標題:
[健康食品]
解痙舒筋茶 改善肌肉緊繃
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-2-15 09:35 AM
標題:
解痙舒筋茶 改善肌肉緊繃
農曆年將至，執業
中醫
師楊謦伊提醒，民眾在打掃時，若姿勢不正確及未適當休息，即長時間重複性做密集的掃除動作，很容易出現手指、腕、肘、頸肩上背及腰膝酸痛等家事勞動症候群。
- v* s5 M. ~* u' dtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {3 O+ J& r8 c
楊謦伊指出，根據中醫經絡學的看法認為「通則不痛，痛則不通」，當瘀血阻滯經絡時，便自然容易感到筋骨痠痛。尤其當人體氣血虛弱、肝腎虧損時，風寒濕邪更會趁虛而入，因此大掃除時姿勢不良加上時間過長，未適當休息，若又遇上天氣濕冷，更容易加重痠痛症狀。
; N ^" r- y6 z" ^5 @& j2 k5.39.217.77
* N7 t6 y1 z& J( [3 f! K
楊謦伊建議民眾可自製「解痙舒筋茶」，來幫助改善肌肉緊繃，調和氣血、鎮攣止痛、滋養肝腎，來舒緩或減少發生家事勞動症候群的不適。
5.39.217.77- P7 ~" D+ _) @0 W; w
* V' |. S$ I5 e' Q; A* J& Q2 }公仔箱論壇
【解痙舒筋茶】
5.39.217.77/ S4 m+ J+ `. n9 q
1 V/ c" K) ~4 \( ]# A# g4 \1 |
藥材：
1 D: g/ [; t" v5 S
1 g1 |4 q, k" v4 L
生白芍20克，黃耆、葛根、杜仲、續斷、炙甘草、枸杞子各10克，桂枝、防風、薑黃各6克，薄荷3克，去籽紅棗5枚。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u1 n! i; Y# G' W6 I
) e3 J! g1 U' [& g9 z! \5.39.217.77
作法：
5.39.217.77 z) \! ^) @# J! ^! K5 f, e% P
3 y% w+ c$ z% G公仔箱論壇
將上述藥材洗淨，先加水蓋過藥材浸泡20分鐘，之後再倒入2500C.C水，水滾後轉中小火煮20分鐘，最後放入薄荷再煮1分鐘後關火，濾去藥材，不燙口時即可趁熱代茶飲用。
! Z& ~3 A" ]) \; X
tvb now,tvbnow,bttvb- G+ _' d4 K2 |4 P
楊謦伊指出，解痙舒筋茶在一天內慢慢喝完即可，但若是有感冒喉嚨痛、發燒以及腸胃炎、腹瀉的民眾，不適合飲用。
公仔箱論壇; B9 i' k/ W8 s. x, Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d! f5 b8 l" U& m
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
