標題:
[健康食品]
每天喝一杯，擁有防失智、解便秘、強血管10大功效
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-1-11 03:54 PM
標題:
每天喝一杯，擁有防失智、解便秘、強血管10大功效
冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
6 L/ K. _0 b, h8 W: j( T+ o
5.39.217.77; h$ m1 b& m5 R u6 v% y
純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
( b0 K8 U7 e9 y* X8 K- Y公仔箱論壇
' k. _6 j3 [5 |5.39.217.77
《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
0 T9 r5 C) i0 W3 d; V+ _' t- ]
$ q' D) S2 l# W. C: M2 h
熱量 277kcal
4 _) D! K/ m% ]4 _7 O2 _公仔箱論壇
鈉 16mg
' i+ U8 n2 X/ F% D( y2 H( J5.39.217.77
鉀 2800mg
; {. Z" A2 B' t% n- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
維生素B1 0.16mg
4 `* J" L) c2 O n) Y* w
維生素B2 0.22mg
0 k j& P( H% k+ H5.39.217.77
鐵 14mg
/ i0 [; J3 Q" S Z- g( w( i( dtvb now,tvbnow,bttvb
鈣 140mg
; `& Q% i: c+ @- W' Q- Z5.39.217.77
膳食纖維 23.9g
公仔箱論壇) s0 W) M. a( u* K3 e7 V
5.39.217.77 L& M, R, }2 T6 O2 C8 l1 N
依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
% f! P! d+ i! i G
% f. j/ i: x0 W9 ?5 M3 i2 Z0 V
飲用可可亞的10大好處
公仔箱論壇0 ^& w) H0 a: C
* K$ L/ R/ ?4 {; N1 Q; [/ x
1.抗癌
公仔箱論壇" c/ ^/ j0 m2 U5 a, J# D( {7 K
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
9 D+ P5 l( W; d; q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n/ I4 H V" J# n7 {
2.預防失智
tvb now,tvbnow,bttvb) F4 L8 W! M1 v7 u5 ?( \
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
7 @7 N8 ~" k2 p, D: u6 o3 ?
5 @) Z! d2 Q* d5.39.217.77
3.預防動脈硬化
5.39.217.77% r% @! U( p, S1 d
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
5.39.217.771 E5 h! B7 p; `
5.39.217.77) ?6 C2 b4 o! m! a
4.健胃
6 i/ R& s8 D3 e2 N* x* htvb now,tvbnow,bttvb
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
4 f+ q' n3 T5 f: a
5.39.217.77+ Z9 ]) [. m( |' M" ], K/ K0 C* k
5.改善便祕
3 x0 |. q8 w" ~& S4 B1 B4 Htvb now,tvbnow,bttvb
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
. r2 z6 G+ g0 a$ h( ]
9 Y: q" p$ b1 I3 Q, |2 _2 M% u: K
6.改善寒性體質
' H$ u% K) D! P! k
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
7 ^% U' V0 n8 i& v# a2 B/ z5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H2 v% W; d$ z2 \$ ~2 S9 f0 n. I
7.預防感冒
' j5 D; [" v, ]9 t4 t7 d$ I公仔箱論壇
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K) i( E0 \+ P3 F. \( J6 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K+ s% `+ e/ H
8.消除便臭
8 Z6 @/ y( G3 y% l- Ctvb now,tvbnow,bttvb
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
5.39.217.77; u: ]( R" u2 Q& i9 I
. l" i. h: @1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9.改善貧血
0 y! a9 o# L- E) i& e% e5.39.217.77
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
9 i8 m0 f0 C, J& J+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 T" d7 O. ?% E5 u
10.放鬆
3 \% S$ T$ c, L/ n! k: e
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
' {9 y9 \4 b( V1 b7 ?% d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B" M- F4 Q# t" I4 C
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
