標題:
[健康資訊]
過度肉食 肥胖三高癌症跟著來
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-2 11:29 AM
標題:
過度肉食 肥胖三高癌症跟著來
過度肉食 肥胖三高癌症跟著來
tvb now,tvbnow,bttvb4 E& t: _5 J% s4 v+ _# o
5.39.217.77; @3 K ?" E) `! e G0 ~ J
8 o* J8 F2 P8 @5.39.217.77
, t0 D# u( A$ K" l0 @( K+ i
健康醫療網／記者郭庚儒報導
& R: S i" B! N M* n公仔箱論壇
「中秋烤肉不吃肉要幹嘛？」這句話道出許多人的心聲；事實上，國人過度肉食，去年一整年共吃下148萬噸禽畜肉，超出每日飲食建議攝取量7倍之多。專家呼籲，中秋節不要再大烤特烤、過度肉食，建議多吃蔬食代替肉類，才能遠離肥胖、三高（高血壓、高血脂、高血糖）、癌症等疾病。
3 z ]5 q. [3 D9 u O" q
' D& E s: E0 M" | LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
根據農委會統計，去年國內豬牛羊雞鴨鵝火雞的屠宰量達3億8000萬隻，總重量逾148萬噸；然而依照衛福部每日飲食指南建議，將豆魚肉蛋類的建議份量3至8份平均分配，民眾每日只需要攝取0.75至2份的肉類就已足夠。
; A8 @2 l' }% W3 K2 S% D
' j, M3 ?: G0 }& U5.39.217.77
台灣動物社會研究會主任陳玉敏指出，以豬肉為例，去年國人共吃下82萬噸豬肉；若以全台2300萬人，每年僅需要22.04至58.77萬公噸的豬肉計算，國人實際消費的數量比每日建議的攝取量超出3至7倍。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i: M/ m: b0 @$ {* w- r& z
* M" p2 D; D9 _' F
陳玉敏表示，根據多項研究都發現，肉類吃太多容易過量攝蛋白質、脂肪，並引發各種慢性疾病，包括高血壓、高血脂、高血糖、肥胖，甚至增加罹患癌症的風險，建議平時多吃蔬菜，取代肉類的攝取量，中秋節也不要只吃烤肉。
5.39.217.77: |' j S: c$ g( O# b
0 m( n( d4 e( \9 d- r7 J公仔箱論壇
5.39.217.770 F& W# k; i# M- t
3 @1 |7 L, A# O. Z- D5.39.217.77
健康醫療網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
