; J# S3 T z" O3 T' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 減肥餐 、養身餐 |
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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆公仔箱論壇' B7 H, K( B/ o6 z$ c
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙; ]" e7 ~1 W1 O: p
‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊
) S: b1 [! i: @ v; s6 ]5 e' Ntvb now,tvbnow,bttvb2.將毛豆仁洗淨備用
9 ^; ^* N) P. o( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香* e* h+ Z. r1 o }% y& U
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
+ K+ s. H# W q8 t/ h% m+ Q5 v B5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
' B9 ^$ r5 R" f+ d! t5 Gtvb now,tvbnow,bttvb6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
, d4 {% P0 ?4 s6 Y9 x0 k6 P$ gtvb now,tvbnow,bttvb7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！3 ^; n- y7 I- c
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，! h) p7 }0 x2 V' K$ _: \% ]
不妨自己在家煮煮看！
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' D: w5 H7 Y6 W+ V# ]0 u/ z( F7 Ktvb now,tvbnow,bttvb南瓜是營養價值非常高的蔬果，
9 Z7 v, V9 d: `) E* j5 @! @- x公仔箱論壇可以幫助消化、抗癌，
7 C& T, V( l, \4 k9 T女生多食有助養顏，
& _* M4 u$ O8 P" U- e! F/ _0 |對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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