標題:
[健康資訊]
過度看3C傷眼 內服外用預防
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-12-30 01:47 PM
標題:
過度看3C傷眼 內服外用預防
平板電腦、智慧型手機，已成為國人生活極度依賴的必需品，更進入每個人的日常生活中，但長時間使用，將造成眼睛慢性傷害。醫師強調，過度用3C會導致睫狀肌退化、老化，造成近視、老花，同時傷害黃斑部，提早罹患白內障及黃斑部病變。
tvb now,tvbnow,bttvb6 C/ z( y5 b8 Y3 j. p j
% Y/ t# F! B& Q9 l% ]- C6 r$ x5.39.217.77
近距離用眼 睫狀肌退化
6 x. q4 l# c" Z% P& {2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，3C產品的螢幕更小、拿得更近、使用時間更長，會造成兩大影響。第一，螢幕距離過短，睫狀肌對焦壓力負擔極重，使用時間過長時，輕者造成睫狀肌麻痺，引致假性近視；重者睫狀肌退化、老化，造成無法對焦收縮的老花症狀。
( k# Q1 c9 m8 W: L5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb9 r0 L( d- j- c- l( e
3C藍光 傷害黃斑部
公仔箱論壇8 Q! W! g& f5 X$ u% r% m; y
第二，面板螢幕小會使得光線集中，瞳孔進入絕大多數直行的光線，長時間使用就會增加黃斑部過量光線傷害的風險，導致眼球健康狀態變差，將使得黃斑部無法抵抗3C 產品
，
過度使用造成的傷害，提早發生白內障及黃斑部病變。
8 i% e% ~3 {/ b/ E$ x# t1 Y! z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J7 ^4 o6 \. P3 @4 J: U) R
綠黃色蔬果、魚油 保護黃斑部
8 k- ^( y4 P7 w. `! C8 I! |
「內服外用抗3C！」陳瑩山建議，保護眼睛可多吃綠色蔬菜、黃色水果，含有另外豐富的葉黃素、玉米黃素，另外，魚油的Omega-3，含抗氧化劑如維生素C、E 及鋅，其中DHA 能夠進入黃斑感光細胞的細胞膜，保護其不受光線傷害，EPA在脈絡膜也可加強黃斑部在光線照射後，產生消炎作用，都是保護黃斑部的必需品。
4 E* M4 }7 `* p$ `6 b3 t- t( v, N4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r- M- E8 }# p
用眼30分鐘休息10分鐘
2 g) e9 {0 B4 I; W
陳瑩山也提醒，室內最好使用有防藍光眼鏡、出門配戴太陽鏡或使用室內戶外變色眼鏡，是保護眼睛的必要裝備，看3C產品最好每30分鐘、休息10分鐘，尤其國小、國中學齡兒童，每天不可超過1小時，以免造成假性近視、早髮型白內障及黃斑部病變。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
