4 n% I/ Z: g9 @( f5 K7 B5.39.217.77 | 減肥餐 、養身餐 |
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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
! l) H* q# V$ V# O7 Otvb now,tvbnow,bttvb‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
) i, H& M+ u/ O6 B5.39.217.77‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊
H3 ?& v$ ^% r$ ?3 ^( @7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將毛豆仁洗淨備用tvb now,tvbnow,bttvb9 |+ i5 } ]8 u. K6 H$ _! M
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
' Q: Q1 J% z* u/ X公仔箱論壇4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
6 h' o& i$ C9 `1 x4 {2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
* a( w" Y S, z4 r: p4 z4 s6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！tvb now,tvbnow,bttvb$ }( V' [( b; |
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
; Y% N1 r, V) _2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不妨自己在家煮煮看！公仔箱論壇) ?0 B! O C* m% y8 V n6 n% O* J
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，
& y, ]& g: T1 ?0 ]- K6 @公仔箱論壇可以幫助消化、抗癌，
: n2 |6 e2 ^+ x, W3 T女生多食有助養顏，公仔箱論壇: ~7 O0 L3 y3 H* C" O
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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