標題:
[冷知識分享]
代金剛中醫博士 - 米字操、簽名操 (低頭族 : 守護頸椎健康) (字幕)
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作者:
Anz_Amz
時間:
2018-2-11 03:25 PM
標題:
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【方法】
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- 米字操︰以下巴緩緩地寫一個特大的「米」字。每一「筆劃」略停一下。
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- 簽名操︰以下巴緩緩地寫一個特大的自訂名字。每一「筆劃」略停一下。
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【功效】
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拉伸、鍛鍊頸椎，改善頭部供血、頭暈、頭腦不清醒
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