標題:
[西式食譜]
三色焗豬柳雜錦野米飯
[打印本頁]
作者:
dororo
時間:
2006-12-5 09:16 PM
標題:
三色焗豬柳雜錦野米飯
蜜桃 半杯
公仔箱論壇' @% r) i% Q# A+ u' `/ Q1 w, O
三色椒 半杯
1 _: @; @* f6 f0 V# x% D. R
豬柳 120克
5.39.217.77" @/ _& `( [2 o$ c T% f8 o# m
豉油 半茶匙
公仔箱論壇6 J* m) V+ K1 H6 E+ y7 ? b
胡椒粉 少許
/ g( P: `9 u1 p. X
雜錦野米飯 1 碗
9 g7 A- }5 U2 E/ k* q5 O ? F
3 U! @, Z. f/ ]: w! Y公仔箱論壇
( F* G O3 @' \ W: Gtvb now,tvbnow,bttvb
& u$ o, n' l$ ]$ Z
; t, V# A; r, o9 q Q5 M公仔箱論壇
1. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。
7 U7 Z1 W% S5 B( M4 `4 }" d. Q
2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。
! v# e4 d* O9 H& d7 z9 S7 dtvb now,tvbnow,bttvb
3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。
# u: R$ G7 G I3 y& g3 S5.39.217.77
+ N$ {( F: k+ C5 }6 M公仔箱論壇
& E+ [9 {; |% v3 {1 k+ Ltvb now,tvbnow,bttvb
營養小貼士
) I% E* @8 H# [. m2 s% _
豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
