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標題: [健康資訊] 吃錯東西害了妳？小心不孕找上門 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-1-7 02:08 PM 標題: 吃錯東西害了妳？小心不孕找上門

「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。公仔箱論壇+ J% V0 i4 O: O, ?

由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。5 ^' `! p" [% J- C

人工添加物過多　血中代謝廢物大增
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但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。5.39.217.771 O: M0 N) ]6 m! i8 o$ l: B: ^4 M/ n
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中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。

膽固醇過量釀異常　不孕風險跟著提高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `" g$ B e) G, h# y% U
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！

這5類食物少碰　拒絕不孕找上門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]! n' B) A% t. a% m

1.冰冷的食物公仔箱論壇. Z- Q* `, S5 O1 c
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包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
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2.燒烤、油炸食物

太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
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3.刺激性食物# p5 T* y/ g, S# c4 k

包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。tvb now,tvbnow,bttvb3 k1 F3 Z" t* j" i5 V2 m0 @
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4.過量的乳製品和肉類2 L2 G' w, }5 v- Z1 _8 E: H+ f
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包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。

5.甜食公仔箱論壇0 d2 h9 X# \) ?& Z: [

不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。

6.其他
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包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。 `3 S- X, w* l
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(轉載於華人健康網之文章)

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