3 x! l+ \. v0 |% Q: M* V3、尿素、尿酸、血肌酐tvb now,tvbnow,bttvb2 ]7 l6 ]) s5 |0 p) l6 R& Y2 b
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尿素、尿酸、血肌酐是腎臟需要代謝的物質，也是檢測腎臟中腎小球過濾功能好壞的指標。但是隨著年齡的增長，人們的腎功能會下降，如果人們沒有合理的養護腎臟，尿素、尿酸、血肌酐可能無法完全排出體外，就會積累在血液中，稱為血液垃圾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P1 L7 n- Y/ f
5 M% o8 n' y# g0 x1 O5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, B7 U9 B" q: ]* V. j
: z/ C; ~5 z$ x- l+ ?公仔箱論壇【它們是血液垃圾的天敵】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C" E% b: F. s; t9 K
5 E0 k' Y7 k$ @: D公仔箱論壇血液健康決定了血管的健康，40歲之後，大家應懂得通過飲食來及時的清理血液垃圾，保持血液的健康。下面小編給大家推薦幾款清血管的健康飲食，大家可以選擇食用，一起來看看吧。5.39.217.77# ]6 o+ s' y6 _+ u7 s
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1、竹筍 1 b6 y9 ?- T1 a+ @tvb now,tvbnow,bttvb6 f$ d, ^+ k" I. @3 ~' @
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中醫認為，竹筍可解毒消腫、潤腸通便，常吃竹筍可以幫助人們減少血液中的膽固醇，是清理血液垃圾的一把好手！公仔箱論壇6 A1 {+ V; M. a' D
3 e$ \9 a: [) h' r6 ?9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、海帶公仔箱論壇$ C7 C) v- @$ Z1 S, l. i A7 X
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海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。 5 ~# v( m9 i* T! F6 F公仔箱論壇 . R. Q1 d; B+ ctvb now,tvbnow,bttvb推薦吃法：可以直接將海帶泡發後，製成涼拌海帶絲。不過，由於海帶屬於涼性，建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經高溫加熱後，能中和海帶的涼性。 5.39.217.77( e7 Q7 v. i9 Y/ M5 f; l' F
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3、黑木耳和菌類植物5.39.217.771 K; a8 }; J. a7 b, J
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黑木耳中含有豐富的維生素K以及多種礦物質，可以幫助人體抑製血液垃圾的凝聚，控製血栓的形成，是清除血液垃圾的好幫手，常吃黑木耳和菌類食品，可有效預防心血管疾病的發生。它和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效地清除體內汙染物質。 ) y) V# U* C/ O* H W 1 X" V5 d' @5 g4 }5 f6 M) ]& otvb now,tvbnow,bttvb4、茶tvb now,tvbnow,bttvb3 g* [7 v) r1 |5 E5 Q7 T
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茶葉中含有豐富的維生素C 和茶多酚等有效排毒成分，經常飲茶可以幫助人們排泄體內有害物質，有凈化血液的作用。 |* |/ m& N/ s+ i. E! s* N5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S! k6 ]* D* O1 B
如：普洱茶 6 R% u" \( B) D公仔箱論壇5 M- V9 a0 m& I* ?+ N7 G) G9 b
普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現，普洱茶具有顯著抑製糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。 : R5 D' E5 w! y' d7 o0 g 8 \" a& h" m# q; Rtvb now,tvbnow,bttvb推薦吃法：普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因為大多數普洱茶都是隔年甚至數年後飲用，容易沉積塵埃，「洗茶」可達到「滌塵潤茶」的目的。 6 [7 L+ o; S4 G! F & E2 }& P& V) ?7 g/ F& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、燕麥 # o" {2 l5 D9 ` E9 ^5.39.217.771 L. c3 ~3 Q: U$ |* W
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燕麥營養豐富，經常吃燕麥最大的功效就是可以降低人體血脂水平，燕麥可以幫助人體抑製膽固醇的吸收，因此可有效預防血液中垃圾的沉積。5.39.217.77& w; D, j7 g. ^! V; i! o* c
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燕麥中含有豐富的β葡聚糖唞膳食纖維，可抑制人鬪嫜膽固醇的吸收，嫜調稣血脂有很好的作用。而且�燕麥能帶伛裄強的飽腹感，使人長時間不餓。公仔箱論壇; E5 u+ D+ I. S3 e9 k' D F
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推薦吃法：建議選擇最「單純」的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營養又美味。 & `. R+ {& g2 q; w5.39.217.77公仔箱論壇7 J" N' E, a2 N9 C) [
6、玉米 0 n4 s' K$ a5 E9 F$ T) C ) T% j9 O7 y& C4 R3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' V* k. M T) s0 m公仔箱論壇 : q5 X/ L9 \4 N- P' {公仔箱論壇玉米中的不飽和脂肪和亞油酸高達60%，可幫助人體的膽固醇代謝正常，並且可以軟化血管。 ( e. g; M4 N l1 O: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 B( s6 x- {1 e9 i* O7 K2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、大蒜 y, J: z; a7 J, D6 d
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2 t* d. i8 R0 m% D6 M, Y5 y$ S) Stvb now,tvbnow,bttvb大蒜有顯著的降血脂的作用，是預防高血脂和動脈硬化的「良藥」。- W# w& p7 A# ^+ M! f
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8、洋蔥 1 I: l! |( [! @' J' X: ]0 _ b5.39.217.77" ?2 U6 u( C8 p& D- A; p
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0 N$ o0 k* n) a" L$ j公仔箱論壇洋蔥中含有一種能使人血管擴張的列腺素A，常食洋蔥可以有效的降低人體的血液粘稠度，同時洋蔥還具有降血脂、抗擊動脈硬化的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N" s U k3 L2 v" }' b
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9、茄子公仔箱論壇8 o, f, ]$ T8 T" B7 V: V
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) {+ V' Z, N. x+ w5.39.217.77 - R. R5 G. [# U6 `5 g1 X5 rtvb now,tvbnow,bttvb茄子含有一種特有的微量元素：維生素P。維生素P是一種黃酮類化合物，它可以提高血管壁的彈性、降低人體的血壓，同時也有預防心血管疾病的功效。公仔箱論壇) P3 C% x- ~, q# Y% X
4 O3 G* S$ v# i: a' Q. y3 y. C10、芹菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d- v: W+ Y8 e
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