標題: [健康食品] 精神科名醫1個月消滅3公分腫瘤，抗癌常備菜是它！ [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-1-23 01:32 PM     標題: 精神科名醫1個月消滅3公分腫瘤，抗癌常備菜是它！

【早安健康／渡部芳德（精神科醫師）】好，一個月的期限終於過去了，首先來複習一下我這段期間做了什麼。
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) ^: w( I, `7 B* u2 U; s公仔箱論壇一、渡部式飲食
, z+ r5 n4 V3 @我擊退癌症的三大方法，其中之一就是渡部式飲食。
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6 v" L. y5 v; O8 E) Ptvb now,tvbnow,bttvb基本原則
  `5 I9 d! ?: H  [) H5.39.217.77‧禁止食用肉類。
/ k9 ^" V/ g  |( U5.39.217.77‧禁止食用白砂糖。 3 C. [+ i) V1 U4 q1 y) T& q
‧食用大量蔬菜。
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我在這一個月內，嚴格遵守以上的準則，另外我還禁止自己喝酒。 tvb now,tvbnow,bttvb' K9 F2 k! s9 _) r
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本來我就不擅長喝酒，純粹是出於應酬交際才跟著喝的，所以在這段期間內，我儘可能推掉邀約，自己在家裡吃飯，斷絕所有喝酒的機會。
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遇到推不掉的飯局，我也會找個理由喝軟性飲料，或是選擇一些有提供自然飲食或長壽飲食的店舖，點菜我也特別小心謹慎。
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4 \, b9 O8 \' d/ d& C/ _$ T飲食療法講究長期抗戰，老實說才持續一個月左右，身體感覺不到太大的變化，體重也才減少兩、三公斤而已。
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8 M: X' d% O2 D) ]6 }$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過去，我嗜吃牛排或烤肉，飲食生活以肉類為主；現在要改成以蔬菜為主，內心不免有些難受。好在時間一久我也習慣吃蔬菜了，我開始從健康的飲食中獲得滿足和充實感。 2 i& t* M/ k5 _
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二、攻擊式健走
! m. P+ r: n' C9 I+ ~% |5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。渡部式飲食以外的另一個方法，就是「攻擊式健走」。我 每天步行一萬步，在過程中想像自己踩爛癌細胞。
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基本上我白天走三千步，晚上健走七千步。萬一晚上有研習或會議無法健走，我會在早上六點抽出一小時補足；或是提早一、兩站下車，用走的走回家中或診所；不然稍微繞點遠路也行，反正我會用各式各樣的方法達成每天一萬步的目標。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R. @/ n: n7 A
至於 踩爛癌細胞的想像訓練法，隨著練習的次數增加，我的想像也越來越清晰了。每走一步就殺死一個癌細胞的景象，最大的好處是想像起來並不困難，而且簡單易懂。
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這種強悍又具攻擊性的方法，會產生一種可以輕鬆擊敗癌症的信心，帶動我們整體積極正面的情緒，壓過擔心癌症惡化的焦慮。 tvb now,tvbnow,bttvb9 L3 _5 \7 B4 A, M9 I- R$ L  w

5 V  c. t( U: [& a' [' |7 ?  `tvb now,tvbnow,bttvb三、提升免疫力
( v$ J, F. }6 e  ntvb now,tvbnow,bttvb我用了下面的方法，提升腸道的免疫力： 5.39.217.772 P2 |2 J, H" a: v0 V# g5 r% ?, s2 P$ d
‧服用乳酸菌補充劑。 tvb now,tvbnow,bttvb, c. t5 ?: G2 U& \5 N6 K
‧每週前往針灸按摩院一次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c5 P' o- R+ C0 g. y8 T1 d
‧在家中自行艾灸。 , ]. j7 e( V8 g/ J. Y
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自從我接受健康檢查，得知自己可能罹患癌症的那一天起，我就開始實踐上述的抗癌方法了。每一種方法我都不敢保證對每一個人都有效，那純粹是我閱讀癌症的相關資料後，自行選用有效的內容加以改良的原創方法。說穿了，我自己正是第一號實驗品。我把自己當成實驗品，努力施行抗癌方法，並在一個月後再次接受檢查。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y+ x6 ^; k- T1 E2 D0 ?

) F. J2 O6 W  ?2 M& i0 I三公分的癌症消失了！ + O' B* |; f0 @
終於到了接受正子電腦斷層掃瞄的日子，我這一個月來實踐的抗癌方法到底正不正確，很快就會見真章了。如果癌症沒有消失，我就得考慮接受手術和藥物治療了。對我來說，這是非常重要的一天，我的心情卻出乎意料的冷靜。
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& [+ r  c6 ?$ S/ I) B; w$ F  @( c; k當天檢查完院方就放我回家了，結果要一週後才會揭曉。我回到自己的診所，像平常一樣替病人看診。 tvb now,tvbnow,bttvb7 N3 z4 ^1 q* x# |2 B- y# n

, b+ e6 X# G, y: e$ z% T8 L一個禮拜後，我再次前往醫院聆聽報告結果。 4 C' X7 ^& e% V0 \4 f% }6 E: I
我一進入診療室坐在醫師面前，醫師拿出一個月前的圖像和這次的掃瞄圖像。好歹我也是個醫師，我一看就知道肺部的陰影消失了！ tvb now,tvbnow,bttvb2 `  t4 w' ^- h# j3 B- f
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陰影消失得乾乾淨淨，簡直到了令人驚訝的地步。醫師比較兩張圖像，告訴我本來癌症的所在位置，我卻完全看不出哪裡有癌症，陰影就是消失得這麼乾淨。就算不是醫師，任何人都看得出來陰影消失了。
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& n( l6 S5 }* {& [  I1 |tvb now,tvbnow,bttvb真正驚訝的是我的主治醫師，他完全無法相信直徑三公分的肺癌才一個月就消失了。他甚至懷疑自己拿到別人的圖像，還引起了不小的騷動。
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, _2 b& x& P# Z0 V5.39.217.77不過，綜觀脂肪的厚度和其他的要素，顯然那兩張圖像出自同一個人；確實是我的掃瞄結果無誤。 % G+ r4 @7 _- ^- \
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癌症消失了，當然也就不必住院動手術或接受藥物治療。醫師一直百思不得其解，我們約定每半年要做一次健康檢查，那一天我就離開醫院了。
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' a, ^8 s5 l# }7 C5.39.217.77豆皮拌三色蔬菜──富含異黃酮，有效降低罹患乳癌的風險 公仔箱論壇3 |. @7 V8 a3 o$ l; E
大豆製品有極佳的抗氧化和抗癌作用。此外，大豆異黃酮也有降低罹患乳癌風險的效果。 公仔箱論壇0 Q, j9 k% z( i$ j

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  a+ J1 D- Q( r% ?5 o; C公仔箱論壇材料（4 人份） 5.39.217.77: c& @8 R: P  _
小松菜…1 把 tvb now,tvbnow,bttvb0 h: v1 `0 A1 B
紅蘿蔔…中型的 2∕3 根
. p% M, n5 ~" U豆芽菜…1∕2 袋
3 I$ R' C4 ~) y! X; \豆皮…1 片
  L% i4 d3 N+ R8 v9 h4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯…400ml 公仔箱論壇& R$ O' H  @) z3 v( v+ ]# R
淡味醬油…1 大匙
- w0 j+ ]0 D2 q7 q公仔箱論壇A 酒…2 小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @# D6 z" t; A& V7 J" b
鹽…1 小撮 " y! X5 N1 L  `, ?2 ?* @

# Y: y6 m- ]! k5.39.217.77作法
0 a0 n) P) H6 N, d; \& H; \1 小松菜切成 5 公分長；紅蘿蔔切成 4 公分的長方形；豆芽菜稍微汆燙，去除土味；豆皮泡水去油，再切成細片。   @) D, j4 u$ R6 T+ W# R
2 將 A 醬料倒入鍋中加熱，先放入蘿蔔煮至微熟，再放入小松菜、豆芽菜、豆皮，將所有材料煮熟即完成。 tvb now,tvbnow,bttvb6 {# A2 j( s/ @% R

6 w, ~; @) y! E4 \. X4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌蔬菜鯖魚鬆──鯖魚含有能殺死癌細胞的 DHA 和 EPA tvb now,tvbnow,bttvb" l& u) J# ^& P* I: f3 g
鯖魚含有能殺死癌細胞的 DHA 和 EPA，搭配抗癌功效奇佳的黃綠色蔬菜，無疑是最強的抗癌常備菜。 公仔箱論壇; I8 y9 H- x; l% ~: s) D  ]
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材料（4 人份） - ~9 _# |+ c4 `- H7 Y( K. d
鯖魚（去骨）…2 塊
6 z$ P, M1 R9 h( `1 Q. Q紅蘿蔔…中型的 1∕4 根（25g） 5.39.217.77. X) f& F7 U- R5 j; C
牛蒡…小型的 1∕6 根（15g）
( t: H/ I1 d- k3 t  w5 m' m2 o* U四季豆…4 條（15g）
) r; g- U( \0 c/ y. \% R公仔箱論壇生薑絲…1 片的份量（10g）
7 {4 f. y! s7 x9 \# A7 Stvb now,tvbnow,bttvb酒…2 大匙 公仔箱論壇# w1 ~5 ^3 d. q
味噌…1 小匙
( l8 x* t+ `! x. t5.39.217.77醬油…2 小匙
! |2 m  X+ M. a% b) w1 B0 |tvb now,tvbnow,bttvb炒過的白芝麻…1∕2 小匙
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作法 tvb now,tvbnow,bttvb0 i2 r$ {& O: d# K8 j2 q/ f  U
1 用湯匙刮下鯖魚肉，這道菜不用魚皮。 tvb now,tvbnow,bttvb' E7 K0 x+ m/ E( v% x! ~
2 紅蘿蔔和牛蒡切絲；四季豆切成小口狀。 ( u7 o/ x( R9 I+ K% Y, F' Z$ w( a
3 將步驟 1 的食材、生薑、酒倒入平底鍋中，以筷子炒至酒水蒸發。接著放入紅蘿蔔和牛蒡，炒至鯖魚肉變成魚鬆狀。
' a1 K. C* p) |  P+ q' [% D" J- M4 醬油和味噌倒入步驟 3 的食材中調味，再加入四季豆和芝麻熱炒 1 分鐘，拌炒均勻即完成。

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