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標題: [西式食譜] 三色焗豬柳雜錦野米飯 [打印本頁]

作者: dororo    時間: 2006-12-5 09:16 PM     標題: 三色焗豬柳雜錦野米飯

蜜桃  半杯
5 S/ [; J3 {1 x  d3 o$ P; dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色椒  半杯
% r7 \2 K, m5 ^$ G5 A豬柳  120克 4 n! F* L; l! j  K: `
豉油  半茶匙
& w' R* o& H; C8 a$ jtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉  少許
8 o( I5 B. I: t% ]: @0 O9 P  a5 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雜錦野米飯 1 碗" U, s! t/ D4 @! E+ p$ {/ C
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- H" I+ w3 Y1 F8 F) t/ u2 ^6 W公仔箱論壇1. 將三色椒洗淨,切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。  
# e; S; O0 J5 G5 S) h8 n2. 預備焗盤,用雜錦野米飯鋪平在焗盤內,然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒,如此重覆排好。
' r) z2 Z; f. K" vtvb now,tvbnow,bttvb3. 最後,放入焗爐焗約10分鐘,即成。 . Y# ?+ K  I- \. z
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9 r. [* a# Y- J+ y公仔箱論壇豬肉含豐富維他命B,有助身體產生能量及對抗壓力。




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