標題:
[健康資訊]
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-17 11:54 AM
標題:
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
公仔箱論壇8 R- E" S- i0 @" ]6 M5 \
健康醫療網／記者林怡亭報導
5.39.217.77# e |3 Y3 R4 `3 D8 u
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
# _2 {* {; ]) `' S' x) V
5.39.217.77" H8 ~1 B6 R3 ^
0 A+ y8 P1 m( [" n
1名48歲女性，兩年前開始出現更年期症狀，不但容易心悸、失眠，甚至一聽到一點聲響就會提心吊膽，出現恐慌症現象，就醫治療，經由中西醫合併治療自律神經失調，總算改善更年期不適症狀；開業中醫診所院長蔡蕙君指出，主要是這名婦人肝腎陰虛，加上更年期提早報到，才會造成症狀加劇。
tvb now,tvbnow,bttvb' N! m9 ~- T6 z( s, X5 V# f
公仔箱論壇* ~+ |6 D/ ]- u7 p# v/ S
改變飲食作息多運動 遠離更年期不適
/ Y/ c: l& Y q/ Y3 A6 D c4 j6 R
這名婦人原本就嗜吃甜食，加上熬夜，導致體脂率超過40%，加上更年期緣故，一度影響到日常生活；蔡蕙君說，這時可透過柴胡、女貞子、百合等補肝腎和寧心安神的中藥調理，且配合改變飲食習慣，並且養成適量運動習慣，不熬夜等調整正常生活作息下，不但經期正常，也順利瘦身成功。
: f x! H# o, ^. @6 T' ~( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! h: m& A( o* w5.39.217.77
補充雌激素食物 有助舒緩更年期不適
. h& I1 @& p8 E
院長蔡蕙君進一步說明，臨床上，越來越多人出現更年期提早報到的現象，且多在30至40歲時就有徵兆，多半都是因生活壓力大，加上飲食和作息不正常導致，因此平時可多攝取像是黑豆、海帶補腎，或是像葡萄等水果幫助抗氧化，若越接近更年期時，就可多補充像是黃豆或山藥等具有雌激素的食物。
# J5 v. E, b" C
6 d2 @* w3 k+ o# Y3 Y( s! b& I0 q; ~9 ?5.39.217.77
出現更年期不適症狀 應及早就醫
tvb now,tvbnow,bttvb! l: p! }$ {" W z
更年期會使自律神經失調，導致女性開始有燥熱等現象，尤其當熱潮紅發生時，還會使全身出現盜汗等症狀，非常不舒服；蔡蕙君提醒，若有任何更年期不適症狀，可盡快就醫治療，透過藥物調理，能幫助改善症狀，維持日常生活運作。
! [' ^" @7 o! H v( d
tvb now,tvbnow,bttvb4 q7 f5 ^. V) b5 U3 Y$ g7 v* U/ S
0 A2 ]* L) Z9 K& N' z
健康醫療網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
