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標題: [美食介紹] 懒人食谱[23P] [打印本頁]

作者: 无成浪子    時間: 2008-8-9 10:59 AM     標題: 懒人食谱[23P]

百搭肉片炒蘑菇
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/ T0 h1 F# e. C公仔箱論壇5.39.217.770 {/ w" f0 }8 B7 v- h& G! ~
  准备时间:10分钟
6 a% U; ]) \+ |0 p/ ?2 h5 I- }7 V/ ?  烹饪时间:8分钟
  {0 P. a- C' _7 E8 A5.39.217.77  特色:5.39.217.77% X/ H  ~7 G* P, E' m4 E
  怎样的肉片才好吃?用蘑菇来配吧。蘑菇滋味鲜美、清热排毒,和肉片同炒,颜色清淡又解馋,同时营养更是一流。
& m; `6 O" H$ c/ a  用料:' o9 M7 s( I3 q4 j0 b/ v6 r
  鸡脯肉 200gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^4 ^0 A4 ]- Y; L* v8 x
  蘑菇 200g
; q' a# U% s$ u, |3 y. w6 Z, K5 x公仔箱論壇  青椒 1个( e5 t2 u' p) Y$ ~" X
  红椒 1个
7 X! S& h  }9 O/ i; G7 w公仔箱論壇  黄椒 1个tvb now,tvbnow,bttvb6 d; F+ m) K+ u7 j+ \
  大葱 2段5.39.217.773 Y8 A# M5 h3 w1 D; q0 A
  姜 1片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r4 c: S- i- e) B& ?% G7 B5 N0 B
  盐 1茶匙(5g)5.39.217.772 f! ?% N  s2 I% n' ?( _4 Y% ]
  鸡精 1茶匙(5g)公仔箱論壇9 |3 H- x  B' X
  高汤、油 适量
8 W! u( @( M8 k) u  ], e" `  做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]5 i% c' V5 _: J
  1. 将鸡脯肉、蘑菇,青、红和黄椒都切成大小厚薄差不多的薄片。
. `9 I$ Z: D* _- i/ v: I. l, l4 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 先热锅,加入油热至七成后放大葱和姜片炝锅,把鸡肉片用小火煸炒。  l2 g. u6 \1 {- j/ j
  3. 放入蘑菇,青、红、黄椒,改大火翻炒。
6 o2 V, a$ F, V6 ntvb now,tvbnow,bttvb  4. 加盐、鸡精和一点点高汤,再加一点点油翻一下,即可出锅。
) Z- V7 p# }4 Z" `0 y. Y7 _. P& S5.39.217.77  小贴士:5.39.217.77' X' y  s  x) S  {$ h( f& G% l
  蘑菇含有大量植物纤维,具有防止便秘、预防糖尿病及降低血液中的胆固醇含量的作用。懒人平时不喜欢运动,就更应该多吃些热量低、美味却营养的蘑菇啦!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S5 T( e% h/ m7 k0 }
  
锦上添花剁椒鱼头( N1 [7 ]8 X1 |# K  y3 P
  
3 V5 w1 z. ^, d: k+ d; X' t5.39.217.77公仔箱論壇: R/ d2 k9 D4 T7 d6 S1 t7 U1 `+ H
  准备时间:5分钟
% I7 P) y; J( x6 R) N  烹饪时间:10分钟公仔箱論壇3 Y- F9 C2 [/ }4 `! K, @, I0 d
  特色:tvb now,tvbnow,bttvb4 g4 C) a# Y+ c8 ~+ k( ~: |( O0 b
  提起大名鼎鼎的剁椒鱼头,这可是湖南名菜。但是,别以为名菜就很难做,其实很简单。不信?试试看看吧。
1 B4 P* c' m! a" E- m: H# ^公仔箱論壇  用料:tvb now,tvbnow,bttvb& @! T: \3 s: Z* N& p
  胖头鱼鱼头 1个TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \$ Q- G0 _7 I# x" W0 {1 u
  湖南剁椒 1瓶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p6 L  [" f) k4 r; Q
  姜 3片$ b6 e0 |" L3 f9 S6 W$ l" p( e
  葱花 1茶匙(5g)
3 s' p9 G+ \) g6 C) F. J8 Z+ q  盐 1茶匙(5g)5.39.217.77/ m" F4 p/ V2 _9 t
  红油 2茶匙(10ml)
& L; ^) a% @1 `3 ~+ B  油 适量
) I+ I: L% h/ }; _' V/ }" htvb now,tvbnow,bttvb  做法:公仔箱論壇) I, y. E/ I( r: @! k* H1 |
  1. 把鱼头洗干净,将盐均匀涂拌在鱼头上,腌制5分钟,再将剁椒涂抹在鱼头上。在盘底放2片生姜,将鱼头放上面,再在鱼身上搁切好的适量姜丝。公仔箱論壇9 @+ ]& k( H  M1 z/ t: U
  2. 上锅隔水蒸15分钟,出锅后,将葱花撒在鱼头上,浇油和红油,然后再放锅里蒸2至3分钟,一道色、香、味俱全的名菜就做好了。5.39.217.77/ G% U7 W' j0 R* M' z, u" d
  小贴士:
5 s$ N* w0 n# @公仔箱論壇  1. 鱼头一劈为二,但不要劈断,要藕断丝连的那种才是正宗的做法。公仔箱論壇& r3 ?0 ?# P: {. W
  2. 瓶装的湖南剁椒超市都有售。有人说蒸鱼是对鱼最高的礼遇,那么剁椒,就是锦上添花的礼炮了吧。4 \# N9 f' U; `+ p5 S8 f6 ]3 y
  
红烧大排
  V5 m2 e9 z; n, QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  tvb now,tvbnow,bttvb4 q- q" h) a% ~1 B# x
5.39.217.770 Z* Z# j! r- E
  准备时间:8分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G6 U/ {5 R4 |3 i8 Q8 Q. Z
  烹饪时间:30分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z4 R  W4 \% Q
  特色:4 w5 F/ ?" ?2 b; P
  吃一顿美味的排骨是许多人,尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味,快来尝尝吧。
% s9 i/ i& }' G+ c( j6 ntvb now,tvbnow,bttvb  用料:
: p+ y& F& T3 k' H7 m公仔箱論壇  猪大排 2块
2 Z2 {* @* g" w2 i: d7 ?. S0 _+ f8 M  盐1茶匙(5g)
: `9 E" V/ v) JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  白砂糖2茶匙(10g)
1 J' A5 m5 Z% W8 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  鸡精1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^% k5 l9 q* D8 @  p; y8 }0 i
  红椒 1/2个7 E# F% C; C9 q- V
  老抽 1汤匙(15ml)
. L# T& S) c4 [2 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  葱、姜、蒜 适量tvb now,tvbnow,bttvb4 C6 q0 p- g) R: q7 l$ G
  腰果 50g5.39.217.777 y0 P! E1 [3 l- E" y! m
  做法:
/ Q* L, F( }2 \1 O( T4 H公仔箱論壇  1. 大排洗净,晾干后放入盘中,再加入各种调料,腌一会。公仔箱論壇9 o  }4 V% u3 L! D: J4 z' N
  2. 锅里烧热油,把大排放进去煎,煎香两边。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X9 S. V, F- g' h  Q# s
  3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油,将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下,放入煎好的大排,再放一些老抽用来上色,加糖,放凉水将大排几乎淹没。* g! L; |1 o6 V( I) o* v
  4. 开中火煮10分钟,然后开大火收汁,汁收的差不多的时候投入腰果(没有腰果,花生米也行),再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条,可好吃啦!tvb now,tvbnow,bttvb; p8 O. z8 z: F: d: x5 J
  小贴士:5.39.217.774 d: T! O& F+ k+ q
  如果你有比较多的时间,把大排洗净后,要平铺在砧板上,用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打,纵向拍打完后再横向拍打一遍;然后把大排翻个身,再斜向拍打一遍。这样操作的目的,是把大排肉质全部拍薄打松,烹饪起来既容易入味,又可保持肉质鲜嫩。5.39.217.77% p' o+ G- H( J6 G
  
菇香黄酒鸡翅
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  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u/ D; p7 i6 {( l
tvb now,tvbnow,bttvb+ ~# S+ T2 b9 B2 T# [- y$ b
  准备时间:8分钟6 U$ L! W9 B! V3 H" l& j( w
  烹饪时间:20分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M$ z- Q% q( @" }& ?9 q4 P
  特色:
6 A6 c8 O5 r& B3 m- s$ cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  鸡翅色泽诱人,香味独到。香菇熟后,那么甜软香滑、入口即融,做得好的话,连鸡翅都没有它好吃呢,连汁带肉,可以一连佐饭三大碗。
' z5 ~( b% d; C3 n! A  用料:tvb now,tvbnow,bttvb, P8 X# u0 [+ B8 U4 Y) q" U) T
  鸡翅 6只tvb now,tvbnow,bttvb+ ]% Y  T9 m5 c# h
  大蒜 6瓣
: S3 g" v- q& P+ u  v$ DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  葱花 少许
+ L5 G2 V, w2 {  黄酒 1汤匙(15ml)
) |. e8 N8 d7 D/ o$ g2 q7 |tvb now,tvbnow,bttvb  老抽 1汤匙(15ml)tvb now,tvbnow,bttvb" |  h% D# W1 a% q. p
  香菇 3朵TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \4 E5 \3 p& }: d
  盐 2茶匙(10g)
! l6 H5 g% i. @- b5.39.217.77  胡椒粉、油 适量公仔箱論壇# U: u4 W7 S' o' h5 A; \) C& Q
  做法:
, B" i9 F& G- L" R5 U0 H  1. 大蒜去皮切碎,香菇切一个十字花在上边。tvb now,tvbnow,bttvb' t3 _# ]0 t! b
  2. 用黄酒、老抽、胡椒粉和盐腌制鸡翅20分钟。' ^0 k. O7 F8 o5 h9 |* L# u" E5 i
  3. 锅中倒入适量的油,中火热锅,油快冒烟时放蒜碎,爆至金黄色。
9 q1 a2 l& T1 |+ s9 C% a7 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4. 倒入鸡翅翻炒几下,加少量热水,放入香菇,加盖煮约10分钟。
; H! Q" e# E/ D+ u7 ctvb now,tvbnow,bttvb  5. 揭盖搅匀,再煮10分钟后起锅,喜欢的话撒点葱花在上面。公仔箱論壇9 ]; E& M2 K% [% E' o) H9 I) [
  小贴士:tvb now,tvbnow,bttvb' |/ V5 o6 ]" ?6 B9 j& g
  1. 独头蒜做此菜最合适,而且剥皮容易,所以懒人要多准备独头蒜。8 Q) D5 R% G7 q, p
  2. 黄酒可以用啤酒替代。+ C- m8 [0 M% w2 G! y" y) J9 U
  
里脊的周末6 S  l4 {) y% v& A" s& Y9 t+ U
  tvb now,tvbnow,bttvb1 o) J; K, X6 B5 I8 f3 g+ N, h
" T2 u! z; H6 n5 Q* a
  准备时间:8分钟公仔箱論壇4 ?1 F; F. E! e
  烹饪时间:10分钟
, N% [% t4 r+ H8 N0 I. \  特色:
8 y  C" E* l; r$ U- g  外焦里嫩,适合下酒的里脊最适合周末的感觉。周末意味着:好吃的、好喝的、好看的,睡足、懒足、吃足。
/ S" Q6 a5 c9 }" w8 L" \6 @! q公仔箱論壇  用料:
& s) A; y) q% t4 F! [5.39.217.77  猪里脊 300g
8 `" o" I0 z8 D" k3 H/ _  ~/ a  淀粉 60g
( [7 ?9 ?: I& |( N3 `  鸡蛋 1枚tvb now,tvbnow,bttvb! Q+ G# V3 z7 Q* ]' B* Y2 v* ^
  油 150g
; t$ B5 [0 d! p2 c7 }+ D( t5.39.217.77  盐、鸡精少许/ ^" B; _" y1 |& F
  做法:3 Y$ O! T9 S" n$ z0 `% ?% s
  1. 里脊切成1cm宽、2cm长的薄片或者条。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~6 }! {3 A; i& j7 i: Q3 C
  2. 将蛋清中加进淀粉、盐和鸡精搅匀成糊。  A7 c* V4 S; Y. k8 z
  3. 把里脊放进糊里挂上薄薄的一层糊,注意别蘸太多,否则成炸油条了,而且里头的肉也不容易熟。
) Z) u' Z- z3 X: kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4. 油锅烧至九成热的时候,将里脊片(或者条)逐一放到油里炸,炸成金黄色,装盘即可。
: l! f  M- H; v& \6 z: C  小贴士:
4 [7 O8 u/ N+ V5 K  1. 如果你不擅长厨艺,但不得已还得请客,那么这道菜最适合你了。因为原料不但少而且好采购,做法又简单,而且几乎男女老少都爱吃。
) z2 K, g5 h* E6 `) ?; A5.39.217.77  2. 喜欢的话可以撒点现成的花椒盐(超市有卖的)或蘸番茄沙司吃,味道更佳。tvb now,tvbnow,bttvb7 n) B% j& n* O; u9 ?* U% J4 G
  
锦色炒饭
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  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q. N3 M2 a2 m! {& _
& N, Q+ S0 C- A3 E
  准备时间:5分钟
0 C% E% ^0 P4 n公仔箱論壇  烹饪时间:10分钟5.39.217.772 @" u3 Y5 u; J( f
  特色:  C1 e8 I9 I5 |) H) v7 ^
  光听名字就知道它漂亮,花色宜人,让人垂涎欲滴,跟外面那些3块一客的蛋炒饭真是不可同日而语啊。& E6 @  f' W3 _5 D8 A6 q
  用料:
, y  `6 V& Q( a+ F1 H" w5 R9 l  米饭 250g* H+ H1 v& v6 ]3 T( g
  烟熏火腿 1根
5 a: L# H; ~/ C6 T3 y  ~; `5 w- s! uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  黄瓜 1根公仔箱論壇6 I% R5 d' ~8 F; e# X( \+ {
  青豆 50g
% v" K$ l) P! t# X8 l公仔箱論壇  白砂糖 1茶匙(5g)
; V. t" ?  S- _2 _+ G9 F5 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  盐、油 适量
$ l  Y& z& W. k  碎米芽菜 少许
8 G7 }! d- b2 l- u$ N1 |公仔箱論壇  做法:
& W; Z7 S5 R* r' R9 m公仔箱論壇  1. 将火腿和黄瓜切成粒。公仔箱論壇6 l, H- I4 Q% ^! A
  2. 锅中倒入适量的油,中火热锅,将火腿粒、黄瓜粒及青豆下锅炒出香味后放入米饭,加入少许清水,一同翻炒。
% T2 G) S# Y# P) a- _% ^$ Atvb now,tvbnow,bttvb  3. 热透后,加盐和白砂糖翻炒均匀。如愿意,可加入少许碎米芽菜,以增加风味。
- t- o; n, |4 Z1 [5 a+ v9 q  小贴士:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]' G; D( B3 b( |
  米饭做得太多,就用保鲜袋分装,冰起来,很适合我们这种不常做饭的懒人;而且拿微波炉一热就跟刚做出来的米饭一样,完全不像是剩的。
7 N" O3 c5 `  E% ^) _  O) h3 F5.39.217.77  
韩式泡菜拌饭
3 |+ g4 t, R: o) t5.39.217.77
  2 q( `" F6 K% h, F% i5 k" w" |7 Y; x

) @7 x3 Y3 P# f3 e! q5.39.217.77  准备时间:2分钟" g7 z! M( T9 n+ \0 h7 S
  烹饪时间:5分钟
7 Y: i. @. \& e. G  特色:公仔箱論壇9 z3 J" x0 m: Y; {; @+ c
  泡菜属于高纤维、低热量的食物,有助于消化,减少脂肪累积,而且酸辣开胃、清爽可口、特别方便。在加班的深夜、肚饥的中午,做一碗拌饭,肚子饱饱,生活就快乐!tvb now,tvbnow,bttvb* I3 v0 @" z# o. q/ d$ S
  用料:
+ ?. I# g( [; _- R5.39.217.77  米饭 150g5.39.217.77: _" @8 z0 E, w& V& y3 L
  韩式泡菜 100gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I& l" S0 x1 \( s+ D) V& ~
  油 2茶匙(10ml)
' b( f1 F: Y' zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:
% V- B& u+ Y* J* t- h, e" f7 S; _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 超市里买来的韩式泡菜,为了卫生起见可先过一下温水,切碎。5.39.217.770 O* X; L. [! N
  2. 起油锅倒入米饭,炒散,加入泡菜混合起来翻炒一会儿,就能上桌了。美味无比,和韩国烧烤店里做出来的味道不相上下。
) @6 L) e( M$ U6 R8 I2 z4 b$ n  小贴士:
) i5 O- J& o  ]  ?! @" dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  炒饭时火要大,速度要快,以大火一边掀动锅,一边以锅铲背面碾压米粒,使饭粒充分受热,再加入所有配料不断翻炒。另外,要一边用锅铲将饭粒轻轻压开,一边提起锅不断翻动材料,就可以在加热的同时,使油均匀地裹在材料上,让饭粒自然松开,但千万不要用锅铲使劲压哦,要不就会将饭粒压碎啦。
: o) r( ]3 w5 @( t( d( Ftvb now,tvbnow,bttvb  
菠萝蔬菜饭TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O. s; W/ K  [2 Q  b
  
8 }, Y" }$ W: _4 a8 m& n5.39.217.77( s8 \! Y+ A/ F# r# ^. [) @1 a; B; @
  准备时间:5分钟
: q) L/ J2 S2 r5 n  烹饪时间:25分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u6 T: Q; R6 r* R, I* \
  特色:
1 ^; V2 g0 F. D公仔箱論壇  嫩滑香口,与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的,这都是次要的,最重要的是“懒人”也做了一餐美味。
( f9 ?+ g. N5 `) r7 a7 X# `# P& ~公仔箱論壇  用料:
8 S1 X6 M: N' i$ U. g& A: Itvb now,tvbnow,bttvb  大米 200g0 n  p2 H- U4 w7 c5 O. y
  菠萝罐头 1/2罐
- |6 [( T( [! H; ?9 ~! w" d% @  火腿 1块tvb now,tvbnow,bttvb! {, h! Q( b$ x# i
  时令蔬菜 适量公仔箱論壇: g3 @2 t' r8 N% U0 U( O
  油、盐 少许5.39.217.770 B; m+ ?/ \/ j+ @; d( w
  做法:
$ R% A. G/ e; h% Z' ]* o# Y  1. 把菠萝罐头切丁,和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。
# R) a, q% g; e) S- I  2. 在蒸饭的同时,将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热,放入所有材料翻炒,加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃,即养颜又美容。
3 D8 |) @! ]7 ~, T" A公仔箱論壇  小贴士:
* r5 m5 n' ^: b: y( g5.39.217.77  用新鲜的菠萝更好,不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。5.39.217.774 e1 `1 p$ `/ \% b7 }
  
绝世腊肉土豆饭公仔箱論壇5 q' c+ X: P  n; [7 [7 U0 C" y5 I
  5.39.217.77) y! {$ _  O4 p( [1 q

. y) a* x( }# U  O5.39.217.77  准备时间:5分钟
9 ^: `6 s* O7 G1 s: Y& P8 _5.39.217.77  烹饪时间:25分钟9 b  E  c5 ~4 L. z2 u9 |6 ~/ `
  特色:tvb now,tvbnow,bttvb1 g; b+ C  c3 k. v' ^  S
  喷香喷香的。饭颗粒分明,光泽有弹性,吃起来不油不腻的。在如此快的时间,把如此平常的材料做得如此好吃,简值是化腐朽为神奇啊!
) U0 j8 l/ r; l6 x3 q1 ]$ K- ~! etvb now,tvbnow,bttvb  用料:- f) D5 i" I6 e* p' P# i; E
  大米 300gtvb now,tvbnow,bttvb3 z1 ~  L5 j4 U1 x. a0 S- M) m6 w
  土豆 200g5.39.217.778 t6 _' E& O6 S+ R8 H+ U$ }
  腊肉或者腊肠 150g
# i8 g# @8 w1 x0 }: N6 o% d# F! FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  葱花 1茶匙(5g)
3 o- y# x5 d. q( n; \  鸡精 1茶匙(5g)
; g$ t* f6 O# h% U* x  s4 T2 s( Gtvb now,tvbnow,bttvb  酱油 1汤匙(15ml)
$ D/ S: X, o7 b8 Mtvb now,tvbnow,bttvb  做法:
2 Y& b) C: I0 Q7 M! G3 y) G7 m公仔箱論壇  1. 将土豆洗净切块,米淘好,腊肉或者腊肠切片。tvb now,tvbnow,bttvb- T) w7 t) I8 M
  2. 在电饭锅里先放进米和水,然后再倒一点酱油、鸡精和切好的土豆块。
/ I# h+ M8 {( nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 等米饭的水快要收干时,再放进切好的腊肉或腊肠片。
, c" E- B+ _4 S  D; j) ?tvb now,tvbnow,bttvb  4. 焖好饭后,在吃前撒上些葱花,可香呢。5 i! N) I  P* i6 e
  小贴士:
. D6 o! H! f3 S% p" \6 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 春天的时候,最好用小土豆,有种清香的气息。
1 v% e# m2 _  Y+ Q0 N8 r1 ~" M# x  2. 东北大米油性大,有弹性,所以大米一定要选东北大米。
( J! Z  |1 s. f" V8 M( [( p+ h6 Q公仔箱論壇  
豆角Rose焖面5.39.217.77& t" p. a8 d) v( a6 a) N
  
# ]6 z  B; n* ]8 B, O7 d5.39.217.779 d4 @& d& X! r9 X: ^  \! f
  准备时间:5分钟
% y! l, t' w' f  烹饪时间:20分钟- I, N- x7 @- P8 B
  特色:
2 C# f& Q  s* Y0 R1 [1 X0 d0 ]公仔箱論壇  最经典的面条做法!焖面其实非常简单,特别适合当你有一大堆客人,而自己却没有时间多做饭的时候,或者饥肠辘辘想尽快吃上馋嘴美食的时候。
4 M0 l4 |+ \  j3 ?4 L5.39.217.77  用料:
" r2 m! X6 l8 A& p9 n$ O  切面 150g$ o2 [  M$ q' j: O) h
  豆角 100g
& v. c* w, d$ atvb now,tvbnow,bttvb  瘦肉 25g
# B* a$ K; W2 O' Xtvb now,tvbnow,bttvb  葱花、姜丝 少许
7 O! }3 h# r8 m" h# E) e9 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  盐 1茶匙(5g)
) ^6 e! E3 [. V5.39.217.77  香油 1茶匙(5ml)
5 V; Z/ ^) _$ YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  酱油 1汤匙(15ml)- T: h+ r( J+ M
  油 适量
/ c' j3 X+ w: U3 j7 R( H' l8 F  做法:
, Y- v4 G9 r, g' d9 h0 T9 J, M  1. 把瘦肉切成薄薄的肉丝(rose),拿酱油腌一下。tvb now,tvbnow,bttvb. ]9 z) w7 V, k- i
  2. 豆角掰成段,用比平时炒菜稍多一点的油,把葱花和姜丝爆香。5 T3 ~, l4 Q0 w3 Q) K6 r. v, L
  3. 肉丝炒变色,把豆角倒进去,加盐、酱油和水。公仔箱論壇4 _+ E( |; ?5 l1 V
  4. 水烧滚后,把面轻轻地平铺在菜上,再洒少许水在面上,盖上锅盖用文火焖。
  ~8 u) y1 U2 ]1 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  5. 焖出香味后关火,滴几滴香油进去,把面挑开拌匀就可以了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K: B9 h6 q* b( {) c7 d
  小贴示:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J8 ^5 d0 f; ^5 n% d+ J% [
  面条放开水里煮七分熟,捞出放一边过凉水,可以缩短让面条熟的时间,但是滋味差很多。
2 W/ L( l+ G6 E( Ptvb now,tvbnow,bttvb  
黯然销魂意味面公仔箱論壇$ i, Z1 Y. R( _  r
  
8 a; f- \, f9 n. p0 `4 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* \- Z2 \* ?( g7 \  H+ x
  准备时间:5分钟2 \8 ?4 {; |, y9 x
  烹饪时间:10分钟
0 P* H  e  W9 e+ P2 L2 u4 E7 _* @, A公仔箱論壇  特色:
9 K5 ~$ h6 q: R1 {% jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  喜欢吃意面的朋友注意哟,如果你很懒也不要紧,中国式的意面做法很简单,而且爽滑有味、营养齐全,一入口就让你绝不想把它剩下。
' s5 k! y5 {" o3 [: i. E: h  P5 i  用料:
3 x7 D0 L& {2 d0 {5 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  意大利通心粉 1袋5.39.217.77$ n3 E/ j) @) J/ z1 S8 l: E
  西红柿 1个
: A! [9 x/ E2 m+ g( X( ~* T  葱花 1茶匙(5g)
5 C( l9 ~, R5 O3 @% ytvb now,tvbnow,bttvb  盐 1茶匙(5g)& E7 V4 g2 o! B5 H# I
  胡椒粉 1茶匙(5g): z, e& c: k+ }; e4 z
  鸡精 1茶匙(5g)% K9 x. l# L, u  `9 ^* n9 g
  橄榄油 少许
+ a* G; ]' c: D2 j3 j1 E6 V  做法:
& H6 R: s7 ?" I8 P  c, t' f( t/ l( y  1. 西红柿洗净切小方块,葱切成葱花。tvb now,tvbnow,bttvb) c* ]+ P$ U+ D5 P, }/ Q
  2. 锅里加少量的橄榄油,倒入西红柿翻炒,加盐、胡椒粉和鸡精,然后加少量的水。
0 W& ?+ o& L5 G: J3 M% b) W7 ?( O5.39.217.77  3. 把意大利面煮熟,煮意大利面也是很要功夫的,一定不要煮老了,煮好的面条就放在一边。5.39.217.77, u  m8 m, q1 k4 I. g4 O6 {
  4. 把做好的酱汁浇在煮好的意大利面上,就可以吃我们中国的意大利面了。
& E. p! L7 x: ~. u' }0 _5.39.217.77  小贴士:5.39.217.77. ]; N% x1 e/ ]) e% s% t- ?
  意大利面单单是面条的形状就有粗的、细的、扁的、圆的、空心的、螺蛳的、贝壳形、蝴蝶形……数量种类之多据说至少有500种,再配上酱汁的组合变化,可做出上千种的意大利面。说起来,意粉的吃法和咱中国炸酱面的吃法并无二致,但酱的变化就如中国功夫般千奇百幻。意大利面是很好的减肥食品,很多明星的减肥食谱里都有它。
! }2 }3 W& b/ J( k6 m- e9 G) |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
土豆泥这东西
! Q, b: ]3 ]0 x* nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p  s4 J, r  b( Q, @' U

6 t4 i' ^7 n5 |& E6 F7 v  准备时间:4分钟
, S1 g. }/ F. C, ytvb now,tvbnow,bttvb  烹饪时间:15分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q+ l  M8 e8 u& i; |
  特色:9 R1 P2 j# G% c7 x. K
  土豆泥,无论谁都爱吃。但怎样做土豆泥才快捷美味?用鲜肉和它配一配,懒人一定喜欢的。简单、营养,你吃着一定开心。
) ?1 K: f; E6 n2 _9 E  V1 F$ A' T5.39.217.77  用料:
  u3 c- [0 K3 ^1 z0 J( |  土豆 1个鲜肉 50g 盐 1/2茶匙(3g)鸡精 1茶匙(5g)胡椒粉 1/2茶匙(3g)油 适量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o) b/ U  \; I- ?) @2 R% ^" A
  做法:
7 O* Q+ ~1 y$ Y( g  ^+ J公仔箱論壇  1. 先要把买回的土豆去皮,洗净。要有一小块肉,切成小小的丁。
2 O9 M* O# j( P- ttvb now,tvbnow,bttvb  2. 然后往锅里放油,等油热到五成的时候把切好的土豆块和肉丁放到里面翻炒,放盐、胡椒粉和适量清水,然后就不用管它了。tvb now,tvbnow,bttvb: x3 {5 B' P  x
  3. 大约十分钟的时候,要打开锅把软了的土豆捻成泥状,然后再接着炖,到烂烂的时候就可以放鸡精出锅了。此法做成的土豆泥百吃不厌。
2 D; y: f. q7 q! ]  小贴士:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |. {* C" w% z. F
  要注意油不要太多,炒到变色的时候就放清水。
" t3 O" S, g6 Y6 I3 f* K3 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
白菜鸡肉粉丝包5.39.217.77- p% U; n% G( _1 K* Y5 @/ i" q9 n
  1 T: `5 v, h# [. P% T; i
tvb now,tvbnow,bttvb* n( n8 w7 u6 J$ q. U
  准备时间:10分钟5.39.217.77; U, {6 B: X' g0 C
  烹饪时间:15分钟
8 i( t. ?6 ?$ a  R  j+ ptvb now,tvbnow,bttvb  特色:
1 p# G  k9 I. k6 P( I" s: ~  卡路里少少,滋味浓浓,营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里,带到公司里去,必定让同事艳羡一把!
/ E$ [  Z% k8 g5 l" x. L3 u: I0 T公仔箱論壇  用料:
2 u6 ~" f+ G+ h/ B" o; E$ e公仔箱論壇  鸡胸肉 100g
" e; r, `4 t* S1 N7 p& |1 y  k0 r/ Ltvb now,tvbnow,bttvb  胡萝卜 1根tvb now,tvbnow,bttvb4 f& Y/ \# g3 h; N8 `  ]7 L
  粉丝 50g
& ^8 G0 G) x% m; K4 K) |$ o$ c5.39.217.77  白菜叶 适量
1 l* ~+ H' A4 c  葱 1根4 y# V+ r: f% K" x
  姜 1块公仔箱論壇9 u2 L( A4 h$ z# d9 i
  酱油、盐 适量
5 B5 j& _8 A7 t/ k; l5 |% q  做法:3 m3 X# O  Z) q+ ~6 o
  1. 将鸡胸肉剁碎,葱切细,姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。
2 o  y7 y0 G4 y9 f3 z1 n- L% Z9 G" UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 将胡萝卜切成丝,粉丝泡软,与鸡肉拌在一起。
  V3 w5 k7 U" z0 S$ R公仔箱論壇  3. 选择叶子较大的几片白菜叶,洗净后用开水烫一下,平铺。3 W' J3 |  Y: u" B
  4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上,卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。
3 E* x3 @5 n1 q5 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  5. 放在平底锅里煎熟即可。
2 K  Y& u8 q; Z( {1 Z% Itvb now,tvbnow,bttvb  小贴士:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w7 N: o+ l% a8 N5 C
  1. 如果口味稍重,可以将葱、姜末加点酱油做成汁,用白菜鸡肉卷蘸着吃,味道也不错的。公仔箱論壇, K% Y2 n% ^1 s  m; \: Z. L9 K
  2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。
2 A0 v+ q$ M' b7 V3 M  Q% x7 e  
迷你无边PIZZA
 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y$ D; Z3 {3 O' ?
  
5 g: p- ?) Q# _8 [" y: _; q# q% T
1 I: B1 y  p+ e  准备时间:5分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C8 x1 W$ a: y/ ]
  烹饪时间:3分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i, }7 M% H4 T- ~) Z
  特色:
1 ~0 a# T! R- g. H  想吃PIZZA了,但需要烤箱,和面,买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧?当然不!懒人自然也有解决的办法。
0 b( q5 e% O3 s2 l' y( I9 ]0 Gtvb now,tvbnow,bttvb  用料:
2 q4 i  h& t4 h9 |  片状饼干 若干片公仔箱論壇; l+ e/ _5 A* \! J
  西红柿 1/2个5.39.217.77$ K# K3 x, b1 j* P
  青椒 1/2个
: _% m2 u# \  o$ ^+ k5 B% w  片装奶酪 若干片9 {2 n$ Y, m, A5 @. m; @4 U
  做法:
7 E* j5 z, [' s3 `% [( J0 xtvb now,tvbnow,bttvb  1. 首先将蔬菜进行加工:西红柿切成片或者丝,青椒、胡萝卜切丝,片装奶酪切丝。公仔箱論壇. f& J- V2 R8 f" V, @9 O
  2. 把饼干平铺在盘中,将蔬菜粒均匀地撒在上,再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟,看到奶酪融化即可。5.39.217.771 ]. C# H. P  r) \9 I  `- C
  3. 吃的时候用手直接拿着吃,小心奶酪烫哦!
( g% b) a+ Y0 D6 @/ H5.39.217.77  小贴士:5.39.217.77% |( K% j9 }: x+ P! [
  除了上述蔬菜,你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上,比如火腿、虾仁等,开动脑筋,创意的无边PIZZA诞生于你的手中!
  J7 m9 z+ ~9 I( B2 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
梨是炸出来的
: [" x) N3 {8 F# N+ L
  
' h  ]- a8 S" T5.39.217.77! ]5 ]% R1 i  g$ w7 V* b/ G
  准备时间:10分钟
- O5 Y0 ?) c. w3 z1 {+ W公仔箱論壇  烹饪时间:10分钟
9 }4 u7 b6 U8 f' J) o. }. W1 ?tvb now,tvbnow,bttvb  特色:5.39.217.77' V  ]3 n4 Y7 C% \1 t
  梨是炸出来的,想不到吧?等做出来后你肯定有些舍不得吃你的艺术品,又欲罢不能。公仔箱論壇. K* q4 ]- L/ k, z* g1 T
  用料:- p' ~+ u9 {; }
  熟糯米饭 200g
* i) u- ^8 O9 f7 Xtvb now,tvbnow,bttvb  红豆沙 50g* M+ V0 Y& y. |) ]  d+ a- b
  鸡蛋 1枚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h5 f& t+ c; r* N2 \
  面包屑、白砂糖 少许
+ O! R# K$ k! e9 K- m  做法:5.39.217.779 S% k; Y2 u  Q& w1 R' r7 q" \; U
  1. 将熟糯米饭中间加上红豆沙馅后团成梨形状。可以发挥自己的艺术想像,塑造其他形状。/ Y2 W- k. V- n' {# g4 C0 R6 L0 u) [
  2. 依次在糯米梨上蘸匀一层鸡蛋液和面包屑。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {; T2 g% L& j, T
  3. 中火烧热锅中油,将糯米梨放入小火慢慢炸制成金黄色,然后取出沥干油。
1 i! N5 C' R' h# }) c+ RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4. 在糯米梨的顶部插上牙签做梨的把儿,这样很形象,而且吃的时候还不用手,比较卫生。5.39.217.771 \/ G) `1 v9 P( j) T! G5 W
  小贴士:
6 u; c" [- h) b3 w- g5 M- {5.39.217.77  1. 红豆沙也可以用其他爱吃的馅代替,不过甜食容易发胖,不要吃太多哦!
. D& n1 I& K2 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 如果喜欢吃甜的可加少许白砂糖在糯米饭里面。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r  e: }* [" J% h+ j
  3. 这道小点心最适合请客的时候当饭后的甜点了。
) O5 S2 q2 U% ]6 b9 y# t+ W( ~  
午夜十二点的中式汉堡9 w  x  h2 f) a
  tvb now,tvbnow,bttvb2 P. A+ J' p' C( i

/ |$ K$ ?& m2 e" R4 R: t, Ztvb now,tvbnow,bttvb  准备时间:5分钟
, m; ~/ `" z* |$ b  烹饪时间:5分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r# V" V. o, Y, t: }
  特色:9 R5 U2 u  M! m3 m* k
  汉堡也是可以入乡随俗的,中国式的做法让这种汉堡更有味。肉质鲜香、口味松脆,半夜饿了的时候,吃上一个解馋又解饿。
) n; E  L  x' n公仔箱論壇  用料:
4 E2 g3 u) M' q# k- d) d公仔箱論壇  烧饼 2个
2 ]7 P& N: e& rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  火腿 2片, O9 L; Q9 T7 b. t( f
  生菜 适量( d! y  |2 V5 q$ F: M
  番茄 1/2个
- E' @# U, i% M  沙拉酱 适量tvb now,tvbnow,bttvb; B) I: N- X# a. t" U
  做法:/ @8 L& `. X9 ]8 _8 `! W+ x2 U
  1. 烧饼用微波炉加热一下。5.39.217.77$ l+ p! U0 v. k% I0 I4 d
  2. 番茄切片,生菜洗干净,沥干水分。tvb now,tvbnow,bttvb! W! }* g4 Q) w' y
  3. 把烧饼分成两半,夹上生菜、番茄片、火腿,抹上沙拉酱即可。
7 Q5 R$ k5 a; b3 {2 O# w5.39.217.77  小贴士:
: H( U4 d6 F1 x) y. @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  更可以摊一个荷包蛋夹进去,那就更好吃啦。5.39.217.776 i! S; U) b  Y. R7 ~2 {( G
  
丰收的田园2 N) x0 K& U$ E+ H! O( E+ z
  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u3 B, i8 }$ a9 m* T) y5 d

+ r7 C+ j' e8 Z: }tvb now,tvbnow,bttvb  准备时间:15分钟0 @8 d" F5 T: [8 B
  烹饪时间:2分钟
! h5 f8 ]# H: htvb now,tvbnow,bttvb  特色:5.39.217.77$ C. y) w% k, Z5 Z
  简单又方便,爽脆有营养,风味随意调,吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。
1 R1 G/ S2 V1 J% L1 i2 j8 R5 @% p公仔箱論壇  用料:5.39.217.77' a" c5 E2 R2 A) \7 R$ l' m
  黄瓜 1根5.39.217.771 V9 F  o( y4 c! D4 M: q8 v( V! y
  菜花 1/2棵5.39.217.77( z# S# C. M. {! V2 z
  熟花生米 少许tvb now,tvbnow,bttvb; }8 N# F2 ]- R$ q* {
  盐 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U- l# L; e9 S8 K  p  e
  鸡精 1茶匙(5g)4 y$ f( I$ H5 B
  香油 1茶匙(5ml)9 }7 l5 J3 p1 ^& \# y
  生抽 1茶匙(5ml)
) j& A0 M: T( N7 }, Y" O& O" l& o  做法:
6 ~: N) U1 I' ~$ e/ h4 \( T6 u公仔箱論壇  1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵,然后用开水烫熟。
' o# @- }/ N$ q, ^公仔箱論壇  2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。
( ^; p5 @5 s' ]! V, xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来,放多少就看你自己的口味了。tvb now,tvbnow,bttvb% v7 [7 ^. j0 S8 x2 G
  小贴士:tvb now,tvbnow,bttvb* z$ G' M( M  c$ v  q# B
  1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀,是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒,但这步可别省。
1 Z8 C! N- n7 n2 u" J6 k; f" ]* w9 U5.39.217.77  2. 熟花生米可以自己炸,也可以去超市选购人家已经炸好的,更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。公仔箱論壇3 }) U- q2 \" q; A
  
双西合璧——西红柿炒西兰花
8 q" \* z5 A" T5 z  ~: V" \( u, u
  
7 q6 u9 E. C1 ]0 K% S: Z公仔箱論壇
0 a9 l; J; {4 N6 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  准备时间:3分钟
) i) d) x7 d6 \7 u& A$ y3 ]  烹饪时间:8分钟- A' x0 f3 u; ~, L
  特色:
, o/ z- {+ x& V% L$ w  j公仔箱論壇  谁说红配绿不好看?红绿相间的得当,照样眼前一亮,营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起,让人很有食欲,而且酸酸的很开胃呢。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G( S9 }' @: K* U: ?1 [9 ?
  用料:公仔箱論壇% M% @! O! I5 [
  西红柿 2个5.39.217.774 i/ t# H( n. p$ X) q, y
  西兰花 2棵
. Z5 `9 h- V' P  M, G# L) K$ W  油、盐、鸡精 适量tvb now,tvbnow,bttvb+ N- d/ ~; Y6 ?6 K# ~
  做法:0 v2 n" R" p3 G$ f+ s4 ~
  1. 西红柿洗净,去皮,切成半月状。
5 H7 S. R9 P" A& y8 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 西兰花洗净并掰成小朵。tvb now,tvbnow,bttvb0 g8 ^- w0 m8 {( r4 P+ u& L
  3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿,加入适量盐和鸡精,炒熟即可。
1 [: r# o! N6 ]/ H9 R  小贴士:3 J7 E+ y5 N# H+ K, V8 \
  1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。5 O1 ^/ d3 D! _1 I8 o
  2. 这道菜富含维生素,又不会使人发胖,是美容减肥的佳品。
% K0 n1 m, ^. x% I4 B6 e  
开涮了——小火锅羊肉
8 E5 ?  G) [$ K" Z
  
5 [3 \9 F8 W3 J( ?0 M3 s公仔箱論壇5 u% z2 H4 i8 L" B  M
  准备时间:3分钟tvb now,tvbnow,bttvb! |6 X% C/ Z( _& v5 u; [+ b
  烹饪时间:10分钟
1 U2 H+ @, c. _& _# \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  特色:
  s9 t% U: Z+ w  f* d6 ]5.39.217.77  想要省事地吃一顿涮羊肉一点都不困难。冬天来一顿,涮肉醇香不膻,吃起来暖洋洋的。
7 W+ b/ l# d# b. P. F/ K9 \# ^  用料:公仔箱論壇3 F* T. Q  m" W- w# l
  羊肉片 适量
+ g8 T4 a  W. P6 }& Q& O5.39.217.77  白菜 1棵
+ Z2 T0 n; A9 V- [0 ]! a  盐 1茶匙(5g)
- G9 s, T: P. M" X9 z% b8 G  鸡精 1茶匙(5g)
$ ]1 u) |3 y1 g+ J- ?( O5.39.217.77  香油 1茶匙(5ml)
# ]; p: H; L4 M- B6 z7 B  做法:
/ P% ^# i+ }! U6 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 炒锅上火,加清水煮开。5.39.217.77% t$ C4 k- T/ B7 z3 R- [
  2. 白菜用手撕块,放入水中。
9 T' C/ m$ U! A公仔箱論壇  3. 水再开后加入羊肉,煮开后加盐、鸡精出锅盛入汤碗,滴入香油,上桌。如果还嫌麻烦,鸡精和香油愿意省就省了吧。
& w5 g/ V! Y  J: F2 {& vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  小贴士:
: ^! s* W, K4 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  此菜和涮羊肉关系密切,在外面吃涮羊肉剩下的白菜、羊肉就可以这样如法炮制。如果没有“打包”回来的羊肉片,可以去超市买切好的,就是供涮羊肉用的那种,省得再切了。tvb now,tvbnow,bttvb  e7 T6 T9 s$ C
  
腌笃鲜
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0 X3 h6 \' J% A: `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 q( h! m9 X$ l: h公仔箱論壇  准备时间:5分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }3 [7 ~# P0 x4 O7 h9 z
  烹饪时间:35分钟
1 K% W4 _; ^; c9 N5 rtvb now,tvbnow,bttvb  特色:5.39.217.77/ v/ f, M4 u. r. C3 _( t% b3 b' i/ C
  此汤汤色鲜美,味道浓郁。当胃口不好的时候,最好是做这个漂亮而且味道好的汤把人的食欲逗开。0 |% h1 ?5 p+ A  h5 O' k% l, K" Q* O
  用料:tvb now,tvbnow,bttvb  s" H- g1 R) q% ~" E
  火腿 100g
2 S- F& t; B8 a0 [  DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  鲜冬笋 180gtvb now,tvbnow,bttvb8 _* g% c& N/ ^+ l
  大葱 2段公仔箱論壇  B, Z; y8 d( A) Z0 h: M& F# b- b  T
  姜 2片
  [; z( ]2 T1 Y' ?% i  白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
* \6 U8 l' w5 X* {# h, z" ]5.39.217.77  盐 1茶匙(5g)/ I9 |" j* U6 y, X
  做法:公仔箱論壇; B! [# D. L& d& e) ^
  1. 火腿切成长方片,冬笋切成方块。大葱切段,姜切片。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R# t6 U& _" z& j1 [# d. F( a' h
  2. 沙锅中倒入水(有高汤更好,不过估计懒人没有),然后加入火腿、冬笋、大葱段、姜片、白胡椒粉和盐。
- h% P7 O% l9 Q, O6 a  3. 用小火炖30分钟以上,即可食用。) m3 D. x+ e+ e
  小贴士:
# s2 s0 S/ B& G, p3 C( Q5.39.217.77  这个汤特别适合现下经常烟酒过度、熬夜无数的白领一族。因为原料简单、不费时间,即便再不会做饭的厨房懒鬼也不会大失水准。而且它脂肪含量少、卡路里极低,含有植物蛋白质和高量的纤维素,喝了之后可以润肠清毒,调整气血。
' V/ X5 V& b: X; _/ T! h  p6 J5.39.217.77  
Stary stary night——鸡蛋什蔬沙拉5.39.217.770 T1 |* T* y6 r8 S
  
5 p3 Q% s1 N2 [. ^9 }  C, L5.39.217.77
9 h& A- y4 e8 y4 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  准备时间:8分钟1 P1 ]3 c  J7 q' h* E: n6 _" c' E  c
  烹饪时间:1分钟
$ U% Y4 J3 D; {3 p4 X: B  特色:' @' q  Y8 l7 k. t
  吃蔬菜,清爽可口最为重要,这道菜不但保持了蔬菜原有的清新味道,还让鸡蛋的营养也渗入其中,简单美味,乃凉菜首选。$ p+ r# G% R5 c0 O& Y
  用料:
9 D5 \: [. F  X% {. w" J  鸡蛋 2枚
1 {" P1 k' Z. c7 t2 f% Ltvb now,tvbnow,bttvb  西红柿 1个2 N. q/ w+ [# h7 o( E2 O
  生菜 1棵TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l, g' K7 p8 h1 X
  洋葱 1/2棵
6 a  E: n/ Y0 s4 z& Mtvb now,tvbnow,bttvb  沙拉酱 适量
8 q) I0 r7 @0 B7 I7 T: u公仔箱論壇  做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I8 j  \4 G5 j+ j
  1. 鸡蛋煮熟,剥壳,切成月牙形。利用煮鸡蛋的时间,把西红柿洗净、剥皮,切成月牙形。生菜洗净切成菜丝。洋葱纵切,切成丝状。公仔箱論壇+ l8 u9 j! V* d% r+ c, e" y, q
  2. 准备一个大碗,将所有准备好的蔬菜倒入,加适量沙拉酱,拌匀。将切好的鸡蛋摆在拌好的沙拉上,就像在迷人的夜晚,彩色的星星布满天空一样。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N* @& j3 ]' M0 q
  小贴士:
3 [2 l0 t9 V+ l0 r5.39.217.77  1. 因为沙拉中的菜多为生食,所以洗菜时一定要洗干净,有些用水焯过食用更好。5.39.217.774 ]4 P4 |  V. B3 e* |' z+ `- \
  2. 可以根据自己喜好增减蔬菜或者放入火腿、苹果等。经常吃各种什锦蔬菜做的沙拉,懒人不健康也难。
5 C* a7 z  o/ z- rtvb now,tvbnow,bttvb  
参差紫菜,左右流之——紫菜蛋花汤
: E) y. d5 ]; [$ B7 Z  ]5 V; {
  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j1 c6 q3 d' z% A. Z8 Z

( R( K+ E) N1 a2 A1 z5 a5.39.217.77  准备时间:1分钟
. D9 R1 F; ?+ [% C3 g: t  烹饪时间:5分钟
) N) S" L" N4 D: F3 v4 M公仔箱論壇  特色:+ n  R3 i7 j* U6 ^
  紫菜中含有大量的营养,和同样营养丰富的鸡蛋一起配制成清淡可口的鲜汤。饭后食用,更是给一顿饱餐画上个完美句号。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \7 p' ]: }) W$ l# ~
  用料:
- m, u+ M( v9 G9 o3 |% J' P; VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  鸡蛋 2枚
5 Z* g' r6 {! X6 t7 b1 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  紫菜 3张TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v% N$ p0 f9 j7 ?3 {
  葱花 1茶匙(5g). ~( v0 |9 H! P. u3 |. Z5 C
  虾皮 1茶匙(5g)
8 _& Z, r5 o* C6 u; u1 p2 D  盐 少许TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e4 _4 k/ M9 b' Y
  做法:tvb now,tvbnow,bttvb' J: T* M$ i" G* S* W& X3 a5 u) Q( n
  1. 先将紫菜切(撕)成片状,鸡蛋打匀成蛋液备用。
- z$ B+ N& a' v$ [# o) P  2. 在蛋液里放一点点盐,然后再将其打匀。
' U& j  W! [/ J公仔箱論壇  3. 往锅里倒适量的清水,待水烧开后把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花,再放入紫菜和虾皮,这时候再放入盐和葱花就可以了。
. d# Z# r8 N8 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  小贴士:公仔箱論壇0 y7 Z7 _& D5 B
  1. 准备紫菜时,用清水稍加清洗,紫菜更易成片状。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M& h5 d& \, l
  2. 在蛋液里可以加入少许水淀粉,这样可以让蛋花形成漂亮的片状。tvb now,tvbnow,bttvb+ @/ m% @1 Q1 g2 g
  
香喷喷的疙瘩汤
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  tvb now,tvbnow,bttvb  ?- V6 F+ C. ]% S- H

) L' r" r- d4 d* ^  准备时间:8分钟  r, C3 B, V  l' _+ t
  烹饪时间:15分钟5.39.217.77" v4 Y4 u, l1 d: [" m
  特色:tvb now,tvbnow,bttvb" H5 u2 R, w" a8 _7 M( g
  什么东西都是要多功能的,既能当主食来吃,又能当汤来喝的疙瘩汤才是懒人们偷懒时的一顿美食。
( z* `* Y8 H9 G; ~4 ?5 ytvb now,tvbnow,bttvb  用料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A# X# e- Z1 P; s# A: q+ o
  面粉 200g
! w4 @& a% @$ m% Q' ~: g2 w公仔箱論壇  白萝卜 1/2根(约200g)5.39.217.77- N& U6 }5 R$ q* n( ^
  紫菜 50gtvb now,tvbnow,bttvb1 [% y* k2 O7 N, z6 X  Z% D
  青菜 少许
9 Y: ?* a( x* C  u( X公仔箱論壇  盐 1茶匙(5g)5.39.217.77, I+ [% `- ~$ a, o/ f5 o
  鸡精 1茶匙(5g)5.39.217.770 r" s/ |% ]* j
  白胡椒粉 1/2茶匙(3g)tvb now,tvbnow,bttvb) G0 b* H# r4 D% I' A. I# G
  做法:
$ q" s" ?* {% R. T* `  1. 将白萝卜洗净切成细丝,在锅内先用油炒一下,加水、加盐。- V! D+ }( ]# p5 `
  2. 在等待水开过程中,准备面疙瘩。将面粉放入碗中,加少许凉水,用筷子搅拌,让面粉结成小面疙瘩,这很重要,疙瘩要小,比较好入味,可以将比较大的面疙瘩撕成小块。
! k- W4 x7 `, e1 d公仔箱論壇  3. 水开了,将面疙瘩加入锅内,用勺子搅拌疙瘩汤,防止糊底。# C0 [& G$ h5 K9 n# ]8 ~5 ~( K% M7 @- o
  4. 加入紫菜和青菜。快起锅时,加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。
' q# b1 m6 h& j; Z; v1 o  小贴士:: O: y& O: x/ x& U
  1. 一定不要将粉状面粉加入锅内,那就成了熬糨糊了。% v% B, {# X" {) _9 L: I; j7 j7 W& Q. y: i
  2. 西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃,这类食品比较适合早晚吃。9 ^( ?# q0 D: \' h: d% o# O
  3. 吃疙瘩汤的时候,如果用茄汁沙丁鱼做小菜,胃会很高兴。

作者: perhaps.smile    時間: 2008-8-9 11:14 AM

it is so nice..TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D( a  {7 Z. y1 o8 @. c
thx 4 sharing....
作者: 342234    時間: 2008-8-9 11:59 PM

Good Good Good I like!
作者: wahlee62    時間: 2008-8-11 12:40 AM

thank you
作者: kko338    時間: 2008-8-18 06:10 AM

Thank you for sharing.
作者: zi_hui86    時間: 2008-8-24 09:02 PM

thank 4 sharing..so tasty..
作者: ailin    時間: 2008-9-19 03:32 PM

thank for sharing.
作者: kings083    時間: 2008-9-19 10:03 PM     標題: 回應 无成浪子 第 1 篇文章

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: mospong    時間: 2008-9-19 11:04 PM

so great thx for share
作者: 老頑童abc    時間: 2008-9-20 11:27 PM

I Like黯然销魂意味
作者: chloechris1218    時間: 2008-9-22 12:52 PM

thx 4 sharing..
作者: yumon    時間: 2008-9-23 09:13 AM

thank you
作者: khoohalen    時間: 2008-9-23 12:46 PM

thanks Sharing..
作者: fanpiaoy    時間: 2008-9-24 10:56 AM

good!!!! like
作者: liew9204    時間: 2008-11-12 04:23 PM

很棒。。支持。。谢谢分享




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