標題: [健康食品] 它們是血液垃圾的宿敵，40歲以後最好要吃一點，清血管 [打印本頁]

---

作者: li60830    時間: 2017-12-31 02:36 PM     標題: 它們是血液垃圾的宿敵，40歲以後最好要吃一點，清血管

它們是血液垃圾的宿敵，40歲以後最好要吃一點，清血管，遠離心腦血管疾病！
3 F1 B  l' [& _, g. I* H5.39.217.77. S: G# k& }8 o1 ~; E

! @* J& ^* w  Btvb now,tvbnow,bttvb
  [$ y: b+ S, y8 [7 [1 G0 L5.39.217.77血液垃圾是人體內的血液垃圾，一般指體內物質的代謝產物，比如肝臟、腎臟、皮膚、肺臟等。暗紅黏稠的血液，使血管如同河床漸漸抬升，迫使血壓上升。血液垃圾沉積在血管壁上，使血管失去彈性，變得又脆又硬；一些脫落的斑塊形成血栓，像不定時炸彈一樣在血管中遊盪，當血栓堵塞心臟血管和大腦血管時，腦溢血、腦血栓、心肌梗塞便發生了……血液垃圾不僅破壞血液細胞和血管，而且還侵害身體其他部分的細胞、組織和器官，在人體內產生血流速度變緩的現象並使血管老化，導致各種病變和疾病的發生！
* @! _) e$ u' W. h1 ]2 ]% k" ]" S0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( `6 h' o. y6 L( d+ m( I

/ _/ G, F) d0 `& i: I! p8 Z5 o7 ~7 ~公仔箱論壇數據顯示，中國每年死於心腦血管疾病的人有300多萬，而在倖存下來的患者中有75％的人不同程度地喪失了勞動能力，40％的人重殘。中國目前有1.6億高血壓患者和1.6億血脂異常患者，30歲以上的人中有80％都患有不同程度的心腦血管疾病。更嚴重的是，95％的人都對自己心腦血管係統的健康狀況一無所知，60％的人缺乏定期檢查和保養。
1 m+ l" U5 ^% [. L) l& y: U
) j; E/ h7 K+ J+ }公仔箱論壇
6 m2 g) A0 L: v1 F9 {3 B) Q7 k3 e3 E5.39.217.77隨著人們年齡的增長，血管會出現老化的現象，而血液也會出現各種雜質，被稱為「血液垃圾」，積累到一定程度，就會嚴重堵塞血管，並且會導致高血壓、高血脂，嚴重的可能會出現腦血栓、腦出血等危害生病的可怕後果。
/ I6 c% n: s' o  D6 \* |
3 p  \# i% r+ _# s因此，40歲之後，我們一定要懂得如何進行血液的清洗。今天小編給大家推薦幾款清理血管垃圾非常有效的食品，一起來看看吧。公仔箱論壇% |5 M# b8 A6 G1 i0 b) V

! G' b. {9 G: R3 Y% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【血液中的垃圾都是什麼？】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y9 I3 U1 |% l: B) w

2 N6 @3 K& s: h+ Q& T* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常會聽營養專家，醫生們說，血液垃圾危害健康，那麼我們身體中的哪些物質會成為血液垃圾呢？哪些行為會導致血液中垃圾增多呢？一起來看看吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m$ \9 \) r6 _6 C% i

- s% [) h( x- o5 i8 h
/ S$ H6 O. [( }
1 X# M( O" {5 Ntvb now,tvbnow,bttvb1、自由基5.39.217.77" a$ P* ]# p" {$ r; Z) Y7 o
tvb now,tvbnow,bttvb5 d; J& k' c$ h+ ]! H* l$ K
血液中垃圾，最多的就是自由基。# a4 ]" c% Y; N- h
tvb now,tvbnow,bttvb% L8 s% T) W( `: ]7 V: g  W% s
自由基產生於各種不科學的飲食方式、空氣汙染、廢氣等，自由基積累到一定的程度會導致血液粘稠、心血管疾病等等。5.39.217.77, u/ {+ o4 B. j8 Q, l
公仔箱論壇0 |. F  g" e. j! ~0 v% m
2、過量的總膽固醇(TCHO)、甘油三酯(TG)
- {  N% {' F4 @公仔箱論壇9 E% G4 z) N( N$ @) ]5 h9 g# H0 b
膽固醇存在於肉類食品中，適當的食用膽固醇對健康很有益，但是過量食用，就會導致膽固醇留在血液中，導致血管的堵塞，危害健康。因此，大家一定要注意飲食的健康，注意葷素搭配，多素少葷。
5 m. J. n% c2 ^3 \5.39.217.77
5 \; \9 P2 F+ w' O5 \公仔箱論壇% F& k( O/ S3 k9 h0 \' j! T: F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]$ y& @! [' K# p$ a( q; C
3、尿素、尿酸、血肌酐tvb now,tvbnow,bttvb' C6 R7 v% C- ~+ O; i5 n1 ^

- o* G$ g4 z6 F7 Q, Ltvb now,tvbnow,bttvb尿素、尿酸、血肌酐是腎臟需要代謝的物質，也是檢測腎臟中腎小球過濾功能好壞的指標。但是隨著年齡的增長，人們的腎功能會下降，如果人們沒有合理的養護腎臟，尿素、尿酸、血肌酐可能無法完全排出體外，就會積累在血液中，稱為血液垃圾。
: C. y% S: Z( N. e+ G公仔箱論壇  T% v. U6 |3 H- s  l
tvb now,tvbnow,bttvb6 ^! ^# F/ Q0 {7 K; W

* T$ n8 A/ W" o- H0 p) Z0 itvb now,tvbnow,bttvb【它們是血液垃圾的天敵】- d' A, R. k4 d2 ~' S- I, @

' i) w% u- b4 S3 Y1 V血液健康決定了血管的健康，40歲之後，大家應懂得通過飲食來及時的清理血液垃圾，保持血液的健康。下面小編給大家推薦幾款清血管的健康飲食，大家可以選擇食用，一起來看看吧。- \: E( L- h9 \8 p, V9 Q, i
: t! b- Y! _2 t0 d6 Z
1、竹筍tvb now,tvbnow,bttvb" w" k% W3 K: E0 {
# Y; C8 T* {2 G4 Y0 b
* y1 F, W: e8 I- P+ y9 t4 j
中醫認為，竹筍可解毒消腫、潤腸通便，常吃竹筍可以幫助人們減少血液中的膽固醇，是清理血液垃圾的一把好手！公仔箱論壇4 v/ I1 N0 C, u

+ V; D$ b+ H! o' B. e- {1 |2、海帶
; U! y7 K0 C. U3 c1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77- u( \5 X$ g: w5 u$ d2 ~$ @7 B

$ W1 w& k5 t& G+ j" H0 \1 E5.39.217.77海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~$ d8 B9 d& H+ k# Z1 u

0 h  {2 J" x. r" O5.39.217.77推薦吃法：可以直接將海帶泡發後，製成涼拌海帶絲。不過，由於海帶屬於涼性，建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經高溫加熱後，能中和海帶的涼性。 ' H0 M0 j2 Q% h3 P

7 h0 \+ C) x& rtvb now,tvbnow,bttvb2 @, f4 {9 `+ T: J# r
( @6 w' Q6 x. g* W$ {) ~
3、黑木耳和菌類植物公仔箱論壇. r' G: v7 ]9 x( c" v
5.39.217.77) ]# p/ Q' F, U& G8 t

6 G+ h/ s$ ?9 ^3 F" u6 _黑木耳中含有豐富的維生素K以及多種礦物質，可以幫助人體抑製血液垃圾的凝聚，控製血栓的形成，是清除血液垃圾的好幫手，常吃黑木耳和菌類食品，可有效預防心血管疾病的發生。它和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效地清除體內汙染物質。
8 N! D- v" d' x
9 X! ]$ L8 e! Z" S5 l0 t; Xtvb now,tvbnow,bttvb4、茶
, I0 L4 D7 @) V  ~1 G! i3 B公仔箱論壇6 n, ^4 I# C6 x

  @# Q: l* w! L  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶葉中含有豐富的維生素C 和茶多酚等有效排毒成分，經常飲茶可以幫助人們排泄體內有害物質，有凈化血液的作用。
1 H+ w: V+ V' u, f+ y) e) f5.39.217.77! O7 _% I$ A; r, j% h
如：普洱茶
7 j6 d$ G5 Y! B1 Q8 i5.39.217.77
1 P2 W, I' U# J2 ~- @tvb now,tvbnow,bttvb普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現，普洱茶具有顯著抑製糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `3 e& A- V" L

% {) F8 P" f, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦吃法：普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因為大多數普洱茶都是隔年甚至數年後飲用，容易沉積塵埃，「洗茶」可達到「滌塵潤茶」的目的。
+ J: l4 c) W0 L1 w/ k$ q0 i# t5.39.217.77/ y; y0 }$ h/ R7 k1 O5 D2 S
5、燕麥
; t. a: J4 b& l: E4 @- \公仔箱論壇
" H+ W1 W. R3 W9 ]0 v2 |公仔箱論壇公仔箱論壇! y( F7 `4 r' k# ~
- g  p% ^% c5 e7 m% }
燕麥營養豐富，經常吃燕麥最大的功效就是可以降低人體血脂水平，燕麥可以幫助人體抑製膽固醇的吸收，因此可有效預防血液中垃圾的沉積。
! k( V$ q1 r. U  G7 C( H; |# m; Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- P- ]$ v5 U& U% u( j# ]7 i% j5 m
燕麥中含有豐富的β葡聚糖唞膳食纖維，可抑制人鬪嫜膽固醇的吸收，嫜調稣血脂有很好的作用。而且�燕麥能帶伛裄強的飽腹感，使人長時間不餓。
6 ]% A/ |- W6 {$ {公仔箱論壇
* _/ v6 A  G! {0 Y% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦吃法：建議選擇最「單純」的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營養又美味。
" x$ l9 `6 e" F. S! Ktvb now,tvbnow,bttvb
" k+ B. u" t, M- L5.39.217.776、玉米, b2 q5 b8 L! B/ h

4 l: F( j2 Y' u" s( W! M- wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O! W$ V1 _6 O- j& U4 u9 B; n0 P) z" P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t3 [% @  O& C& f. E* `
玉米中的不飽和脂肪和亞油酸高達60%，可幫助人體的膽固醇代謝正常，並且可以軟化血管。
% F- b9 Z$ e5 x, I$ l公仔箱論壇- x. E( Z8 q1 Z; W7 C
7、大蒜
  F, Q6 B# B! G8 e6 h0 A; t5.39.217.77
9 d; _3 P& M2 v1 P  r3 G& \$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 z$ ~$ ~. D5 I. Y5 x; N1 t
1 m4 g8 L: Z4 p3 Y( @( Z% Q
大蒜有顯著的降血脂的作用，是預防高血脂和動脈硬化的「良藥」。tvb now,tvbnow,bttvb& n# X4 _% i  k! o+ Z
3 P/ R: N( }5 s/ A" e1 }
8、洋蔥
7 Z1 ~/ s: p/ `
% Y5 j  D  }. J& G9 o9 h公仔箱論壇9 r( ~5 p# B0 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l8 G) m) i, J8 R  [; a
洋蔥中含有一種能使人血管擴張的列腺素A，常食洋蔥可以有效的降低人體的血液粘稠度，同時洋蔥還具有降血脂、抗擊動脈硬化的功效。
# c$ [  Y/ y% Q% Q( ?, B& f3 u, Z9 Jtvb now,tvbnow,bttvb
- m! [2 C9 l! q4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、茄子
% R$ y* y! J6 I+ X
- u. y2 e- o5 {( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  V( @% M7 W7 P* m" D! h, f  c$ D1 i/ M
茄子含有一種特有的微量元素：維生素P。維生素P是一種黃酮類化合物，它可以提高血管壁的彈性、降低人體的血壓，同時也有預防心血管疾病的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q3 i/ _: [: k& {) ?# D

; q9 h/ [+ l* Ttvb now,tvbnow,bttvb10、芹菜tvb now,tvbnow,bttvb$ f; L0 W: }4 q$ h$ S- S
5.39.217.779 I# N) E" X, t0 }* G) s
公仔箱論壇* I! Q$ e- g4 X" K
0 R0 {6 J8 o' q3 C/ z& y
芹菜是一種富含鉀的綠色食品，可以幫助人體清除血管裏的雜物。
$ r! ~0 \. a( J8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 t# E( E4 u- b5 E3 S9 C: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、黑豆公仔箱論壇" w6 N, J3 E4 K9 F$ Z- P

  I. i$ W+ ?1 W& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. g( A: C* k2 S( E5.39.217.775.39.217.770 h. ]- ?1 Q3 q8 D
黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。此外，花青素還有護眼的功效。5.39.217.77% z: W7 D3 ]/ |4 O5 i+ b# u

  y$ M6 m  n1 _5.39.217.77推薦吃法：花青素在酸性條件下更穩定，用醋泡有利於黑豆中營養物質的吸收。泡製前需要先將黑豆炒熟，放涼後倒入陳醋使其沒過黑豆，但需要留出大約1/3的空間，以免黑豆膨脹溢出。蓋好蓋後浸泡，等黑豆完全膨脹後就可以吃了。黑豆還可以用來打豆漿或熬湯。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0