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標題: [健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！） [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-2-14 01:30 PM 標題: 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）5.39.217.770 c$ C' T- n; n6 q2 @+ l5 W5 t2 j( o
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血管遍佈人體，

是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
增加心血管疾病發生的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A3 e% n' |) Z- F7 q$ q% y  q& {
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，

便可清理和保護我們的血管，
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能讓血管更年輕、更健康！
1、冬瓜：預防動脈硬化公仔箱論壇% b! x; s# s* s7 b

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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c8 X0 R* y4 p7 J- n! }2 G) |( x
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。5.39.217.77( w1 m/ c9 H7 u3 y( b! m$ l) F4 {( N

2、大蒜：防止血栓形成

大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，5.39.217.77. q! Q4 \( M6 ~- k( C! T
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從而降低體內膽固醇的水平，tvb now,tvbnow,bttvb# b, ?; @4 G* R* p6 o9 Z  |

保護血液維持在健康狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W' k8 p0 D! H, c/ ]8 L$ R) r

另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，

可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。6 ]+ X! y2 R! W# P! N; v. V
3、花生：清理血管壁4 d# e! ]. s5 e# }1 a
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花生它含不飽和脂肪酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X1 Z$ Z* A2 L0 `5 ?# L  k1 k

它有清理血管壁的作用，tvb now,tvbnow,bttvb2 W4 h  P+ N2 ^) q" g

還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。

4、小白菜：保持血管彈性公仔箱論壇+ k- [5 i8 L& @6 e- J" b

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小白菜中含有大量粗纖維，
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其進入人體內與脂肪結合後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W9 B2 a; n) F( G, H' d
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可防止血漿膽固醇形成，1 V: m: Z4 L" b' I/ D

促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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5、胡蘿蔔：排出毒素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j3 d( c1 u+ ]% A! F& K4 P, [

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胡蘿蔔是有效的排汞食物，

它含有的大量果膠可以與汞結合，公仔箱論壇9 k. R( r5 J: o# O
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有效降低血液中汞離子的濃度，' \# E- |8 M8 M9 {  y# j) z
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促進血液循環，加速毒素排出。

6、白花椰菜：血管清理劑5.39.217.774 S' e) k6 [4 Q7 s

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中醫一直都有「白色入肺」之說，5.39.217.776 a3 {0 ?1 j2 y* H9 D8 H( T9 r- x
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，

不但能預防感冒等呼吸道疾病，, H& s) @1 w1 ]3 d, ?
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還是一種非常好的血管清理劑。

7、綠花椰菜：血管清理劑公仔箱論壇) @: k) w8 {" d

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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
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類黃酮除了可以防止感染，

還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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防止血小板凝結，公仔箱論壇, M  [+ R4 ]2 t. h! Y) c3 G- h9 S
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因而減少心臟病與中風的危險。; o6 ^  V- q! H

8、海帶：防止血栓

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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，

這類物質均有類似肝素的活性，

既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、3 i. P+ h9 m# f/ D7 Y
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抑制動脈粥樣硬化的作用。tvb now,tvbnow,bttvb. B% G3 E5 w: O4 \/ X  S& w+ o* H% P
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9、番茄：抗氧化
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，公仔箱論壇2 c1 {8 |  y- T% f

它還可提高機體氧化能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }3 V* u& K; e. k1 [* v
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，

有預防血栓形成的作用。
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10、茄子：增強血管彈性

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茄子含豐富的維生素 P，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j: G( M5 `7 F% M6 R

是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，公仔箱論壇1 I! j, C& [# h7 u

還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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對防止毛細血管出血有一定作用。
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11、芥藍：軟化血管5.39.217.77) _- s, _6 J/ m6 l0 R
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芥藍具有降低膽固醇，5.39.217.774 [5 r1 y, j* u/ _4 K- [5 I
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軟化血管，預防心臟病等功效。

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12、玉米：軟化動脈血管

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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，

特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y% q) v9 H& q

有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，tvb now,tvbnow,bttvb/ _8 N6 ^, D) j' a# R0 p

可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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從而軟化動脈血管。

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13、黑木耳：排出有毒物質
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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有較強的吸附力，  K9 `% k: Q1 ]' X

可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，, |( G+ i  {, M( X& I
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h% n! A1 L5 Y8 f
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14、洋蔥：抗動脈硬化5.39.217.77; I1 ^, d. p8 t

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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，

它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，公仔箱論壇* [  p5 ?9 i) d! l/ b, O
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，2 n# u. ?# z& c1 E

具有降血脂，抗動脈硬化的功能。1 m' J4 M' k+ Q' k/ m

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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

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