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標題: [健康食品] 精神科名醫1個月消滅3公分腫瘤，抗癌常備菜是它！ [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-1-23 01:32 PM 標題: 精神科名醫1個月消滅3公分腫瘤，抗癌常備菜是它！

【早安健康／渡部芳德（精神科醫師）】好，一個月的期限終於過去了，首先來複習一下我這段期間做了什麼。 5.39.217.77& [* O& l% R" y3 f6 h

一、渡部式飲食
我擊退癌症的三大方法，其中之一就是渡部式飲食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N9 i" R/ r9 Z5 T1 U
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基本原則
‧禁止食用肉類。
‧禁止食用白砂糖。
‧食用大量蔬菜。

我在這一個月內，嚴格遵守以上的準則，另外我還禁止自己喝酒。 tvb now,tvbnow,bttvb3 R& ^% U2 H, y
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本來我就不擅長喝酒，純粹是出於應酬交際才跟著喝的，所以在這段期間內，我儘可能推掉邀約，自己在家裡吃飯，斷絕所有喝酒的機會。
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遇到推不掉的飯局，我也會找個理由喝軟性飲料，或是選擇一些有提供自然飲食或長壽飲食的店舖，點菜我也特別小心謹慎。 , t; {) z2 y. ]8 @4 W( O
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飲食療法講究長期抗戰，老實說才持續一個月左右，身體感覺不到太大的變化，體重也才減少兩、三公斤而已。 5 q4 z# M: V( s/ [5 h3 k* v
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過去，我嗜吃牛排或烤肉，飲食生活以肉類為主；現在要改成以蔬菜為主，內心不免有些難受。好在時間一久我也習慣吃蔬菜了，我開始從健康的飲食中獲得滿足和充實感。公仔箱論壇7 h- l8 b! i& M

二、攻擊式健走
渡部式飲食以外的另一個方法，就是「攻擊式健走」。我每天步行一萬步，在過程中想像自己踩爛癌細胞。

基本上我白天走三千步，晚上健走七千步。萬一晚上有研習或會議無法健走，我會在早上六點抽出一小時補足；或是提早一、兩站下車，用走的走回家中或診所；不然稍微繞點遠路也行，反正我會用各式各樣的方法達成每天一萬步的目標。- z& g- t* X& H7 D3 H1 y- h0 h6 K
至於踩爛癌細胞的想像訓練法，隨著練習的次數增加，我的想像也越來越清晰了。每走一步就殺死一個癌細胞的景象，最大的好處是想像起來並不困難，而且簡單易懂。

這種強悍又具攻擊性的方法，會產生一種可以輕鬆擊敗癌症的信心，帶動我們整體積極正面的情緒，壓過擔心癌症惡化的焦慮。 5.39.217.776 V3 b5 w# L! L, y; M6 @2 M
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三、提升免疫力 5.39.217.77# r6 I( U3 F: L# k3 R+ V" n  {
我用了下面的方法，提升腸道的免疫力：
‧服用乳酸菌補充劑。 5.39.217.77+ F8 y' x) t3 w$ i0 e/ X  @
‧每週前往針灸按摩院一次。
‧在家中自行艾灸。 5.39.217.77+ S) Y% c+ Y; ?, v6 w

自從我接受健康檢查，得知自己可能罹患癌症的那一天起，我就開始實踐上述的抗癌方法了。每一種方法我都不敢保證對每一個人都有效，那純粹是我閱讀癌症的相關資料後，自行選用有效的內容加以改良的原創方法。說穿了，我自己正是第一號實驗品。我把自己當成實驗品，努力施行抗癌方法，並在一個月後再次接受檢查。

三公分的癌症消失了！公仔箱論壇  \2 A4 u  j. j" Q- X0 B5 j- F
終於到了接受正子電腦斷層掃瞄的日子，我這一個月來實踐的抗癌方法到底正不正確，很快就會見真章了。如果癌症沒有消失，我就得考慮接受手術和藥物治療了。對我來說，這是非常重要的一天，我的心情卻出乎意料的冷靜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a* _# Y- E9 ^1 }. m' m: w9 z- j
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當天檢查完院方就放我回家了，結果要一週後才會揭曉。我回到自己的診所，像平常一樣替病人看診。 tvb now,tvbnow,bttvb, L% C$ |4 S+ E
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一個禮拜後，我再次前往醫院聆聽報告結果。 + p/ w+ Q; w# @; T; t: A
我一進入診療室坐在醫師面前，醫師拿出一個月前的圖像和這次的掃瞄圖像。好歹我也是個醫師，我一看就知道肺部的陰影消失了！ ; G6 \# `1 ^# g7 o
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陰影消失得乾乾淨淨，簡直到了令人驚訝的地步。醫師比較兩張圖像，告訴我本來癌症的所在位置，我卻完全看不出哪裡有癌症，陰影就是消失得這麼乾淨。就算不是醫師，任何人都看得出來陰影消失了。
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真正驚訝的是我的主治醫師，他完全無法相信直徑三公分的肺癌才一個月就消失了。他甚至懷疑自己拿到別人的圖像，還引起了不小的騷動。公仔箱論壇% U! G: k* O- x6 j
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不過，綜觀脂肪的厚度和其他的要素，顯然那兩張圖像出自同一個人；確實是我的掃瞄結果無誤。
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癌症消失了，當然也就不必住院動手術或接受藥物治療。醫師一直百思不得其解，我們約定每半年要做一次健康檢查，那一天我就離開醫院了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }0 T1 F0 p9 S+ K8 Y( K
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豆皮拌三色蔬菜──富含異黃酮，有效降低罹患乳癌的風險
大豆製品有極佳的抗氧化和抗癌作用。此外，大豆異黃酮也有降低罹患乳癌風險的效果。

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材料（4 人份）
小松菜…1 把
紅蘿蔔…中型的 2∕3 根公仔箱論壇+ |' b# Z2 ?  n; Q
豆芽菜…1∕2 袋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]" N3 G+ [% R- p
豆皮…1 片
高湯…400ml + `- y: f+ p3 M& ^3 j; m4 z
淡味醬油…1 大匙
A 酒…2 小匙公仔箱論壇: S2 S! Q) i# S$ V. a
鹽…1 小撮

作法 tvb now,tvbnow,bttvb* z2 S$ q# z) s
1 小松菜切成 5 公分長；紅蘿蔔切成 4 公分的長方形；豆芽菜稍微汆燙，去除土味；豆皮泡水去油，再切成細片。 5.39.217.771 g2 @& X& Y& V# ?) n9 \4 k" ]0 A
2 將 A 醬料倒入鍋中加熱，先放入蘿蔔煮至微熟，再放入小松菜、豆芽菜、豆皮，將所有材料煮熟即完成。 , x( R9 p2 ]# h
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味噌蔬菜鯖魚鬆──鯖魚含有能殺死癌細胞的 DHA 和 EPA 5.39.217.772 S$ ^2 @4 z' p# o2 F3 k$ D
鯖魚含有能殺死癌細胞的 DHA 和 EPA，搭配抗癌功效奇佳的黃綠色蔬菜，無疑是最強的抗癌常備菜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w: u4 h% D: ]

材料（4 人份）公仔箱論壇7 L- i9 h  T1 \. X' e  o
鯖魚（去骨）…2 塊
紅蘿蔔…中型的 1∕4 根（25g）
牛蒡…小型的 1∕6 根（15g）
四季豆…4 條（15g）
生薑絲…1 片的份量（10g） 5.39.217.77! ^6 j% k7 ^4 q$ s! [
酒…2 大匙 . C, B# p- {. f% q! _- j* K) K9 G; q
味噌…1 小匙
醬油…2 小匙 , F0 K" p' A6 Y. G
炒過的白芝麻…1∕2 小匙
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作法
1 用湯匙刮下鯖魚肉，這道菜不用魚皮。公仔箱論壇) l' A' ?9 ]7 Y9 l
2 紅蘿蔔和牛蒡切絲；四季豆切成小口狀。 6 P$ x5 k/ j! t; w4 K( x
3 將步驟 1 的食材、生薑、酒倒入平底鍋中，以筷子炒至酒水蒸發。接著放入紅蘿蔔和牛蒡，炒至鯖魚肉變成魚鬆狀。
4 醬油和味噌倒入步驟 3 的食材中調味，再加入四季豆和芝麻熱炒 1 分鐘，拌炒均勻即完成。

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