標題:
[健康資訊]
喝茶真好！每天只要1杯不傷「心」
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-1-24 02:10 PM
標題:
喝茶真好！每天只要1杯不傷「心」
你喜歡喝茶嗎？茶的好處不勝枚舉，而且不必喝多就很健康！美國和日本研究都發現，每天只要喝1杯茶，就能幫助降低心臟病的風險，也能減少中風、早死，甚至呼吸道疾病的機會。先前就有研究指出，茶當中富含的抗氧化物「類黃酮」可能是關鍵！
m+ O7 }" t& L/ g0 Z
5 w3 P0 h( W1 D, l
美國研究：每天喝茶減少心血管疾病風險
5.39.217.77, R% m& K9 R. C7 R' M, z, I& ?) F9 m
: M/ V) i4 w; `7 u$ F$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，一項由美國約翰霍普金斯醫院(Johns Hopkins Hospital)針對6200名受試者的研究發現，每天都有喝茶的人，發生心臟停止(cardiac arrest)、中風、心臟病、心血管死亡(cardiovascular death)的機率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人發生冠狀動脈鈣化的情況也比較少。
# ], H0 r8 O k! j7 w) @% O# c
5 j2 f9 a$ {, A- @2 @( t- B: }8 j$ H公仔箱論壇
研究員表示，適度喝茶的人，出現重大心臟問題的風險比較低。未來還需更多研究進一步瞭解，適度喝茶為什麼對於心臟有保護作用。不過，先前就有研究指出，茶當中的抗氧化物─類黃酮，可以預防細胞損傷，可能就是其中的秘密。
. J5 S+ U( g2 N0 U$ J6 T! h5.39.217.77
/ J# J6 X3 U; }' s
日本研究：每天喝1杯綠茶，降低中風、心臟病機會
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n6 w; g! ` Q2 z2 l
. x( i% B, a) Y" U+ l# B, v1 mtvb now,tvbnow,bttvb
2015年，一項刊登於《流行病學年鑑》(Annals of Epidemiology)的日本研究也指出，每天喝1杯綠茶有助降低心臟病和早死(premature death)的風險。此研究針對超過9萬名年齡介於40~69歲的受試者，進行4年以上的研究，發現他們喝的綠茶越多，死於心臟病、中風和呼吸道疾病的風險也就越低。(提醒：飲食仍要適量才健康)
, h1 U5 u* R' r; A* ^: C& J
4 {% \" M9 e2 @* p9 a
此外，女性每天只要喝1杯綠茶，早死的機會就能降低10%，而男性也有類似的效果。
! F! ?0 _9 }) V3 j0 o
% ?2 H5 d5 r: p' s) l" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
多項研究指出 喝茶有助減少中風機率
公仔箱論壇& ?' R: p \+ E+ K
公仔箱論壇9 x F3 O9 O. H, I' }
同樣在去年，一項刊登於《歐洲流行病學期刊》(European Journal of Epidemiology)的研究，則是回顧了總計包含85萬6千人的24個研究，結果發現，適度增加茶的攝取量，有助降低冠狀動脈性心臟病、心臟死亡、中風、腦梗塞(cerebral infarction)、腦內出血 (intracerebral haemorrhage)，以及整體的死亡率。
5.39.217.77! G9 R$ {7 M3 ^8 z# w B3 y
5 ^% ]0 U( I7 }: o, q% t
2013年，刊登於《美國臨床營養學期刊》(American Journal of Clinical Nutrition)的研究也指出，保持喝茶的習慣，有助降低中風的機會。
tvb now,tvbnow,bttvb: K8 A# P( p$ Z7 [: p
公仔箱論壇. S, V# O. `6 q: w/ y/ a
提醒大家，想要預防心血管疾病，除了適度喝茶，也要保持運動習慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食，才能事半功倍哦！
: s0 Q9 m) b r$ M6 w1 u& M1 p. d
6 X7 |$ k, E' X4 f' K& `9 T' L2 n) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(轉載於華人健康網之文章)
作者:
底衫五粒鈕
時間:
2018-1-24 08:28 PM
我都是有飲茶的習慣
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
