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| 減肥餐 、養身餐 |
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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆公仔箱論壇0 Q& i! K5 u9 K* z3 n( @8 y3 G
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
; p7 A9 s( \$ ~/ e3 a; t4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊5.39.217.772 b/ S$ P* F* S/ @; j3 h V
2.將毛豆仁洗淨備用5.39.217.77- @* A* l4 B- h) U% t% z
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香7 K" c9 w$ I' d0 B% c
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
( j4 n" S% W, y/ [1 T$ i7 W5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
1 ^5 N! a* r7 A9 Y0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！tvb now,tvbnow,bttvb9 S# V2 ~' s0 `& y
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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0 g4 F/ ?+ L9 W; M/ r5.39.217.77本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
6 G5 J: | U) W6 {5.39.217.77不妨自己在家煮煮看！
8 Q+ U' `3 g9 h q$ M公仔箱論壇公仔箱論壇/ [% b- {( E" n2 b) t; {
南瓜是營養價值非常高的蔬果，
* y8 O4 N4 u' d2 Q, T3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以幫助消化、抗癌，公仔箱論壇. o8 i* n3 d, |6 E C. ]
女生多食有助養顏，
) Z% z& R& T/ F8 r. [對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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