標題: [健康資訊] 長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-1-27 02:35 PM     標題: 長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用

長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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( N! y3 z# s$ R- atvb now,tvbnow,bttvb雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。公仔箱論壇# `2 Q+ ]" s1 r2 q% N7 j
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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$ B" O/ O7 C- `8 `! d  K+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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& k5 P/ n3 K( l/ \2 y5.39.217.77皮膚受損
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。2 c  \3 P& `1 U" ~

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身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 ' C+ a1 y7 r. l% p6 Q  R5 f. P' {

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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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. r! I. q# |( x+ Y3 k# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。tvb now,tvbnow,bttvb" ]4 I: b+ F! `

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心臟病風險高  b# l# H+ q$ g6 r( U; \# P- R1 R
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。5.39.217.77( t, t- g1 z/ \; e2 m* R4 n0 P
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腸胃危機5.39.217.770 C- ?3 \1 c" z6 O* H% g

( Q6 z, e+ p- A5.39.217.77人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。6 F4 B. _: o6 ~5 f
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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肝臟受損
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23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
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' F: Q" k% v, r' \公仔箱論壇肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。公仔箱論壇3 R6 j4 A: O: |3 ~3 q. E' b. u
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增加患癌風險公仔箱論壇$ t5 W9 \( l# m5 t6 q& ?

4 u5 |6 Z6 F$ D" U6 \+ g8 z: h人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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; x& Q% ?/ L; G& ]9 a8 H+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。

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