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標題: [健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！） [打印本頁]
作者: li60830    時間: 2018-2-14 01:30 PM     標題: 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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5 R% C2 M& T( P9 _; H* s0 U1 Y5.39.217.77血管遍佈人體，5.39.217.77" A7 C# @3 B2 Z) @# p
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。$ J, j1 @6 E$ B) F) d
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
% d! m; K1 T8 n( l4 l5 l( u5.39.217.77增加心血管疾病發生的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I! h- w& R8 ^# u" N9 e

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' C% a) u* s% i7 u0 Y. u2 d5.39.217.77但如果我們在日常生活中注意科學飲食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a9 I3 w/ D5 U: r/ o- C# K, S

" B$ q5 ]+ `( {2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
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便可清理和保護我們的血管，
; S4 L2 t$ r; t; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y& ~9 E! ]' F) |# Y  t
能讓血管更年輕、更健康！
0 W( I3 I! h5 w. Y, f+ x! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、冬瓜：預防動脈硬化
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9 v! D+ Z  |0 n% A! f* {+ X- q7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e, y: ?& Q% Y. ?! W: _) I

# g; r; h/ \* D; X$ C冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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; e# Y" |) P, j$ ?% B/ u0 U/ Xtvb now,tvbnow,bttvb經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，5.39.217.77& w& [3 Q0 B  J0 w* d

7 Q- l( ?" z) K9 g2 E對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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- Q7 F1 @5 _. J4 O& \% k# Ttvb now,tvbnow,bttvb2、大蒜：防止血栓形成
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4 k7 ~6 L% [) n6 x) M  x" Y5.39.217.77大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i( i" j7 T. ], y
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從而降低體內膽固醇的水平，
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保護血液維持在健康狀態。
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8 Q0 @/ ^# r( z" K$ a3 |( y另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，公仔箱論壇; V1 r& w: t. S+ K" z

* I0 \  @- v7 A; U% c* ], k可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。$ `9 p+ S6 a$ ?* [- b; G
3、花生：清理血管壁
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花生它含不飽和脂肪酸，5.39.217.77; q" M2 y# q8 g1 }) \3 H) [

# b$ C6 j8 w9 |" H; `* S6 Vtvb now,tvbnow,bttvb它有清理血管壁的作用，
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2 w- J! J) {$ X, V5 w6 @還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
* F1 `) k$ f+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 S  x% M7 ]$ n2 \; `! P# rtvb now,tvbnow,bttvb4、小白菜：保持血管彈性 5.39.217.774 z( @5 ^: H; o% @

* [; e8 u" `+ L: d4 g4 g. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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  L! v, ]4 r& V- z5.39.217.77小白菜中含有大量粗纖維，
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其進入人體內與脂肪結合後，
5 b$ r* b4 O& @% V) U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  ~$ {1 t1 K. ?7 }$ H
可防止血漿膽固醇形成，
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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# |3 `& O( j2 y2 g: H4 j$ h5 }" y公仔箱論壇5.39.217.778 r9 S. n7 f' @( e! _$ C% X7 k. M
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5、胡蘿蔔：排出毒素tvb now,tvbnow,bttvb2 E# ^) }# V1 B
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8 e& v8 Z/ H5 B5 Z1 Q胡蘿蔔是有效的排汞食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K4 O* a+ M4 {- I& D" e

: ^' e  Z' {* I) {9 u4 w* N公仔箱論壇它含有的大量果膠可以與汞結合，
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/ C( M: d( u; C% utvb now,tvbnow,bttvb有效降低血液中汞離子的濃度，3 D* d  S9 s( L: |- I. @: F

$ d) {8 V/ ?+ X# E6 Atvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環，加速毒素排出。" J5 \$ r+ n* m, E
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6、白花椰菜：血管清理劑5.39.217.77) Y& v' Q7 O; N0 q

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3 D/ {7 p9 q0 ]+ I$ V6 n/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫一直都有「白色入肺」之說，
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，5.39.217.773 U; ?0 [/ x( P7 a& [1 m2 E" }

0 w. ^, \! ^- ^  C公仔箱論壇不但能預防感冒等呼吸道疾病，7 }3 ?3 J$ ^- y( D
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還是一種非常好的血管清理劑。
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7、綠花椰菜：血管清理劑公仔箱論壇9 ]" t. I9 m8 \. ?+ v( t$ b( t
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5.39.217.771 m+ }6 n3 o2 E! Q/ l

( K# k& ]1 _. mtvb now,tvbnow,bttvb綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
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類黃酮除了可以防止感染，# h4 v: A1 o* ^$ O. I, P

, Q5 {3 i! Z# S" f3 @! J還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
6 ]! {/ U# E& b. |4 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g+ E# K5 C0 ?7 r9 ^
防止血小板凝結，
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4 j: `' w5 V2 t( [/ B8 g5.39.217.77因而減少心臟病與中風的危險。
) J+ n, d  Q8 K! Q3 \; h5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A9 T- A5 P) `0 K
8、海帶：防止血栓; X- T1 A; ?$ _* c' F

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" d. B* K" o* i) W+ {1 G0 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f* y2 z1 A; n* ]  J( Y9 V5 ?7 U
海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，" j+ z# b0 @6 R0 F' Z

% L1 X- ~  N: O1 Z! [tvb now,tvbnow,bttvb這類物質均有類似肝素的活性，
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、8 L) Y+ A' o+ Z+ R8 H
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抑制動脈粥樣硬化的作用。
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+ F* Q, ~. Z4 \. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、番茄：抗氧化
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& Q/ Z. u9 s2 |; U, {9 k  {番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，5.39.217.77( j0 |( _1 s- o, |: X, ]$ H
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它還可提高機體氧化能力，tvb now,tvbnow,bttvb+ R( J9 r$ J% N0 `. j+ x
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
2 l% R: H! G; d5 i' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m% q' L( J1 s' }: M+ ~
有預防血栓形成的作用。
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/ ?. `' j3 G! F. ~$ U# O3 m5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [; k9 K1 x+ }" f* m
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7 d' _3 I) \# x0 g, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、茄子：增強血管彈性
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% l" V$ @  x3 c9 l4 F7 j. V3 |5.39.217.77茄子含豐富的維生素 P，- f7 R: \. K6 p6 W, i1 A0 |

9 B5 ?5 G$ m5 U; Q: d是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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' N0 |  `( q* m! G# m還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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對防止毛細血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S' I3 U3 [$ ~+ ^  v; O

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& y7 _( o/ B/ y& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]9 j( ^# l! `
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, R# d1 H0 @7 T9 _1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、芥藍：軟化血管
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芥藍具有降低膽固醇，
% m$ g7 \9 Z2 z9 D; Q2 z' e+ ?+ L: d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. h! w. D: i- r! c0 N$ C
軟化血管，預防心臟病等功效。
& M7 I9 ~2 Y: a+ E0 v% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a# E4 |% Q; g' @
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7 z" _% t0 ?/ u: O3 \9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n4 J' a# D4 a. n
12、玉米：軟化動脈血管8 V! m7 B- c+ w6 b
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1 N. Y, V# Q3 M3 l5 `2 z! ]* G  U公仔箱論壇# G1 k/ @, t- n, i& f  h3 A& v9 y
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，4 c$ l9 H0 T7 C# u% K0 ^; L; Y

5 u3 y" L) d9 O" W' m% Jtvb now,tvbnow,bttvb特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。公仔箱論壇  y5 t9 D6 J0 i! H( c

' h- l3 k. i2 O: c, l' W9 k! l6 V有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，, l- D% |9 B. x$ {4 G. h' c

1 i  \/ }2 B# z5 i公仔箱論壇從而軟化動脈血管。公仔箱論壇) t- R8 h' v. {/ [" g: B
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13、黑木耳：排出有毒物質tvb now,tvbnow,bttvb( L9 x& x, j+ u2 C( H9 i( Q

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4 k& Q* X& l. P現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，tvb now,tvbnow,bttvb  H+ @3 [. C& }0 I

* e( E+ |7 k4 N0 D! Z' |tvb now,tvbnow,bttvb有較強的吸附力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m$ z2 v8 ~- U5 |( F

2 G6 C$ @: l. {5 T5 F可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，8 D# N. L; Y4 Y  ]& ~

; y* P! k6 }9 U9 L) ~8 x' ~5.39.217.77再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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4 p3 X' f8 n6 D1 n6 f& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( Q% z+ e  ^1 r8 q. h2 O
14、洋蔥：抗動脈硬化
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- E. c* ~' t) etvb now,tvbnow,bttvb
8 F' |- u) t7 Q" J洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
2 W' _7 ?- u' q& \' w3 D4 {5.39.217.77
  k: \2 S& a1 Q7 B# _) Gtvb now,tvbnow,bttvb它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb. b! C3 m9 h/ D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l, T6 r4 ]! @! }  ]; L, G# t
同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
) Y  n1 `' f& k: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- r8 g6 A, {; ptvb now,tvbnow,bttvb具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！



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