9 s% Z" [# O/ Y/ i2 H7 C. p | 減肥餐 、養身餐 |
|
 |
|
 |
‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆3 Z1 p7 n- n$ N4 F5 B: B! ?* l; Q+ f
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙. b2 P8 R( G" l# V1 W2 y9 q( {
‧糙米飯四人份 |
|
 |
1.將南瓜去籽、削皮、切塊5.39.217.773 \* w1 D# z9 B( }: Y" y- G7 R8 y
2.將毛豆仁洗淨備用( g5 ~2 F6 d/ l
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香! w, D+ q" }4 ^: M$ ]
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮tvb now,tvbnow,bttvb. M9 _/ I2 t( o8 ?2 o1 C, }& A
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊5.39.217.77& c# |8 F9 d" g H2 b0 ^
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！) ^! S3 E; K: }5 { l
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|
 |
雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！9 c! z3 g" K/ k
5 S R3 O: G8 p公仔箱論壇本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s: L# G5 t" @* q) j! d- N
不妨自己在家煮煮看！
G& W9 D) J) V' A! K+ `2 f$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. K( M# R( v0 E9 g _" S南瓜是營養價值非常高的蔬果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b8 v; w1 ]5 q
可以幫助消化、抗癌，
y& D$ ?2 i6 I$ `% X$ h女生多食有助養顏，公仔箱論壇9 s3 H! C% h( q
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
|
