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標題: [健康食品] 精神科名醫1個月消滅3公分腫瘤，抗癌常備菜是它！ [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-1-23 01:32 PM 標題: 精神科名醫1個月消滅3公分腫瘤，抗癌常備菜是它！

【早安健康／渡部芳德（精神科醫師）】好，一個月的期限終於過去了，首先來複習一下我這段期間做了什麼。
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一、渡部式飲食 2 w1 W+ `9 T6 B' m$ }. o' g+ Z
我擊退癌症的三大方法，其中之一就是渡部式飲食。   |0 ]& @# m1 U6 Q2 m" d0 `
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基本原則
‧禁止食用肉類。
‧禁止食用白砂糖。
‧食用大量蔬菜。

我在這一個月內，嚴格遵守以上的準則，另外我還禁止自己喝酒。
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本來我就不擅長喝酒，純粹是出於應酬交際才跟著喝的，所以在這段期間內，我儘可能推掉邀約，自己在家裡吃飯，斷絕所有喝酒的機會。

遇到推不掉的飯局，我也會找個理由喝軟性飲料，或是選擇一些有提供自然飲食或長壽飲食的店舖，點菜我也特別小心謹慎。
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飲食療法講究長期抗戰，老實說才持續一個月左右，身體感覺不到太大的變化，體重也才減少兩、三公斤而已。 * i; }  @; y% V! N1 [/ t' c4 |$ N! q
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過去，我嗜吃牛排或烤肉，飲食生活以肉類為主；現在要改成以蔬菜為主，內心不免有些難受。好在時間一久我也習慣吃蔬菜了，我開始從健康的飲食中獲得滿足和充實感。
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二、攻擊式健走 # R) A7 z+ R" l
渡部式飲食以外的另一個方法，就是「攻擊式健走」。我每天步行一萬步，在過程中想像自己踩爛癌細胞。公仔箱論壇6 Y$ N; i- o+ {: Z' s5 H0 k

基本上我白天走三千步，晚上健走七千步。萬一晚上有研習或會議無法健走，我會在早上六點抽出一小時補足；或是提早一、兩站下車，用走的走回家中或診所；不然稍微繞點遠路也行，反正我會用各式各樣的方法達成每天一萬步的目標。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _7 X/ |  E% E" S; P3 o
至於踩爛癌細胞的想像訓練法，隨著練習的次數增加，我的想像也越來越清晰了。每走一步就殺死一個癌細胞的景象，最大的好處是想像起來並不困難，而且簡單易懂。 1 x& m* C+ B* ]" P) u  V4 Y8 Y
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這種強悍又具攻擊性的方法，會產生一種可以輕鬆擊敗癌症的信心，帶動我們整體積極正面的情緒，壓過擔心癌症惡化的焦慮。
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三、提升免疫力 7 B) V/ F6 h7 F9 {
我用了下面的方法，提升腸道的免疫力：公仔箱論壇& ?0 E  Q; A' C) X/ f9 {! T  n
‧服用乳酸菌補充劑。 3 o. O0 W" ]2 [% d$ j: i8 i
‧每週前往針灸按摩院一次。 5.39.217.773 u6 j: q* r; A) H" I
‧在家中自行艾灸。

自從我接受健康檢查，得知自己可能罹患癌症的那一天起，我就開始實踐上述的抗癌方法了。每一種方法我都不敢保證對每一個人都有效，那純粹是我閱讀癌症的相關資料後，自行選用有效的內容加以改良的原創方法。說穿了，我自己正是第一號實驗品。我把自己當成實驗品，努力施行抗癌方法，並在一個月後再次接受檢查。 3 ~% K" \! e3 I& d$ r$ `' b

三公分的癌症消失了！ tvb now,tvbnow,bttvb0 ]5 c. g5 ], h* b: l( _
終於到了接受正子電腦斷層掃瞄的日子，我這一個月來實踐的抗癌方法到底正不正確，很快就會見真章了。如果癌症沒有消失，我就得考慮接受手術和藥物治療了。對我來說，這是非常重要的一天，我的心情卻出乎意料的冷靜。
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當天檢查完院方就放我回家了，結果要一週後才會揭曉。我回到自己的診所，像平常一樣替病人看診。

一個禮拜後，我再次前往醫院聆聽報告結果。
我一進入診療室坐在醫師面前，醫師拿出一個月前的圖像和這次的掃瞄圖像。好歹我也是個醫師，我一看就知道肺部的陰影消失了！

陰影消失得乾乾淨淨，簡直到了令人驚訝的地步。醫師比較兩張圖像，告訴我本來癌症的所在位置，我卻完全看不出哪裡有癌症，陰影就是消失得這麼乾淨。就算不是醫師，任何人都看得出來陰影消失了。
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真正驚訝的是我的主治醫師，他完全無法相信直徑三公分的肺癌才一個月就消失了。他甚至懷疑自己拿到別人的圖像，還引起了不小的騷動。公仔箱論壇" }# L' u; b: G. {% B, I6 F
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不過，綜觀脂肪的厚度和其他的要素，顯然那兩張圖像出自同一個人；確實是我的掃瞄結果無誤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K% ?$ b) \# K9 x  P* u- V% @0 }7 m! D

癌症消失了，當然也就不必住院動手術或接受藥物治療。醫師一直百思不得其解，我們約定每半年要做一次健康檢查，那一天我就離開醫院了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b& z9 n, ?8 W* x* F6 g
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豆皮拌三色蔬菜──富含異黃酮，有效降低罹患乳癌的風險
大豆製品有極佳的抗氧化和抗癌作用。此外，大豆異黃酮也有降低罹患乳癌風險的效果。
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材料（4 人份）
小松菜…1 把 9 P9 z$ n( {! t1 S0 p1 x8 g
紅蘿蔔…中型的 2∕3 根
豆芽菜…1∕2 袋
豆皮…1 片
高湯…400ml TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R, C# T6 u$ y1 t- y( W$ J
淡味醬油…1 大匙公仔箱論壇' ]5 l' ?2 G5 n$ C8 `: [
A 酒…2 小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x/ S- T3 K1 J# j0 m# A
鹽…1 小撮 & l& |; L+ E5 V. B  K

作法 5.39.217.77' I. V7 r2 ~% ~) h) Z! N
1 小松菜切成 5 公分長；紅蘿蔔切成 4 公分的長方形；豆芽菜稍微汆燙，去除土味；豆皮泡水去油，再切成細片。 5.39.217.77! K: A5 P& O# E- q1 D
2 將 A 醬料倒入鍋中加熱，先放入蘿蔔煮至微熟，再放入小松菜、豆芽菜、豆皮，將所有材料煮熟即完成。 0 i  ]$ f! K0 P
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味噌蔬菜鯖魚鬆──鯖魚含有能殺死癌細胞的 DHA 和 EPA
鯖魚含有能殺死癌細胞的 DHA 和 EPA，搭配抗癌功效奇佳的黃綠色蔬菜，無疑是最強的抗癌常備菜。
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材料（4 人份） 5.39.217.77: D% J0 Y6 u5 T, ?) h
鯖魚（去骨）…2 塊
紅蘿蔔…中型的 1∕4 根（25g）
牛蒡…小型的 1∕6 根（15g） % s- b( y; ~- A4 O# F8 D+ _6 K9 l
四季豆…4 條（15g）
生薑絲…1 片的份量（10g）
酒…2 大匙公仔箱論壇8 a- W  v6 n& L# C
味噌…1 小匙 5.39.217.77( g( }6 e9 d! y- H
醬油…2 小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h) \& h6 d: ~4 V# T  j' A' [
炒過的白芝麻…1∕2 小匙 5.39.217.779 R" \* j9 h- s; [0 a. t1 M8 h
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作法
1 用湯匙刮下鯖魚肉，這道菜不用魚皮。 5.39.217.77' Z) d+ ?. P4 W1 T. ^- ]
2 紅蘿蔔和牛蒡切絲；四季豆切成小口狀。
3 將步驟 1 的食材、生薑、酒倒入平底鍋中，以筷子炒至酒水蒸發。接著放入紅蘿蔔和牛蒡，炒至鯖魚肉變成魚鬆狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s: J' P; O; _2 u) ~1 h( y% P
4 醬油和味噌倒入步驟 3 的食材中調味，再加入四季豆和芝麻熱炒 1 分鐘，拌炒均勻即完成。

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