標題:
[健康資訊]
哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-9 11:35 AM
標題:
哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看
哈欠連天也是病
0 G I. R+ W5 u8 H5 i公仔箱論壇
8 U9 Y( l: v/ b$ Z. L
俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
6 @+ k" [8 ^- `: A. }6 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N& f9 I6 I# k: }
腦血管疾病患者為何哈欠連連
$ I, N& K6 T* E" _" z7 ktvb now,tvbnow,bttvb
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
tvb now,tvbnow,bttvb0 T, m" R. A% ?: Z! ~/ l5 d2 H
8 o/ ?3 A. C9 r7 p4 ~" h0 s" P
原因1
# q7 [/ V6 N0 k5.39.217.77
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
公仔箱論壇) v/ k( ~7 X9 B
tvb now,tvbnow,bttvb. R4 A2 M1 q! P p/ S, R
+ t1 D$ J0 m% r J3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
原因2
P( `2 N- Z( r2 O- o. c
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
2 ^/ S7 ]: |' _7 E9 i j( d1 ^6 S# L& g
3 u; q4 `6 [& ?9 b, k, ?- Y& Ttvb now,tvbnow,bttvb
腦血管疾病有哪些先兆
7 }0 l. I: e1 D: a" P: I: }9 P% c, itvb now,tvbnow,bttvb
' {- q0 ~, C0 g
除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
公仔箱論壇- f& X( @) Q- ?( P7 j
' \3 l8 N$ D3 o+ V9 M! w
突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y% c0 V$ d+ P( `. d; g
公仔箱論壇0 }. g: q* q; Y: [ V& z
步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
& @/ Q, g& d. p2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.772 ~" c1 K0 K5 Z+ C
高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
9 o) J5 m8 ~6 R4 r5.39.217.77
公仔箱論壇; y' I! ~0 Z9 e; f' r6 J3 R- n
血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
& O) m& E8 O6 a% j4 f- c
9 e r) P, r+ h! \( V m/ P' ^公仔箱論壇
溫馨提醒
5 W- i( [1 I+ X$ _0 z7 P% G; a6 v! W
3 u0 r: q- D! s$ X公仔箱論壇
生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
6 {' ]; t$ _8 j- w9 [! f
4 }% O+ ?0 K0 |' e7 U3 v9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
預防腦出血的10大注意事項
% m |# X: W# I7 c! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
5.39.217.77! ^2 P1 _9 |6 |# Y- b- G# u
tvb now,tvbnow,bttvb! R' m. ?1 u* R' v5 I! q
預防腦出血的10大措施
- u4 n( F% k# Z. q% M
. P5 ^& {& Z' b6 W# F/ O9 _0 |
措施 1：要穩定血壓
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m* f. F) E! b" a1 Z- [! \
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
* S3 k) p" M( N: v. }公仔箱論壇
措施 2：要穩定情緒
5.39.217.772 c. J! J& J' [" K0 G
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
. ~* m$ q6 N8 B; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
措施 3：要注意良好的飲食習慣
# z9 w7 e, i2 x; ]$ h
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
7 D& v% N) @, T3 ~" Z
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
tvb now,tvbnow,bttvb- d6 Y6 e) _ [: X( n
措施 4：要注意避免勞累
& ?2 d; G0 d, v) f0 M: U) }0 p Ptvb now,tvbnow,bttvb
避免體力勞動和腦力勞動過度。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w" G" k( F; r
措施 5：要注意防止便秘
# m( b( }' L5 \3 A& B. |* m
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
5.39.217.779 c1 g. Z5 M; f4 \
措施 6：要提倡坐便的方式
4 K4 g( M: d* mtvb now,tvbnow,bttvb
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
1 I4 O" Y$ ]# _ f: [) ~. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
措施 7：要注意預防摔跤
5.39.217.77. \. M* m! q8 h' j7 p+ l9 t
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
公仔箱論壇5 o" \) w! ^; f& k9 V9 e
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
tvb now,tvbnow,bttvb0 z/ i/ Z2 y+ {3 ?* ~$ v
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
! N* k. U; E5 h# `+ Ktvb now,tvbnow,bttvb
措施 9：要注意飲水
, Y" m( K' \4 a6 c+ m" b$ R3 ]' G
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
2 M5 q0 {' |! ?
措施 10：要注意保暖
5 R9 _. u t O% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
5.39.217.77& O& u8 [ N4 M6 g' {% \9 D
* p" ?4 D) E* h5.39.217.77
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
