標題: [健康資訊] 哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-2-9 11:35 AM     標題: 哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看

哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 ; K# v) L9 i/ j. X) q* Z, j& y6 Q
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb! Y6 r) U& G7 T# @+ w
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+ U- W: I' g+ A. Y. V2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因1
$ d# e% ]6 H! q4 E2 G) v. f# G5.39.217.77中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 公仔箱論壇" N4 ^6 E7 O. p0 t2 D; I; W  o
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„原因2
# t$ S7 Z/ s. P* ^  q1 L9 R3 {6 n公仔箱論壇打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d9 U, i6 `4 Y* r3 d+ o7 K

* @% b( ^3 n% G腦血管疾病有哪些先兆tvb now,tvbnow,bttvb( S" ], j7 d  e) N) ^% Q
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 5.39.217.774 C. ^- l7 o2 y% \. f& I( d
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E  p  Y2 b/ e2 J! h1 g5 y& p
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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0 b. Y+ F5 b1 B; X血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。4 R* U' _* u" e6 [% C2 f
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溫馨提醒
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( D8 x6 e* B3 @) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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8 G) q9 o8 r1 ^* i5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防腦出血的10大注意事項 3 T+ B, [' {, d- ?0 Q  G
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 公仔箱論壇1 L3 h! K- x/ D6 J+ S

1 x- z2 `6 z$ j. U8 c& k預防腦出血的10大措施公仔箱論壇& Y  @/ t3 n# D% j# O2 J$ W
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„措施 1：要穩定血壓
% C3 c% W! g  a公仔箱論壇在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
1 B  r4 P$ {4 |6 r& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。„ 措施 2：要穩定情緒
) v# ], w( n' f+ r情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {# t6 e1 i" X: i  K( e, Q# f6 q) i$ M
„ 措施 3：要注意良好的飲食習慣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J0 g! ~/ _$ h
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 ( ~  _' \: G4 I/ G* ?. |- E
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
6 d5 u0 z% `% {9 S7 s„ 措施 4：要注意避免勞累 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D+ ~4 _4 p# h- @! f- Y/ r
避免體力勞動和腦力勞動過度。 " i" Y- I/ _" P* r' x
„ 措施 5：要注意防止便秘 tvb now,tvbnow,bttvb5 k) s, v1 j; y6 V* R" n
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
0 p) @3 |6 Y/ i5.39.217.77„ 措施 6：要提倡坐便的方式
$ c8 D  E3 W0 V- V4 i公仔箱論壇老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 tvb now,tvbnow,bttvb9 P, V3 |! V7 U5 J9 J7 |  r
„ 措施 7：要注意預防摔跤 5.39.217.771 R) Y+ m2 {- \9 H' b' ]+ \* r  P
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
3 e" Z7 o/ F6 U公仔箱論壇„ 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 5.39.217.778 p' t3 H! Z: u2 [$ }
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 5.39.217.77: u4 E" ^$ K7 H3 \/ D: L" t( N
„ 措施 9：要注意飲水
! I9 |3 K0 S+ j; B( @9 ?老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
! T: n$ ~+ [2 J„ 措施 10：要注意保暖
: _2 u9 X9 _" G. ?5.39.217.77對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。5.39.217.77" M! t) D5 L% X
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(轉載於早安健康之文章)

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