標題:
[健康食品]
樓中亮中醫師：三高也能吃的健康年菜
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-2-17 09:33 AM
標題:
樓中亮中醫師：三高也能吃的健康年菜
早安
健康
／樓中亮醫師（「樓中亮
中醫
體系」院長）
tvb now,tvbnow,bttvb/ @1 ~1 E. r9 ~. y/ \
tvb now,tvbnow,bttvb& }- }6 r, {1 S' I6 A! N5 X
, M s4 U) G8 k& X8 G* X8 I$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
初二是傳統回娘家的日子，家人團聚不免吃的豐盛，來看看三道對健康有幫助的超級年菜，讓家人吃得健康又盡興！
* j6 x) J( q: \# W0 @tvb now,tvbnow,bttvb
! [! G9 S" E- ?5 `
公仔箱論壇' [8 B! p) X) t& i+ e' v; u1 a
【健康食譜_三高也能吃的健康年菜！】
# |- ~3 y! o! B3 L* U
tvb now,tvbnow,bttvb9 ~! t6 C: d, y- P! ]& y! k
一、薑絲芥菜︰薑絲適量，芥菜洗淨切小片，用水汆燙1~2分鐘後撈起，炒鍋放入適量油放入薑絲、芥菜同炒，也可以搭配香菇、紅蘿蔔一起炒，顏色豐富又營養。
: X9 m$ T" B- X) f3 j6 |! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb( Q4 J+ F' i/ R K. q- L
二、木耳炒芹菜︰芹菜、黑木耳洗淨切段，木耳蒂去除不用，炒鍋放入適量油，放入芹菜、木耳同炒。黑木耳是天然的活血護心食材，最適合三高的人吃，健康大眾吃了還可以消脂、防便秘。
: m' T# |" _5 ftvb now,tvbnow,bttvb
4 M! R @' S" Y$ M6 v* o
三、蠔油芥蘭︰芥蘭菜、鮮香菇洗淨切段，芥蘭菜、鮮香菇用水汆燙1~2分鐘後撈起，瀝乾水份擺盤，淋上適量蠔油即可。芥蘭菜可以抗癌，含鈣量高，還可以明目清心，並且容易消化，老少咸宜。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇' [8 B! p) X) t& i+ e' v; u1 a