標題:
[健康資訊]
喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-1-14 03:26 PM
標題:
喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大
喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
6 e, U4 [, G" z; `; k
) {3 b, N# o: d- Y( M5 p$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
& b7 `3 z- M2 |
# s6 r' A) j0 p& d5 c' a
有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i T: q, i5 T; A
# T" L+ }0 I# ^) I' u4 L
那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
) p: R" n% B7 A- d" C
5.39.217.779 h7 t7 \$ W% Y% j; B" ]7 Y$ g
喝牛奶的女人
5.39.217.77% J, j1 N1 x: D
8 n# I& c7 v% W$ P
1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
8 |$ d! }5 U* x2 @ L
/ A7 u6 F! H3 `1 z3 W% ]* K. C ttvb now,tvbnow,bttvb
牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q0 r- M+ t4 v. x1 s
. Q* X% T/ W: }1 q公仔箱論壇
2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
; w/ x2 @6 l- Z. y
% |# k" Z. g2 T& p
牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
" ] z) z5 o! f: X/ \0 V1 S公仔箱論壇
公仔箱論壇- o& y, b# w. v, X+ A; C
/ X6 E& t! b% |
多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
% q) a6 T5 T1 p& ?( s$ t
tvb now,tvbnow,bttvb/ Q4 k! W: _/ n: @3 A( M
7 h0 ]' m; {# \7 v
3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
公仔箱論壇) W8 w' l8 b3 j A5 f* L
tvb now,tvbnow,bttvb. o: }: ~) ~0 Q' o" u6 g: o6 [5 U
很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
9 ^) d& Z9 b1 d$ P1 x; c- L2 H# n5.39.217.77
) i) I) N+ q$ n z" G
1 J, c% ?) q5 u: E1 [. j( W" {& g6 w# j
4、常喝牛奶的女人身材好。
公仔箱論壇4 J- V2 y+ t# ^
公仔箱論壇 [: J& o, ]( n1 {& g
亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
0 r1 _! v: e) r
tvb now,tvbnow,bttvb0 K9 b+ ], a9 t8 L7 b& q; r
& L9 R M3 u5 y! P3 T+ D9 H |# U) K
5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
v; g" {* g7 m, N( I( E2 c$ B! ? ]5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w$ d' I/ v/ k) ^9 F
* u0 L$ N) K3 m$ e6 m i) |- f
女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
( W9 ^$ [. Y8 \% n- Rtvb now,tvbnow,bttvb
+ d5 P" v$ C9 }0 d! _2 e8 [; {: r" p' D! g
5 h% f- `+ [/ f) R1 n- e* ?1 d7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
喝豆漿的女人
公仔箱論壇6 ?4 o$ ?: j# v# h1 y2 i1 m' p" N
" J$ v' Q: [* h: }
1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
- b/ A7 `% y( ^% F# T5.39.217.77
4 e, W+ S; g% n E; W1 `% ^2 |
為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q2 M+ m3 C) y& x" z# s" t
' ~% V0 P+ ^8 [" }, ~
1 G$ c H3 X$ W( ~. f& @7 m
女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
6 P& Y6 u+ p" o1 `公仔箱論壇
6 f7 M6 q% `7 A+ s" m O+ o& D' J
tvb now,tvbnow,bttvb; W- k8 g' m$ q' L' ?. }3 ?
2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
& a9 B8 ?( I1 ?9 J s
/ T8 Y9 n, E6 i1 B公仔箱論壇
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
5 `; X* T2 b' c" C' ?2 |
# B: x5 R7 H; k7 a
5 u+ h. x/ ?. {' C! C8 f- Q4 B
3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
" ?! l5 B( g3 D1 T* W5 T7 ?3 l公仔箱論壇
6 e( d3 p1 I! ~# n y( f8 h: Z
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
, D; t$ y$ f8 t# t7 X
公仔箱論壇3 i( K4 ~/ ~6 f! x3 Q B0 i0 h5 @
* x" y L. x9 @; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4、喝豆漿的女人不容易便秘。
5.39.217.77) d$ l- L. f$ j( |% @
/ o" V3 {9 C4 y R+ x
由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
1 c$ V: g& n9 f5.39.217.77
5.39.217.77) S5 Z& o4 l0 ]% U" j* g7 A
# s* K; I" O [, m
5、喝豆漿的女人不易老。
5.39.217.779 Y; I7 K; X2 t8 _
5.39.217.77, ]. ]9 c% N. C" u v5 B$ R
為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
8 A/ \2 M# d3 K' x5 w: E! U
5.39.217.77! C! z5 P" O2 N" D' E
女人多喝豆漿少喝牛奶？
; k' z* u2 s/ {% _( I
0 }& V5 K3 n5 B( J5.39.217.77
錯！
4 I! w( W7 \8 z5 K
0 \: y' i$ P0 y3 u4 Y( \
豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
' }7 O1 I F: l9 v6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 e ?( \9 a5 _# l8 h
豆漿+牛奶
7 Z- V0 o% G. s) B
tvb now,tvbnow,bttvb5 I8 p9 W9 N' V
很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
