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標題: [西式食譜] 三色焗豬柳雜錦野米飯 [打印本頁]

作者: dororo    時間: 2006-12-5 09:16 PM     標題: 三色焗豬柳雜錦野米飯

蜜桃  半杯
# J  c$ X6 G- v4 ?三色椒  半杯 * g, j9 ~) z, x0 s' R, E
豬柳  120克
2 ^4 i4 _6 e8 Y5 Stvb now,tvbnow,bttvb豉油  半茶匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g0 P4 O, R' L
胡椒粉  少許 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P0 X" e6 J$ Q/ p( O
雜錦野米飯 1 碗
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1. 將三色椒洗淨,切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。  
. Q8 z% ^% a, A2. 預備焗盤,用雜錦野米飯鋪平在焗盤內,然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒,如此重覆排好。 5.39.217.77& D' J( F1 o4 {9 Z& X3 e
3. 最後,放入焗爐焗約10分鐘,即成。
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營養小貼士
+ N9 {1 U9 K. p8 K7 Ctvb now,tvbnow,bttvb豬肉含豐富維他命B,有助身體產生能量及對抗壓力。




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