|
 |
|
 |
‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆tvb now,tvbnow,bttvb5 {" }2 V+ d7 m
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙5.39.217.77! v. {2 z, N& V7 g2 y$ S1 Q5 M% O: _
‧糙米飯四人份 |
|
 |
1.將南瓜去籽、削皮、切塊
( |: A9 Q( B! y: k1 w6 A: A) ptvb now,tvbnow,bttvb2.將毛豆仁洗淨備用' K A7 S5 L, s" X) {4 F5 M2 k
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
6 z! v" k/ F4 B) M5.39.217.774.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮公仔箱論壇% F9 k! r) `' s( \3 j2 x
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊7 k$ ^% ~, {3 |! i5 l
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！5.39.217.779 Y$ z3 r, k0 Y/ s& _ f
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|
 |
雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
% J9 R+ D p7 ~$ o2 V( E
8 p- ^' {; ?5 H3 Z3 y. L- t7 S本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
: Z5 W' c* Y3 c( U0 V( E! }( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不妨自己在家煮煮看！1 b- l* D7 P; c: i1 U- n! V/ `
/ F9 ^1 j9 M+ {& u公仔箱論壇南瓜是營養價值非常高的蔬果，
' X; D% i- R, o# `, \/ o2 V5.39.217.77可以幫助消化、抗癌，
5 D. A, j0 Y! v女生多食有助養顏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n. F% ~ h! i# g) B
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
|
