標題: [健康食品] 胃脹、火燒心好難受！秋葵蓮藕護胃，1招立即解灼 熱 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-1-24 02:09 PM     標題: 胃脹、火燒心好難受！秋葵蓮藕護胃，1招立即解灼 熱

現代人飲食生活紊亂，不是大魚大肉，要不就挑三揀四，再加上工作壓力大，常出現胃脹及火燒心兩大胃部不適症狀。尤其在年末年初之際，大餐聚會紛紛接踵而至，胃部保養顯得更為重要。
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: m4 w# V& X9 o% O0 u& v% ~5 x什麼是胃脹、火燒心？# G% |$ z) v$ t- y5 g- O6 [

  u# x1 ^1 A3 H; @% h胃脹與火燒心，雖然症狀不同，不少人卻把它們混為一談。日本內科醫師桑滿治表示，胃脹是因為暴飲暴食、攝取過多油脂肉類及刺激性食物等，造成胃的運動機能降低或胃酸分泌不足，食物消化不良堆積在胃中，出現沈重鼓脹，甚至有鈍痛的狀況產生。5 ]2 B  z' d' n2 p5 Y) c

: F' E; L. ^/ T$ d$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一方面，火燒心也就是胃酸過剩分泌所引起的胃食道逆流，由於食道黏膜不耐酸，當胃酸通過時便有胸口灼燒感。常吃油膩食物或飲酒，皆讓防止胃酸逆流的噴門肌肉弛緩，造成胃酸逆流。另外，愛吃甜食、好吸菸也會使胃酸分泌過多。tvb now,tvbnow,bttvb" y. r/ N+ T. @6 [! ]

2 R& {) f& L% _: ntvb now,tvbnow,bttvb胃脹時這樣吃，助消化又顧胃" l; G# z! r4 Q* {

6 p7 R3 u9 M9 ?' W4 L5 S5.39.217.77當出現胃脹時，應減少食量讓胃休息，以促進黏膜再生。日本東海大學醫學部附屬東京醫院院長松嶋成志建議，白蘿蔔、蕪菁、山藥等食物可促進消化，而蓮藕、滑菇、秋葵的黏液則可保護胃部黏膜。5.39.217.77* D3 s4 c8 R8 }: v! L

* n. B/ _, T! p' d5.39.217.77出現火燒心這樣做，立即緩解灼熱5.39.217.777 z( n* V- B* {- X0 @
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除了控制飲酒吸菸，少碰油炸食物及甜食外，當有胃酸逆流症狀出現時，可飲用熱牛奶來洗淨食道、中和胃酸。另外，用餐時細嚼慢嚥，或是飯後嚼一顆口香糖，有助唾液分泌，同樣也有中和胃酸的效果。而且多咀嚼可防止過食、避免肥胖，還有活化腦部的作用，有益全身健康。公仔箱論壇0 L. [! b( s) o7 t# q9 ~( a' `

* l5 |( {5 G9 i7 _+ q; Y5.39.217.77然而當長期有胃痛、胃脹、火燒心時，可能是胃潰瘍或其他病症所引起，應立即就醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [3 K4 @: X! \* E' _9 O
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(轉載於早安健康之文章)

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