標題:
[健康食品]
樓中亮中醫師：三高也能吃的健康年菜
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-2-17 09:33 AM
標題:
樓中亮中醫師：三高也能吃的健康年菜
早安
健康
／樓中亮醫師（「樓中亮
中醫
體系」院長）
+ p% O9 ], W/ L" Utvb now,tvbnow,bttvb
2 K. _& G2 R! \! D, z2 X
6 L6 M! \6 ^- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
初二是傳統回娘家的日子，家人團聚不免吃的豐盛，來看看三道對健康有幫助的超級年菜，讓家人吃得健康又盡興！
tvb now,tvbnow,bttvb3 ]) p( D* V! W3 |9 b# E
* `* j I% l* ^- k8 E) R: Otvb now,tvbnow,bttvb
5 b: Q* H4 h! Y6 w5 o
【健康食譜_三高也能吃的健康年菜！】
& ?' r/ y& K9 Y& G) ~0 L; w# v$ {tvb now,tvbnow,bttvb
* b8 Y, p, h7 h5 m- O4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一、薑絲芥菜︰薑絲適量，芥菜洗淨切小片，用水汆燙1~2分鐘後撈起，炒鍋放入適量油放入薑絲、芥菜同炒，也可以搭配香菇、紅蘿蔔一起炒，顏色豐富又營養。
( x! E, b- R) S7 S l
U' x: O1 W" I1 c+ C& N3 b; r8 |
二、木耳炒芹菜︰芹菜、黑木耳洗淨切段，木耳蒂去除不用，炒鍋放入適量油，放入芹菜、木耳同炒。黑木耳是天然的活血護心食材，最適合三高的人吃，健康大眾吃了還可以消脂、防便秘。
$ ~' R6 H/ m7 P0 ?9 utvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb+ [& z+ _( z; K2 i6 [ ]* O' }
三、蠔油芥蘭︰芥蘭菜、鮮香菇洗淨切段，芥蘭菜、鮮香菇用水汆燙1~2分鐘後撈起，瀝乾水份擺盤，淋上適量蠔油即可。芥蘭菜可以抗癌，含鈣量高，還可以明目清心，並且容易消化，老少咸宜。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5 b: Q* H4 h! Y6 w5 o