標題: [西式食譜] 三色焗豬柳雜錦野米飯 [打印本頁]

---

作者: dororo    時間: 2006-12-5 09:16 PM     標題: 三色焗豬柳雜錦野米飯

蜜桃  半杯 ! H" _- b0 D/ v: p. ^" v
三色椒  半杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j; X9 G( u7 j
豬柳  120克
' U$ c: G5 g, ~0 R" w公仔箱論壇豉油  半茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S, X% U4 O2 T  N2 e
胡椒粉  少許 5.39.217.77. A! U2 R3 V) u6 g% o! j  F# u6 \
雜錦野米飯 1 碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D" k# R- y* l. O4 p' Y

9 U% e: k+ q- \0 ztvb now,tvbnow,bttvb
# T( t, `- J+ a* c& Q
$ Q& A, L2 t# E8 @" s公仔箱論壇5.39.217.770 J7 w" a3 m7 |% b* A
1. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d) G) {% O6 \9 m0 e
2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。 5.39.217.77- t5 w( ~% a' z- Z; q4 J- R
3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。 公仔箱論壇' F  Q) t" y5 p( d% [

: Z. ]; c* U" N1 f2 X公仔箱論壇
5 X- e0 p( r  d- G# e% }3 e營養小貼士
2 x2 @* Y  I' @% E! ]豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0