標題: [健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！） [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-2-14 01:30 PM     標題: 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）公仔箱論壇  E( l. x7 A$ N. T3 _  v

( g0 q" `% A/ q" W5.39.217.77血管遍佈人體，
6 L; {0 h1 s  I8 ?% M6 m
) @5 z6 E5 n9 s2 z! b是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。, |0 I% I0 G: U1 U$ k4 e$ J
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
0 @( O" P( J7 `) Q1 u9 Vtvb now,tvbnow,bttvb增加心血管疾病發生的風險。tvb now,tvbnow,bttvb  ?$ T3 a4 }. X/ {& l7 C

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1 K4 \6 E2 r+ o: @, C. \但如果我們在日常生活中注意科學飲食，公仔箱論壇! Z; N$ N1 |# g0 w' S+ k7 v

  Y9 Y6 e( f% @7 A/ v公仔箱論壇改進膳食結構，加強體能鍛鍊，公仔箱論壇$ Y* g+ m, c- T5 h% j2 \; W
公仔箱論壇4 J& n$ ?/ F& l' g
便可清理和保護我們的血管，tvb now,tvbnow,bttvb( ^- C: I6 S+ q  }7 }5 `

9 m2 g7 ^# v. h2 Ytvb now,tvbnow,bttvb能讓血管更年輕、更健康！
2 g# ]4 C% P+ u2 X# u8 @1、冬瓜：預防動脈硬化5.39.217.774 O; I' s# s& [9 m7 [" `( E

' E8 k7 f0 l2 C5 l& wtvb now,tvbnow,bttvb
1 v& R+ F( e  F( I$ M) z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  a$ ^5 U4 y; Q
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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3 q" v- W$ {6 H* K  {3 e經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
+ u5 j( W4 }& T* ~- @0 s7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [8 z* R5 P1 _$ T
對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。; J0 T* ~  w: o( T* T, d0 [3 F4 G
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2、大蒜：防止血栓形成
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7 `3 l0 Z- s6 Z! }% r5.39.217.77大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，5.39.217.77- M! u2 N$ D9 u" J6 A* C2 G1 Y
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從而降低體內膽固醇的水平，  q& \; _$ F& b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {! ~+ K" ]7 q4 y
保護血液維持在健康狀態。
7 W4 v: p6 E/ w2 i7 F% F; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; S* q) i* z( `3 c. ptvb now,tvbnow,bttvb另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，公仔箱論壇1 `6 R8 r9 T% t  q5 q
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。" W9 }0 F: a6 y& k7 t  m: [2 }
3、花生：清理血管壁
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5 Y# k* h5 k" T# S% {# X8 _5.39.217.77
& T+ ?, p+ E1 k+ e6 @6 X3 q5 Y花生它含不飽和脂肪酸，
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8 L  s. m! z5 I5.39.217.77它有清理血管壁的作用，
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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8 f7 p; g1 K. T" d0 t0 Jtvb now,tvbnow,bttvb4、小白菜：保持血管彈性 " F4 [' z- A5 Y0 X4 B5 t0 q' d1 Q

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$ K* o9 e  u6 P6 |3 w" ^tvb now,tvbnow,bttvb
* X9 t0 D; m) }0 L' qtvb now,tvbnow,bttvb小白菜中含有大量粗纖維，
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其進入人體內與脂肪結合後，公仔箱論壇4 y- g- [, F# I+ q! u& n* t
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可防止血漿膽固醇形成，公仔箱論壇$ v1 _7 G4 v3 j

+ U" T: s) \/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，8 w: f& q8 K1 d$ Q0 K; k1 u$ W
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。/ I/ r& p6 q9 R7 x/ N2 O

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5、胡蘿蔔：排出毒素公仔箱論壇3 S. a! t+ i; m- X! R4 m, r7 I9 ~

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% ~1 q9 T0 O5 m) z2 G胡蘿蔔是有效的排汞食物，# Q; V( l. z% z1 n+ j$ T
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它含有的大量果膠可以與汞結合，
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7 X8 D" e2 K3 q, e( A* ~有效降低血液中汞離子的濃度，tvb now,tvbnow,bttvb7 m2 J( I: c- i/ R
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促進血液循環，加速毒素排出。
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, m, y+ Y) B. y6 D0 @3 [3 W6、白花椰菜：血管清理劑9 m- P' `! X2 Y4 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B+ u0 T! f0 E/ e8 z* b: G% q
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0 i1 Z5 R! l# P: R; |$ p! {5.39.217.77中醫一直都有「白色入肺」之說，公仔箱論壇1 b* d* ^5 I2 I2 d% y' q
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，% x! T$ G2 Y. T8 I5 u+ \
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，公仔箱論壇; a4 l/ A: \! X! S
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還是一種非常好的血管清理劑。" v/ g" ~' Z7 e% g' o  F$ `, _) C  w
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7、綠花椰菜：血管清理劑
' @/ F3 ?) c7 H& }9 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X: G" h) u1 f; ~% C

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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，% A8 z4 @2 l& U) u  L
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類黃酮除了可以防止感染，5.39.217.777 u) U# T: \( e/ I% F6 l
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，tvb now,tvbnow,bttvb5 D/ a+ `. _! W! O, B

& K9 M1 b9 W8 B% i1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止血小板凝結，
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0 [( E" \# `% ^8 Q8 z% S5 M& ^公仔箱論壇因而減少心臟病與中風的危險。
1 P9 }. f3 S4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K* g1 P9 ^+ E3 K
8、海帶：防止血栓5.39.217.77* T- X' f* B! m9 I2 r: T/ a5 c
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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這類物質均有類似肝素的活性，
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/ C$ L' o, V% w公仔箱論壇既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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% X6 p6 ]; [7 Btvb now,tvbnow,bttvb抑制動脈粥樣硬化的作用。
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9、番茄：抗氧化2 Q2 u+ Z; v9 l$ C+ t( D
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K- r6 D4 S) u, I6 t/ o8 W: b
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
) o0 c: I$ o5 T8 n& {  C$ o5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 @) |1 f% r  G( r) l2 ~. E, `# g7 q5.39.217.77它還可提高機體氧化能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X/ P, b7 E; k; p4 |/ a+ b
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，0 i$ ?, h$ x2 N/ i/ m

" Y0 W8 E6 T0 k6 N# y; ^! i( N3 B+ b& h有預防血栓形成的作用。" U% L, `: l& m
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* n& n; U- y2 @4 c& A公仔箱論壇) K5 }) B. Q2 x. t" j3 U( d, j

* C4 g: F9 r- W0 {' V3 v10、茄子：增強血管彈性
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$ E- j0 ~. p, c0 C% o6 @3 htvb now,tvbnow,bttvb茄子含豐富的維生素 P，# T9 Z3 I4 A: [+ W! A9 }  M  @

0 }0 o$ z: V) Z1 M是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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$ y2 r3 r0 I$ d6 T7 R: vtvb now,tvbnow,bttvb還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，公仔箱論壇+ S, j  ^* v+ ~5 Z2 C4 k/ L1 y

" K- n* D: e' u2 m/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對防止毛細血管出血有一定作用。
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  Q9 e3 {9 X8 ~3 `* n5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y1 h/ q1 W* F

0 Q3 P' P' j9 _0 s3 X5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @% G0 s' w7 S9 ~$ ~1 `' Y
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9 b' v' z. S6 W) U, F0 b  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^9 Q! W$ t- i7 z; u
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11、芥藍：軟化血管公仔箱論壇4 E& h& T8 B/ Y' \# U. x3 t- W

  j' @5 y0 I: D5 Q( j, X, L公仔箱論壇公仔箱論壇/ j3 X* @* }& Y# F# U  m6 |
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芥藍具有降低膽固醇，
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軟化血管，預防心臟病等功效。
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12、玉米：軟化動脈血管3 f# _* R( o3 M
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- G( W* |5 g- Y2 }% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，( D5 u/ n. [0 l
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
) e5 J; J( K! X5 S+ u5.39.217.77
# J4 s( q- ?" K# C5.39.217.77有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
4 v' F, O8 H3 W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 |3 I& I1 b& x+ e6 y
可以減少膽固醇在血管中的沉積，$ Z  W- J' V! _
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從而軟化動脈血管。
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13、黑木耳：排出有毒物質tvb now,tvbnow,bttvb$ x$ [" o3 n# U/ D

8 h. Z, R. _2 v, a4 M7 O3 |公仔箱論壇
. {  R% r- W# c! m% }4 y" A5 v8 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R- e5 J2 _* @/ h7 t; P0 T
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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  v) i. ~, k8 A" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有較強的吸附力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q4 q4 n& Z$ D! D
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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  H& M* k$ A: o9 Y1 i% `, P, o" q再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。" h. K2 \" S  o' o' n9 ]" i
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tvb now,tvbnow,bttvb3 S) s; O) n7 O2 C1 z  }4 i

# @+ z/ }. H) k14、洋蔥：抗動脈硬化
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7 ^/ i! k1 j6 w9 N* w+ U5.39.217.77
6 ^: A+ z) p. x8 D) q8 f$ q. itvb now,tvbnow,bttvb洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B, `9 n' o9 i% h, ?( }! R( ^; v
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
. m. y( l: ^, S. U+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" \7 F; x4 p* T% x7 N: n1 K1 t
同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
6 a* N4 Q: h3 |9 h公仔箱論壇
0 N% o3 w0 v/ V' K2 S6 x3 }具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
1 J9 G1 J" b" H7 g. k8 Etvb now,tvbnow,bttvb
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5 c% G! H4 M! h( B7 N& A
0 @3 C6 H' Z/ z. s1 A趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

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