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標題: [冷知識分享] 醫源堂高順 - 打坐 ( 散盤、單盤、雙盤 ) (字幕) [打印本頁]

作者: Anz_Amz    時間: 2018-2-1 12:38 PM     標題: 醫源堂高順 - 打坐 ( 散盤、單盤、雙盤 ) (字幕)

醫源堂高順 - 打坐 ( 散盤、單盤、雙盤 ) (字幕)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u& g  r1 O* p& G- @" M

2 R% |! H  ]& r4 N2 G5.39.217.77【方法】單盤︰坐姿。左(右)腳放至另一大腿跟處。含胸拔背,雙眼微閉,舌尖頂上顎。兩掌心朝上,放在兩膝蓋上;或兩手環結,放在腹下。全身放鬆,堅持15分鐘後,換另一腳進行。
1 E; G3 M7 E  }5.39.217.77【功效】促進血液循環、打通腿部經絡、增強腎氣、修養身心tvb now,tvbnow,bttvb" ]5 Y' ~9 ]: f% @$ @

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