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標題: [健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！） [打印本頁]
作者: li60830    時間: 2018-2-14 01:30 PM     標題: 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
. y6 Y) v$ ?% O' X% a5.39.217.77& ^/ L, C; ?- i! l* j
血管遍佈人體，
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( v& A+ T8 i2 }  _8 Ktvb now,tvbnow,bttvb是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
9 `; l) a+ e: o7 Z隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，5.39.217.77! s! z. t/ N* g
增加心血管疾病發生的風險。
" z% s4 |  @# n$ F& m4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ^4 A; |/ m# ~5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r1 |, @, |+ h% f8 I; ~. y2 o
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e( O+ h" s8 I: O, F1 _+ z7 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L( P& J# u; i5 M. h1 q; }+ ?
改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
* e; K& |5 |0 V7 d- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* i5 R- \# d. k7 \! n便可清理和保護我們的血管，tvb now,tvbnow,bttvb& `: ^0 K9 Y# N4 |- A; V% @
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能讓血管更年輕、更健康！. T8 T- a4 x1 e9 H8 |! M7 h
1、冬瓜：預防動脈硬化' U: M9 W5 e, T$ d. ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G6 q, [2 A) w; q) e
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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6 Y( Y1 U/ r3 w$ N! o( A經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，tvb now,tvbnow,bttvb7 d% f& y0 ^5 |: S

5 d5 |% m" k7 U/ `5.39.217.77對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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* b  Y* F* ~+ X( P9 J; I5.39.217.772、大蒜：防止血栓形成2 K2 w9 I$ w$ r  U# ]

4 n/ m; m3 p* z1 H  y0 A- K& h' n' N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 N- o, G5 V$ z/ s; N/ Y) O5 @

6 a- ?# f' `6 Z! [9 C$ s2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
6 ]. F. [& u' w) f/ R公仔箱論壇
0 W) ^! R; s$ f- k8 S% I+ r從而降低體內膽固醇的水平，
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, J, @* F; j# O4 t  b4 u9 htvb now,tvbnow,bttvb保護血液維持在健康狀態。
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9 \6 T3 Z3 v9 F另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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. G' K4 W0 e" @5 M( x可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
1 G0 g1 M, K2 I2 L: d3 k公仔箱論壇3、花生：清理血管壁
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花生它含不飽和脂肪酸，
. Z4 i4 e, P' g2 y- P# b% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U. {9 K/ l2 f0 c; o+ _/ O
它有清理血管壁的作用，
7 N: b0 A) a8 h( p( f7 Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77% o; w. r# k0 f8 i
還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
+ a1 }  q3 C/ ]: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g' m: k8 w' D. E! F) V
4、小白菜：保持血管彈性
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5.39.217.771 V8 T8 y( w$ S& g' L* ?
小白菜中含有大量粗纖維，5.39.217.772 t9 F/ J3 w) K3 F6 h* v, {
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其進入人體內與脂肪結合後，
: }: r( s7 _8 N5 H9 v% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; a2 t0 P1 j7 N& P( m
可防止血漿膽固醇形成，tvb now,tvbnow,bttvb1 B5 G# O3 a  N2 R9 I
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
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0 D+ e5 ?; z8 D) ~以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。/ w$ y+ u) h* _/ K

2 W( r: q* O- o# V% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( W* t2 u- C, v8 m9 ^. J

  n- g# M: \2 C5.39.217.77
+ `& b# F7 w7 n, btvb now,tvbnow,bttvb5、胡蘿蔔：排出毒素
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* w! o3 k/ h2 z, Btvb now,tvbnow,bttvb
: x+ f8 u8 f! G. U0 k; j) i: Etvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔是有效的排汞食物，0 `; y) k* @& B0 a& \2 J9 g( _. ?

9 o' p' {+ Q, L) E" K. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它含有的大量果膠可以與汞結合，5.39.217.77' s# C1 B' w+ Y9 I6 a- r

7 J  o/ L5 P. j7 B3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有效降低血液中汞離子的濃度，5.39.217.775 D& t& @6 d! [  W

7 m. F  [. \  {  F5 \5 @# }促進血液循環，加速毒素排出。5.39.217.77, N3 Z/ ?6 x) q* Z5 A! E

$ b3 f. Z3 c4 @+ y0 s6、白花椰菜：血管清理劑
( P9 o# x- m3 z( J0 {% i9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 g$ [) \/ s( R) q. x3 H
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! Q5 ?5 L+ x' G6 k, Y5.39.217.77中醫一直都有「白色入肺」之說，5.39.217.775 S, w6 r  B; m9 _1 o6 Y* E- F! A- {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N. z3 o- F7 F6 u3 i; f5 z
潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，5.39.217.77* T( N% G, s9 V0 r4 U" S, w. C# l- K! j/ R

) `  N7 ~; j( u- G# O; k9 mtvb now,tvbnow,bttvb不但能預防感冒等呼吸道疾病，; f' p& }" q' n+ U0 }

) n! a- p# d/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還是一種非常好的血管清理劑。
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7、綠花椰菜：血管清理劑
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  v- R: f, h4 Q: c* l' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
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類黃酮除了可以防止感染，
/ I- L2 y# `+ T/ p1 e  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q: w4 D3 h4 q3 T2 x; Y* [
還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，5.39.217.77& i1 d1 U5 {1 b3 B2 l; ~

) }/ z5 k; q4 E  @tvb now,tvbnow,bttvb防止血小板凝結，
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+ D" h5 g+ O+ P6 A1 m! m5 M2 t公仔箱論壇因而減少心臟病與中風的危險。
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) _( F( h. [+ D6 ^1 a6 H( e8、海帶：防止血栓
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5 \- o" A5 s. C, M+ m2 |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @. ]+ g% _) ^& @4 Z4 S5 j
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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這類物質均有類似肝素的活性，
# _3 Z4 }0 p* c! r4 t' M/ J. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M( [) V, a9 R3 i
既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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抑制動脈粥樣硬化的作用。
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9、番茄：抗氧化5.39.217.77* U6 a6 T9 ]2 c) S8 j. _1 [& d
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
) b4 ^- M' b& z# J4 O) r5.39.217.77
. W4 E7 C: M) p. X' Y; A它還可提高機體氧化能力，
. k1 j9 t+ _6 |  @8 }5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y! d4 {1 x2 {+ L
消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
! I! ~' U5 @- U( b  Y) G3 U5.39.217.77
; D% H3 B2 @3 @6 {2 l5.39.217.77有預防血栓形成的作用。8 W' f6 w1 }3 r" y2 C

. z( j; R; G9 U/ E# a5.39.217.77
  @+ \" q4 n, \2 {5.39.217.775.39.217.77/ d- e% D0 j9 {1 q/ i9 q/ S+ N+ l6 V

; ]$ `! s2 b. g+ x+ i1 L5.39.217.7710、茄子：增強血管彈性
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: A+ W8 R" |7 L; R3 w0 S# N: u. p
. P5 Y( H# G1 ]: i0 L3 s茄子含豐富的維生素 P，
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
) W4 j) v+ X: ?: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ~) w% u1 O3 `) R; c* ~9 Ltvb now,tvbnow,bttvb還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，tvb now,tvbnow,bttvb* v4 |" t: r" O+ p! d+ w; J
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對防止毛細血管出血有一定作用。
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( ]  E9 Y7 h. E% T' E) X) L11、芥藍：軟化血管/ h$ y- }' ~' p  k

! P% Q* Z7 X( n5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 K0 l* F. Z/ Otvb now,tvbnow,bttvb
7 I/ D- l! @1 f6 itvb now,tvbnow,bttvb芥藍具有降低膽固醇，
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4 c& B. N  l+ A, B) v6 L公仔箱論壇軟化血管，預防心臟病等功效。
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* h8 c0 w* I' V  E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c4 v- \) m; T( D1 ^

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12、玉米：軟化動脈血管
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  s4 g3 V! t, e* M7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B3 S: J9 ]4 x5 \' G9 V4 M$ {4 O

- j3 x+ n2 W& `: I9 R; _特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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- t+ [$ c6 ~; L5 K3 @2 h有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l3 G4 K* \+ S0 u1 Q
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，, B& I* J3 L$ n- v0 R2 H  s3 }

& {: R/ o; I  `# T7 mtvb now,tvbnow,bttvb從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb( n( \/ b* c$ \" c" V% U4 D
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13、黑木耳：排出有毒物質* e- w' c8 j' w1 @3 O% E1 A

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/ j2 B/ A9 ]5 @# P5.39.217.77現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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1 J; J% |! ^1 _7 O有較強的吸附力，
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，公仔箱論壇5 \/ p* k( H7 ~

% ?* t4 x/ @9 M1 K; q6 ~tvb now,tvbnow,bttvb再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。5.39.217.773 Y( o4 W+ [( c6 s7 L1 |. f3 f
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4 _% _, Q3 E/ n. C3 B* N公仔箱論壇14、洋蔥：抗動脈硬化tvb now,tvbnow,bttvb- M" T# p5 T6 W% _# O$ h

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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，tvb now,tvbnow,bttvb5 h/ e+ F7 N4 W4 A- \! z( E

1 m# ^6 w- k* E* |+ f2 j8 W1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，公仔箱論壇/ Q/ Q7 a* x6 M9 p
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，公仔箱論壇6 ?4 Z7 w3 @& t; @7 u

: b/ p4 L2 v) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
6 n, S( U' s# M' m) ]5 X/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, g% C# e& {6 G0 l( j; X0 `3 [
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！



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