標題: [健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！） [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-2-14 01:30 PM     標題: 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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血管遍佈人體，
# U8 s" `5 I) d2 T' Y) ^. W( w- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J, N& ]6 p$ R# G& I
是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
: q* g, H7 {' j2 }! K' r" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
4 @; _/ ]8 H6 h& m3 |tvb now,tvbnow,bttvb增加心血管疾病發生的風險。
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; G" j5 [) p# j  M* |% E5.39.217.775.39.217.77" z0 A# K% {* F8 ]. F
但如果我們在日常生活中注意科學飲食，5.39.217.772 R8 k5 w# J' G7 x
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
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, C) O5 y! H, c7 ~0 R便可清理和保護我們的血管，
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能讓血管更年輕、更健康！* L4 H1 {' u# a9 K7 p  g$ Q# M
1、冬瓜：預防動脈硬化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G" u" e" c2 t/ C

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0 f6 d; T3 g- U冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，5.39.217.77- z; p% Z/ v6 r
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb- g3 x( O9 i6 [3 c& r

# R* b, o3 C. k9 y' M& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、大蒜：防止血栓形成
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; j9 e% h7 u9 ]& J' O" V; _0 `. P大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
9 z% B, E, c. b; L4 D( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ g3 i6 t7 Q6 x5 B: g0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而降低體內膽固醇的水平，
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保護血液維持在健康狀態。
2 H# h* P, @. x2 `: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. ]$ f5 R# r- t5 Y# q0 X
另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，tvb now,tvbnow,bttvb. z! `+ [7 R7 _  ?% h
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
5 l6 L* ]% T9 E9 M) D6 h0 ~& ^7 z5.39.217.773、花生：清理血管壁tvb now,tvbnow,bttvb7 K: H$ H3 K( x- }1 G/ Y6 N2 H
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' \& J- E7 U" J# t3 x# b3 }tvb now,tvbnow,bttvb花生它含不飽和脂肪酸，
8 ~7 q8 Q+ L/ n5 Y; L5 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \% Z& P- C0 Z
它有清理血管壁的作用，
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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: ^( y, C) U; C8 ]! }# f( `# ^tvb now,tvbnow,bttvb4、小白菜：保持血管彈性 5 w; X) U& j# H
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小白菜中含有大量粗纖維，
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# `0 B8 {9 Q2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其進入人體內與脂肪結合後，tvb now,tvbnow,bttvb- \9 ?$ _, I3 X3 P

; o* l) A9 h8 _$ P- p公仔箱論壇可防止血漿膽固醇形成，5.39.217.776 m% ^7 w' `3 n* }8 X% v
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，5.39.217.77+ A: u5 d0 S; |4 x

. I! g. |4 u6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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8 m. w/ c! r3 F6 M1 atvb now,tvbnow,bttvb5、胡蘿蔔：排出毒素* K# @( R& s6 S* w; I
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，% G+ p5 T5 r8 v$ u
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它含有的大量果膠可以與汞結合，
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: c$ I2 N( n) c7 i有效降低血液中汞離子的濃度，
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0 {: E# O; m; U促進血液循環，加速毒素排出。tvb now,tvbnow,bttvb+ @7 E* m, \' x3 }+ U% w; c

# L( Y1 L. N) W$ }5 `6 S, F. E% R6、白花椰菜：血管清理劑5.39.217.77' A$ }5 }, \% l! v4 ~0 Y
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8 X6 E# a5 F, c2 g6 n+ g, H7 H8 L9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {7 P2 B3 _8 x
中醫一直都有「白色入肺」之說，
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* t4 n: I' g- b5 ^; _" I7 z潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，5.39.217.77# U! @8 m  x, G( \7 l: V

, j' ?# U$ W7 Q( R' ]* t7 w不但能預防感冒等呼吸道疾病，tvb now,tvbnow,bttvb( t! i; [% q- |( f* z# P5 D

% O7 E2 u7 [6 \7 O7 n" s! d( Y還是一種非常好的血管清理劑。$ R# P  ?9 x8 z/ m5 c

* v9 n1 A! E+ I" g% M公仔箱論壇7、綠花椰菜：血管清理劑
/ `; s: X& O) F4 U% [$ o5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 V% e. o( b- T. \1 g7 b0 @5.39.217.77綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，tvb now,tvbnow,bttvb( w4 l2 T, n" t
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類黃酮除了可以防止感染，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R* A+ |( ^" g
5.39.217.777 n% y! S0 @  w: a. q$ E% w5 g
還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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防止血小板凝結，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }8 E+ ^# }& y; f% n4 ^( s2 b
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因而減少心臟病與中風的危險。5.39.217.773 m# j# H4 l; y7 K

' n3 E; \* A+ Z8、海帶：防止血栓
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& N8 B5 H0 `* }# c1 B4 r1 l9 ]% ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 O, ]+ O# D: L4 Y: R& s
海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，& n6 |6 q1 ^% U: v
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這類物質均有類似肝素的活性，
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; ^* l3 w9 ?5 q) B% r, T# J# S既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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) J) o. L4 [# Q5 ~抑制動脈粥樣硬化的作用。tvb now,tvbnow,bttvb% l& f1 [% |# t4 k) [

4 p2 a8 C1 M1 O7 N公仔箱論壇9、番茄：抗氧化tvb now,tvbnow,bttvb# j( Z6 @- J+ H. [1 T7 G
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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) y% j  B$ |4 G2 R/ l, F' x5.39.217.77它還可提高機體氧化能力，
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s& J! z- B$ G/ [* @

8 `0 n+ s5 c. g) a6 u公仔箱論壇有預防血栓形成的作用。公仔箱論壇* D& j( T8 F% W7 o! X: V
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! m; Q  x) N2 p) Z0 @7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.770 \0 P; F" K' \  J; q, k, x

) H7 g' F9 ^! b* P. k8 q5.39.217.7710、茄子：增強血管彈性
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4 R* h, c* X; A4 j# k: t5.39.217.77茄子含豐富的維生素 P，
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，tvb now,tvbnow,bttvb) c2 ]' u( U% J+ G. k
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，+ c& c* Z$ S9 @

! N# V/ A" B2 _) N$ S對防止毛細血管出血有一定作用。
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! l) b* V( n. e1 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o' N2 V% e2 r* E

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7 E" }' R2 m7 m' v2 [. }7 i5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、芥藍：軟化血管
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+ R7 T$ B- r4 u- s7 c& ^1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& i' l1 R. T. htvb now,tvbnow,bttvb芥藍具有降低膽固醇，5.39.217.778 m$ }2 n1 x5 |$ X! X5 H+ R

5 V9 |6 P7 P! _  I- Z, c) j, P7 W公仔箱論壇軟化血管，預防心臟病等功效。5.39.217.77  }* v. N5 s7 L( r/ o5 H) f
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12、玉米：軟化動脈血管
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* B* D8 G) h; B/ y- I; @% Y- }公仔箱論壇
" j: t8 y* X( t' }1 f, O7 h公仔箱論壇玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，2 t9 O, n* m( x( x1 P3 s  H

, m- f6 }( F% k3 E" Otvb now,tvbnow,bttvb特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
" {. j; e) r9 ?. O2 @# s. ~4 |9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 S$ W7 d: a$ m7 S; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，3 O( E' p; b$ s; i6 |
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，
9 v4 g# Z" s% W! n. v# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# L$ d( w. d4 l2 n: I
從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e5 g4 R4 N/ T  A$ a- q7 E. a
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3 L. [. L# I$ j6 |6 K# ?; B' mtvb now,tvbnow,bttvb13、黑木耳：排出有毒物質
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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: a: l, D. \' s$ m: {: otvb now,tvbnow,bttvb有較強的吸附力，% e2 R$ W) J3 h4 \( M8 I7 V

* b8 Y+ S4 K" \# v7 }3 c* ~/ x公仔箱論壇可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，. e& s3 c* Z, H. |. `
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。4 {/ {9 b3 {; h$ U) C- o; X  ~
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- Q2 N# n. `% ~) P4 ttvb now,tvbnow,bttvb+ S' y' ^. V! V
14、洋蔥：抗動脈硬化
, }+ v+ k3 i, t% D. F9 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u, K) g6 \; I, O1 e/ I8 i% o

* y- M# o1 p  s  u! ]5.39.217.77
. P: P, S: H7 f/ Ctvb now,tvbnow,bttvb洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，5.39.217.77! i2 X! ^4 F% F' G. e& m
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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5 }* S7 @' z& O* Q6 G$ _+ O同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，5.39.217.77: Z# H. j6 J9 b: N5 b0 x- w0 [1 S/ L

) V) o, C" G. T" Z% T0 G2 f具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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' {' X) V0 \5 A% `5.39.217.77趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

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