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標題: [健康資訊] 吃錯東西害了妳?小心不孕找上門 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-1-7 02:08 PM     標題: 吃錯東西害了妳?小心不孕找上門

「不孕」有可能是吃出來的?許多女性籠罩在不孕風險中,除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關,吃錯食物也是一大地雷!中醫師指出,攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物,可能造成荷爾蒙紊亂或失調,提升不孕的風險。( E  k% [9 u+ J

- Y! o! I* }1 c: k+ }公仔箱論壇由於飲食西化,西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品(例如:優格、奶油、起司)也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說,這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。
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人工添加物過多 血中代謝廢物大增/ I9 i! B' b% L  P9 ~$ H5 _

( p# I" b1 M# f( c/ }# F但是,自從食安亮起紅燈,這些原本天然的食物,往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉(味精)、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外,有些來源不明的乳製品和肉類,可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等,讓原本美好的食物變得不再天然和健康。公仔箱論壇: w8 E+ J# `8 }5 R. c
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中醫師張若偉指出,當我們攝取過多不自然的食物,血液就會一點一滴受到汙染,再加上現代人運動量不足,當人體無法處理過多的營養物質,血液中就會出現各種代謝廢物,例如:膽固醇、游離脂肪酸等。9 A5 W6 V  z$ q- \

0 E' O0 R; J6 e% k公仔箱論壇膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K, \* {! A; b1 N- z  ~$ k
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事實上,膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物,過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此,飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調,是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議,平常應少吃以下5類食物,有助遠離不孕風險!
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這5類食物少碰 拒絕不孕找上門, \9 `' H3 t: g' A! C2 f$ ^
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1.冰冷的食物
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" F9 {, e9 g& Y* \+ Y! v包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物,如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
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3 j9 c) R" ]; y2 W4 m2.燒烤、油炸食物2 j. E7 {) e' `
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太油或脂肪高的食物,例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
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3.刺激性食物
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6 N) n) z* J$ l0 X; X3 A0 f) |包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物,如咖啡、可樂、濃茶等,以及煙、酒、檳榔。, D: ^8 ?  B- Q- {- o

7 X; D! s: Z0 V& {) c5.39.217.774.過量的乳製品和肉類
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5 ?6 j. ~1 g3 B包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。
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5.甜食
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/ @3 |/ m7 T0 d( y公仔箱論壇不要刻意吃甜食,如飲料、蛋糕、糖果。
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- A5 P$ ^6 `/ ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.其他2 o+ d$ J: y) ]7 t' J7 d) ^

: O( l4 e* `7 ]tvb now,tvbnow,bttvb包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。
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2 a0 [9 R9 U2 d3 |5.39.217.77(轉載於華人健康網之文章)




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