\3 o" d" {6 z8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 減肥餐 、養身餐 |
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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
% w1 y/ u/ t! X* e‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙tvb now,tvbnow,bttvb: p+ f+ c# n! v Z
‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊
1 q6 r! ]/ R& m7 g6 G* }' Rtvb now,tvbnow,bttvb2.將毛豆仁洗淨備用! `4 e3 @% A( k6 _4 A
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
2 ]! B' q( {" M& O- v, L. h& ttvb now,tvbnow,bttvb4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
5 n1 K" s5 M. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
5 g" m3 X6 i8 d7 p$ V5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
; Y! A* f- D& |5.39.217.777.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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4 W9 { s/ F. v6 m, w9 y1 F- S3 M2 _tvb now,tvbnow,bttvb本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
1 {+ @8 w/ T1 k& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不妨自己在家煮煮看！
; j* o0 ^' Z6 q, ?# f; W5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P% _5 y; n1 i$ B+ Q
南瓜是營養價值非常高的蔬果，
- K# b) b7 g4 C% K5 p; g可以幫助消化、抗癌，
( V) ^- j8 t* Z/ Y' U+ ]; D) s, Q女生多食有助養顏，8 o' Y( o, z7 M1 y" M. k: c) u4 L
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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