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| 減肥餐 、養身餐 |
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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
/ L2 C8 `) G+ V- e‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
( A( o7 b" x% q1 J3 O$ D公仔箱論壇‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊
, q. r# k8 {' M2 @, u: ~; I2.將毛豆仁洗淨備用
f8 I$ a3 `( w3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
# K7 F2 R( R1 h/ h$ H$ l# R/ n5 @tvb now,tvbnow,bttvb4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
' E& Q8 {! E" m. ^公仔箱論壇5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
+ [: N" z+ H& R: y' s, @6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
3 s; l2 t7 j& k: Y: w* Q- X5.39.217.777.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p9 p+ h( B+ z2 D% }: k
. T# ?, ~; H! d# G本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
9 g& r. e' f! C7 [1 I; K不妨自己在家煮煮看！
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，
: I, _2 s- N) z8 B! m. Z公仔箱論壇可以幫助消化、抗癌，# ^5 Q5 d, [$ {; I/ N# c
女生多食有助養顏，公仔箱論壇$ h. Z$ b0 h3 ]( }5 h
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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