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| 減肥餐 、養身餐 |
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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
1 x' v: j4 Z% O- t/ O) otvb now,tvbnow,bttvb‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙) Y0 x+ L9 |7 A/ w
‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊( D6 H2 k* |: p. \% j9 A
2.將毛豆仁洗淨備用
; ]1 c0 U- q* o/ e1 a3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
# n1 ]% M; N5 \8 k. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮" l0 ?! Y1 H, ^& ~+ D
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊5.39.217.77$ i! K# c, s, s; U! W; h' @( s
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
$ c3 h& l% w2 _1 [; d% b% @# }7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
: U# {: k9 _+ o# P* E s
; D; }; P) S, j% Q$ n- _. c! @4 j本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，& a5 G: Z1 V6 y/ e
不妨自己在家煮煮看！
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) b$ ~8 X8 ^, D, t1 J' X, F* e5.39.217.77南瓜是營養價值非常高的蔬果，
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女生多食有助養顏，tvb now,tvbnow,bttvb5 e$ X; Y( g3 u" j( f ]
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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