }8 h. w, ?
  鸡蛋 2枚
" D" h- @. I' C  q' W3 o5 i5.39.217.77  紫菜 3张
  V, b# C6 F' |  葱花 1茶匙(5g)
$ J& @7 Q& L' ~) u, s# A公仔箱論壇  虾皮 1茶匙(5g)
! x6 ]/ c! I+ Z: r' \9 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  盐 少许
: O4 K  A5 l/ T6 j- k: J9 a, T公仔箱論壇  做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?3 K& `( Z0 R  O" }: w& C7 q
  1. 先将紫菜切(撕)成片状,鸡蛋打匀成蛋液备用。
* V* R8 q3 |5 U- ~tvb now,tvbnow,bttvb  2. 在蛋液里放一点点盐,然后再将其打匀。
! p+ N* _6 y& H4 K  u; E3 o" l( n  3. 往锅里倒适量的清水,待水烧开后把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花,再放入紫菜和虾皮,这时候再放入盐和葱花就可以了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b  S$ Z0 J4 y6 L+ m$ B3 V- [
  小贴士:
6 y' C; C( l. |7 B/ _1 G; STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 准备紫菜时,用清水稍加清洗,紫菜更易成片状。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~4 u, z' h8 z4 C2 Z* B
  2. 在蛋液里可以加入少许水淀粉,这样可以让蛋花形成漂亮的片状。
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香喷喷的疙瘩汤
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  公仔箱論壇5 W9 B2 f& X4 ]/ a2 r# }* @
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C0 v' ^& T6 {+ h% S2 {( u) U* @( Y. d
  准备时间:8分钟公仔箱論壇" F- B2 X( D" ~# g: {: U
  烹饪时间:15分钟5.39.217.777 t3 T0 I2 \/ ~9 T
  特色:9 X4 |" [( r: |) N, A7 ?
  什么东西都是要多功能的,既能当主食来吃,又能当汤来喝的疙瘩汤才是懒人们偷懒时的一顿美食。
$ y0 _& f3 Q% G2 L; b公仔箱論壇  用料:
( R" I+ |8 L. {" G; [' ?2 Z  面粉 200g公仔箱論壇: k0 z/ n/ ~3 E5 v1 \* Z
  白萝卜 1/2根(约200g)5.39.217.77- z4 b6 o7 c% d! |8 l
  紫菜 50g
  m+ |: ?; f0 \2 H  青菜 少许
) }1 v2 W) @% F# O! U& F4 M" h公仔箱論壇  盐 1茶匙(5g)公仔箱論壇) S( b% X, h+ w7 m5 ^
  鸡精 1茶匙(5g)5.39.217.77  {4 O) l, K! p& p. R9 b
  白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
9 V# Z* F, e5 T% q- w+ R5 d  做法:
* i# P! p; q5 @  1. 将白萝卜洗净切成细丝,在锅内先用油炒一下,加水、加盐。
" Y5 o; X; r6 b, s6 [7 d! `公仔箱論壇  2. 在等待水开过程中,准备面疙瘩。将面粉放入碗中,加少许凉水,用筷子搅拌,让面粉结成小面疙瘩,这很重要,疙瘩要小,比较好入味,可以将比较大的面疙瘩撕成小块。5 Q' L* i$ ]/ k1 P7 \
  3. 水开了,将面疙瘩加入锅内,用勺子搅拌疙瘩汤,防止糊底。
/ s3 p2 S6 o4 R9 i4 L7 n4 q, H5.39.217.77  4. 加入紫菜和青菜。快起锅时,加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。公仔箱論壇0 R: s. |) C5 t
  小贴士:! f6 h7 O- X/ ~
  1. 一定不要将粉状面粉加入锅内,那就成了熬糨糊了。
0 a! W' F! E9 }- N  2. 西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃,这类食品比较适合早晚吃。tvb now,tvbnow,bttvb1 W6 Q. r* m2 [. n  I2 n6 e4 }
  3. 吃疙瘩汤的时候,如果用茄汁沙丁鱼做小菜,胃会很高兴。

作者: perhaps.smile    時間: 2008-8-9 11:14 AM

it is so nice..
1 A% K& z% }- l  S# z0 Y; Fthx 4 sharing....
作者: 342234    時間: 2008-8-9 11:59 PM

Good Good Good I like!
作者: wahlee62    時間: 2008-8-11 12:40 AM

thank you
作者: kko338    時間: 2008-8-18 06:10 AM

Thank you for sharing.
作者: zi_hui86    時間: 2008-8-24 09:02 PM

thank 4 sharing..so tasty..
作者: ailin    時間: 2008-9-19 03:32 PM

thank for sharing.
作者: kings083    時間: 2008-9-19 10:03 PM     標題: 回應 无成浪子 第 1 篇文章

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: mospong    時間: 2008-9-19 11:04 PM

so great thx for share
作者: 老頑童abc    時間: 2008-9-20 11:27 PM

I Like黯然销魂意味
作者: chloechris1218    時間: 2008-9-22 12:52 PM

thx 4 sharing..
作者: yumon    時間: 2008-9-23 09:13 AM

thank you
作者: khoohalen    時間: 2008-9-23 12:46 PM

thanks Sharing..
作者: fanpiaoy    時間: 2008-9-24 10:56 AM

good!!!! like
作者: liew9204    時間: 2008-11-12 04:23 PM

很棒。。支持。。谢谢分享




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