標題:
[健康資訊]
每週吃1至3次海鮮 延緩失智
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-12-30 01:43 PM
標題:
每週吃1至3次海鮮 延緩失智
愛吃魚的人有福了！國外研究發現，常吃魚不只能變聰明，對於延緩阿茲海默症也有幫助。而且，對腦部有好處的不只魚類，幾乎所有的海鮮都有益，關鍵就在於Omega-3脂肪酸。另一方面，研究還發現，如果吃的是魚油營養補充品，並沒有出現跟直接吃海鮮一樣的效果。
3 i, W7 B4 p' J# u) T. Xtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.778 V8 {: R6 L1 f6 h
每週吃1至3次海鮮 延緩失智症病程
0 J8 y7 R! e6 q# W& S& C8 G; Y: |
5 `9 m/ S/ r$ o6 h* j+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，美國芝加哥若許大學醫學中心(Rush University Medical Centre)的專家針對286名近期死於阿茲海默症患者的腦部進行研究，結果發現，本身就帶有疾病基因的人，每週如果有1~3餐有吃海鮮，罹患阿滋海默症之後，腦部的損傷程度比較低。也就是說，每週至少吃一次海產，可能就有助於延緩阿茲海默症的病程，減少對腦部的受損程度。
6 W! `) u& u, }- E6 I* P- Vtvb now,tvbnow,bttvb
0 j8 v, X# h! x& J1 W公仔箱論壇
這些魚富含Omega-3脂肪酸 吃魚油效果不同
/ m% X* {2 V. F4 J3 m* s
+ C) j$ `" D: @+ l8 p( N+ A6 r
研究員認為，海鮮當中的Omega-3脂肪酸是關鍵。英國阿茲海默症研究所(Alzheimer's Research UK)的專家指出，Omega-3脂肪酸可以維護腦部健康，是均衡飲食的重要一環。以魚類來說，Omega-3脂肪酸含量較豐富的有鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等。
! Z7 n$ k$ F/ B$ ]
* j( N2 N2 n+ B* i$ v6 s+ ltvb now,tvbnow,bttvb
另一方面，研究也發現，如果是吃魚油補充品而不是直接吃海鮮的人，就沒有獲得同樣的效果。目前還沒有充分證據顯示，魚油營養補充品能預防失智症。此研究已刊登於《美國醫學會期刊》(JAMA)。
% Y6 ?* v* @6 t1 t' l; y
! p) n2 E0 H) [: ~" B公仔箱論壇
海鮮汞汙染傷腦？硒可能有助抵銷
. N; d' O% s0 { }9 @tvb now,tvbnow,bttvb
3 S8 p3 U+ @, }# p& t* l& f
事實上，研究員本來擔心海鮮不利於阿茲海默症患者，因為海鮮容易有汞汙染，可能傷害腦神經。但是這項新研究發現，經常吃海鮮的人，腦部雖然汞的濃度較高，卻沒有出現腦部損傷的跡象。研究員認為，汞的毒性可能是被海鮮當中的礦物質「硒」所減少了。
5.39.217.772 [$ A& ^8 `- W* {, r4 ?
7 z# q4 g; k) r8 a0 k& q
健康生活型態 降低失智症風險
( k2 x1 S b0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 W- n& @- A. R9 U* F/ f, Q5 ~
失智症的成因相當複雜，包含年齡、基因、生活型態等因素都有影響。目前已知降低失智症風險的最好方式，就是保護心臟健康、充足的運動、均衡的飲食、不吸菸、妥善控制血壓和膽固醇。
* X$ S1 G' W& l& \* W6 T
$ g. _5 j# V' |5 k& T
對於帶有阿茲海默症基因的老年人來說，這項新研究的結果令人振奮，但是由於樣本數不多，尚屬小型研究，未來仍需進一步探討。另外，「攝取海鮮能減少腦部受損」的法則是否適用於一般大眾，也還需要更多研究證實。
) h& v3 Z9 w; n& D& E# L" i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R; o1 A" S- i" `5 I/ ?9 D
(轉載於華人健康網之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
