標題:
[健康資訊]
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-17 11:54 AM
標題:
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
* m# I4 l; V* z+ E# u( Z4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
健康醫療網／記者林怡亭報導
5.39.217.77. ~6 v* ^0 [( }0 l
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
8 g2 C3 r$ q5 e# x( s7 h. a
# Z/ y# M$ Y( ?公仔箱論壇
) B4 h. p8 | _$ K) j
1名48歲女性，兩年前開始出現更年期症狀，不但容易心悸、失眠，甚至一聽到一點聲響就會提心吊膽，出現恐慌症現象，就醫治療，經由中西醫合併治療自律神經失調，總算改善更年期不適症狀；開業中醫診所院長蔡蕙君指出，主要是這名婦人肝腎陰虛，加上更年期提早報到，才會造成症狀加劇。
1 U; T+ y1 P. Y, c, P; i
5.39.217.77# M5 f0 G2 W+ }: s. L! ?7 W
改變飲食作息多運動 遠離更年期不適
3 z% L9 W" J7 I, p
這名婦人原本就嗜吃甜食，加上熬夜，導致體脂率超過40%，加上更年期緣故，一度影響到日常生活；蔡蕙君說，這時可透過柴胡、女貞子、百合等補肝腎和寧心安神的中藥調理，且配合改變飲食習慣，並且養成適量運動習慣，不熬夜等調整正常生活作息下，不但經期正常，也順利瘦身成功。
" f& l& ?. B/ j8 I# H: X1 G
. h- R8 T2 [" s$ m8 H$ D' b5 B5.39.217.77
補充雌激素食物 有助舒緩更年期不適
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G" R4 K2 B8 o) e5 A/ a
院長蔡蕙君進一步說明，臨床上，越來越多人出現更年期提早報到的現象，且多在30至40歲時就有徵兆，多半都是因生活壓力大，加上飲食和作息不正常導致，因此平時可多攝取像是黑豆、海帶補腎，或是像葡萄等水果幫助抗氧化，若越接近更年期時，就可多補充像是黃豆或山藥等具有雌激素的食物。
公仔箱論壇6 n) ]( }2 U1 E+ }, ~& z: I+ U5 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p5 m9 q! E% W5 }5 F: j* r% a. G
出現更年期不適症狀 應及早就醫
/ |# c; `" j9 o( Z% Q
更年期會使自律神經失調，導致女性開始有燥熱等現象，尤其當熱潮紅發生時，還會使全身出現盜汗等症狀，非常不舒服；蔡蕙君提醒，若有任何更年期不適症狀，可盡快就醫治療，透過藥物調理，能幫助改善症狀，維持日常生活運作。
' b& _9 w& w7 T/ j V3 s
+ s' [# P/ q9 l7 B: j
7 R) z, m1 c- ~7 L4 e: I* m
健康醫療網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
