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標題: [健康食品] 精神科名醫1個月消滅3公分腫瘤,抗癌常備菜是它! [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-1-23 01:32 PM     標題: 精神科名醫1個月消滅3公分腫瘤,抗癌常備菜是它!

【早安健康/渡部芳德(精神科醫師)】好,一個月的期限終於過去了,首先來複習一下我這段期間做了什麼。 公仔箱論壇3 R8 E" z) j* i7 E! e! I8 B
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一、渡部式飲食
' g. h( p1 @6 z4 _* K9 @我擊退癌症的三大方法,其中之一就是渡部式飲食。 tvb now,tvbnow,bttvb3 a7 j' D: P, ~

9 y# \& j" h! V) Atvb now,tvbnow,bttvb基本原則
/ V7 W4 M3 W# X3 P+ s9 M) S‧禁止食用肉類。 ' t5 g9 ?9 q* m, P' u7 u6 V$ D
‧禁止食用白砂糖。 " q0 T; F) F4 C% f0 m6 d( N1 N
‧食用大量蔬菜。 " }- l6 f; k: R5 w$ Q/ v* k3 |7 E

6 A) P/ S& {' X' l; F' L. P公仔箱論壇我在這一個月內,嚴格遵守以上的準則,另外我還禁止自己喝酒。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q5 _3 N2 u5 d2 Z' ]

( C) W2 o& p" o0 t& a% @5.39.217.77本來我就不擅長喝酒,純粹是出於應酬交際才跟著喝的,所以在這段期間內,我儘可能推掉邀約,自己在家裡吃飯,斷絕所有喝酒的機會。 5.39.217.77* a' Z. D1 j# }1 S! H+ _
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遇到推不掉的飯局,我也會找個理由喝軟性飲料,或是選擇一些有提供自然飲食或長壽飲食的店舖,點菜我也特別小心謹慎。
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' {( E& U8 R) x; a飲食療法講究長期抗戰,老實說才持續一個月左右,身體感覺不到太大的變化,體重也才減少兩、三公斤而已。 8 w; }( L) S9 h8 g! O
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過去,我嗜吃牛排或烤肉,飲食生活以肉類為主;現在要改成以蔬菜為主,內心不免有些難受。好在時間一久我也習慣吃蔬菜了,我開始從健康的飲食中獲得滿足和充實感。
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二、攻擊式健走 公仔箱論壇- l  L$ i7 n; j9 R% a4 a* L
渡部式飲食以外的另一個方法,就是「攻擊式健走」。我 每天步行一萬步,在過程中想像自己踩爛癌細胞。   e# L  L+ v: ~
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基本上我白天走三千步,晚上健走七千步。萬一晚上有研習或會議無法健走,我會在早上六點抽出一小時補足;或是提早一、兩站下車,用走的走回家中或診所;不然稍微繞點遠路也行,反正我會用各式各樣的方法達成每天一萬步的目標。
# f& v7 W- I& N' O$ h5.39.217.77至於 踩爛癌細胞的想像訓練法,隨著練習的次數增加,我的想像也越來越清晰了。每走一步就殺死一個癌細胞的景象,最大的好處是想像起來並不困難,而且簡單易懂。 * P" m* V3 G5 ]7 b+ f

1 l- G! |" e$ \9 u" Ytvb now,tvbnow,bttvb這種強悍又具攻擊性的方法,會產生一種可以輕鬆擊敗癌症的信心,帶動我們整體積極正面的情緒,壓過擔心癌症惡化的焦慮。 * E# `& E+ s5 |+ a$ n6 b$ N
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三、提升免疫力
; F% @& p5 f1 j/ ctvb now,tvbnow,bttvb我用了下面的方法,提升腸道的免疫力: # H, t) N! z$ p! `+ _% g3 ?3 C% Y  m/ J
‧服用乳酸菌補充劑。
& s- Z5 B+ \7 I5 O/ `2 @, t6 u公仔箱論壇‧每週前往針灸按摩院一次。
& M: D0 [( X6 d5 N( X公仔箱論壇‧在家中自行艾灸。
) b# k: a4 L- t2 V& P* W9 d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n3 K4 @- O0 m' D7 }
自從我接受健康檢查,得知自己可能罹患癌症的那一天起,我就開始實踐上述的抗癌方法了。每一種方法我都不敢保證對每一個人都有效,那純粹是我閱讀癌症的相關資料後,自行選用有效的內容加以改良的原創方法。說穿了,我自己正是第一號實驗品。我把自己當成實驗品,努力施行抗癌方法,並在一個月後再次接受檢查。
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三公分的癌症消失了! 5.39.217.776 {& B: L! e, M$ K3 `
終於到了接受正子電腦斷層掃瞄的日子,我這一個月來實踐的抗癌方法到底正不正確,很快就會見真章了。如果癌症沒有消失,我就得考慮接受手術和藥物治療了。對我來說,這是非常重要的一天,我的心情卻出乎意料的冷靜。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ]4 h( O  V9 ^, B5 n

- ?& g# _* I' v! K1 }tvb now,tvbnow,bttvb當天檢查完院方就放我回家了,結果要一週後才會揭曉。我回到自己的診所,像平常一樣替病人看診。
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9 a7 X! t1 ^' T! @7 g) X$ W5 n. sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個禮拜後,我再次前往醫院聆聽報告結果。
& ~" o2 s* U+ e) o) F: h1 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我一進入診療室坐在醫師面前,醫師拿出一個月前的圖像和這次的掃瞄圖像。好歹我也是個醫師,我一看就知道肺部的陰影消失了!
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陰影消失得乾乾淨淨,簡直到了令人驚訝的地步。醫師比較兩張圖像,告訴我本來癌症的所在位置,我卻完全看不出哪裡有癌症,陰影就是消失得這麼乾淨。就算不是醫師,任何人都看得出來陰影消失了。
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真正驚訝的是我的主治醫師,他完全無法相信直徑三公分的肺癌才一個月就消失了。他甚至懷疑自己拿到別人的圖像,還引起了不小的騷動。 % D# W6 O% o$ ~$ [. N

7 C$ u; w3 K  R  _: F" q' X公仔箱論壇不過,綜觀脂肪的厚度和其他的要素,顯然那兩張圖像出自同一個人;確實是我的掃瞄結果無誤。
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癌症消失了,當然也就不必住院動手術或接受藥物治療。醫師一直百思不得其解,我們約定每半年要做一次健康檢查,那一天我就離開醫院了。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N( Y5 ~! i# E" z4 X0 r
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豆皮拌三色蔬菜──富含異黃酮,有效降低罹患乳癌的風險
4 h# r' k$ O6 c3 N% R9 M* ?大豆製品有極佳的抗氧化和抗癌作用。此外,大豆異黃酮也有降低罹患乳癌風險的效果。
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  Y" d1 R0 {0 J) c' t材料(4 人份) 5.39.217.77& u" T0 B2 C3 W
小松菜…1 把
" h4 w5 q$ b" m8 f# h% C7 P紅蘿蔔…中型的 2∕3 根 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L( Q3 I. ]! E& v
豆芽菜…1∕2 袋 5.39.217.773 e( Y  q/ K# F$ N
豆皮…1 片
4 z$ H2 w8 r# t  k1 Z5.39.217.77高湯…400ml TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |6 h1 q0 Z3 [0 d1 `9 f  g9 X2 b2 D
淡味醬油…1 大匙 tvb now,tvbnow,bttvb. k$ W& l- l: Y- \( [
A 酒…2 小匙 公仔箱論壇; J" r  c/ n3 e1 A- ^
鹽…1 小撮 公仔箱論壇& @+ Q$ C' e2 y2 x

  X: ?6 e7 `7 X; o作法
& {* W7 A1 N( p7 i; Z: |3 ?; M$ gtvb now,tvbnow,bttvb1 小松菜切成 5 公分長;紅蘿蔔切成 4 公分的長方形;豆芽菜稍微汆燙,去除土味;豆皮泡水去油,再切成細片。 4 [; u' l0 c$ ~! e: Z* W( _" U& d
2 將 A 醬料倒入鍋中加熱,先放入蘿蔔煮至微熟,再放入小松菜、豆芽菜、豆皮,將所有材料煮熟即完成。
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8 c+ L5 C+ O7 U& ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌蔬菜鯖魚鬆──鯖魚含有能殺死癌細胞的 DHA 和 EPA 公仔箱論壇9 B) j9 ]+ Y: Y) X- H" {9 p
鯖魚含有能殺死癌細胞的 DHA 和 EPA,搭配抗癌功效奇佳的黃綠色蔬菜,無疑是最強的抗癌常備菜。
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材料(4 人份) 公仔箱論壇7 g( Q" x4 B4 A; n6 R
鯖魚(去骨)…2 塊
  B* ~( c1 ^/ _! I9 }5 ctvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔…中型的 1∕4 根(25g) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f3 Q, u6 q7 P  N. S: C6 H7 t
牛蒡…小型的 1∕6 根(15g) 公仔箱論壇5 y9 }) x5 f+ d1 r" }, Y
四季豆…4 條(15g)
3 G. r8 \5 m3 I" }: Z4 P- Y. A; X公仔箱論壇生薑絲…1 片的份量(10g) ) C$ ~9 {8 Z! O- N! e1 w
酒…2 大匙 5.39.217.77% u1 ?' }4 n  {) a" _/ _
味噌…1 小匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j( d+ G. x& V4 F; H5 B$ e
醬油…2 小匙
3 F) a5 D9 H  V% z- L炒過的白芝麻…1∕2 小匙
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1 r8 a: l. {/ L0 ?公仔箱論壇作法
) T. i) q2 P( z: n1 用湯匙刮下鯖魚肉,這道菜不用魚皮。
8 R2 ]4 B9 m5 O& t2 ^5 N2 紅蘿蔔和牛蒡切絲;四季豆切成小口狀。
2 l6 _+ T3 W6 H& |6 R" g: S1 P3 u0 o公仔箱論壇3 將步驟 1 的食材、生薑、酒倒入平底鍋中,以筷子炒至酒水蒸發。接著放入紅蘿蔔和牛蒡,炒至鯖魚肉變成魚鬆狀。 公仔箱論壇9 e* C8 O) a" ?- L/ ?! B/ @
4 醬油和味噌倒入步驟 3 的食材中調味,再加入四季豆和芝麻熱炒 1 分鐘,拌炒均勻即完成。




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