標題:
[健康資訊]
雙效護肝新概念！跟著生機專家做
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-12-26 01:35 PM
標題:
雙效護肝新概念！跟著生機專家做
學生開心放假，每天盯電腦、打電玩、滑手機，或是熬夜K電視，晚睡晚起，生活時鐘也跟著混亂起來，一旦出現全身疲倦痠痛、食慾不振，感覺怎麼睡都睡不飽的症狀時，肝臟早已經不知不覺受到傷害了，成為名副其實的「捶心肝」一族！
0 d8 Q: `3 Y: w1 I$ @公仔箱論壇
" r' x% S- E0 P. U8 N; p# x) v
tvb now,tvbnow,bttvb* {5 U9 t, m( l5 g1 _
4 ?! x) e8 q! B# X
+ F0 v u! z" |: I! l公仔箱論壇
到底哪一些不良的生活習慣容易傷肝？根據臨床發現，出現肝臟檢測異常的人，多半都有有熬夜習慣、睡眠不足、工作超時、有抽菸與飲酒習慣，此外，缺乏固定運動，以及吃太好、吃太多等，都是常見傷肝的NG 動作。尤其現代人外食情況嚴重，幾乎三餐在外，容易不小心攝取過多的高油、高鹽與高糖食物，於是脂肪肝悄悄找上門。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O0 X! p4 T% p9 X; n% v
1 c8 L. Q; j' G( i( W" T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \$ J+ |8 i. }! k: g/ d- o' G+ y
# O8 J" @* z% V' z5 R+ P, v( R+ i* V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a! w) b" q6 `- }/ _" N) E2 G
公仔箱論壇1 T; z) w; D8 |
不良的生活與飲食習慣，會產生自由基而傷害肝臟
4 X) f1 N9 f# U- ?( z: E* t: m- ?tvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77" z% G5 h$ ~3 ^) q, V5 N
根據統計，台灣每3人就有1人有脂肪肝問題(俗稱肝包油)，脂肪肝是指肝內脂肪的含量超過肝臟總重的5%以上，也是造成GOT/GPT問題的原因之一，若出現肝炎性脂肪肝，便有可能在5~10年後出現肝臟纖維化病變，而一旦肝纖維化進行到肝硬化之後，每年將有1~3%的機率演變為肝癌。
- m1 J O1 g- O9 `3 T9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Z# s- ^0 T% ^( Ftvb now,tvbnow,bttvb
生機排毒專家表示，由於不良的生活與飲食習慣，會產生自由基而傷害肝臟，如果要保護肝臟，必需提升「肝的保護力，以抵抗自由基」，避免讓肝臟受損害的情況失控。到底應該如何正確護肝？具有抗氧化效果的植物營養素，近年受到矚目。
公仔箱論壇! p7 `6 s( |6 J8 s
) K' k4 ^, W3 |5 S
護肝明日之星植物營養素，雙管齊下更護肝
tvb now,tvbnow,bttvb( z& J ~% \* b4 W& j7 R4 t
tvb now,tvbnow,bttvb9 B2 M t+ R7 x5 _& F
舉例來說，在中國藥典有明載五味子有助於保護人體心、肝、脾、肺、腎等五臟的益處，甚至早在兩千多年前，皇宮貴族與中藥師皆已經開始採用五味子作為強身補品。五味子因為含有30多種木質多酚，根據研究發現，木質多酚可提供肝臟作為解毒的功能，達到護肝作用。另外，像是滋養漢方之一的芝麻，也是味甘、性平，有滋潤五臟的效果，有助潤腸，改善便祕不適，與五味子同樣有補肺氣、保護肝臟、滋腎的作用。
1 ?- _& M3 G0 F }公仔箱論壇
5 g3 l) f# y9 u- ^公仔箱論壇
護肝除了要注意養成日常良好的生活飲食習慣，並維持固定運動之外，王明勇表示，護肝新觀念是採取雙效保護，一方面要強化肝臟的體質，另一方面要增加對抗外來自由基的防禦力，國際期刊曾經針對五味子加芝麻素進行人體實驗發現，可以降低GOT/GPT，改善脂肪肝，達到保護肝臟的好處。兩者雙管齊下先修復再活化，把肝臟照顧好。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g; q+ u. v' D" T* C$ S. e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m' y! p5 z7 _2 X4 T/ O5 [
' ]5 @% ~* K0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D" K. Q! ]/ V
7 M1 A- h0 X( p. C, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
肝臟是沉默的器官別輕忽，落實護肝6撇步
2 v9 [* f1 U( a4 G! j* x公仔箱論壇
5.39.217.77: Z( k4 E+ z& B& Y7 {/ j# C
肝臟是沉默的器官，初期症狀不明顯，容易被忽略，而延誤治療時機，甚至因而致命。尤其對付肥胖引起的脂肪肝，最有效的控制方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。至於護肝平時也應該牢記「護肝6撇步」，包括：不熬夜，作息正常，睡眠充足。忌傷肝食物，如酒、油炸物等熱量過多的食物。飲食均衡，多攝取天然、新鮮食物以及蔬菜水果；定期運動，以及穩定情緒等，為肝臟戴上「金鐘罩」，不讓肝臟受傷害。
tvb now,tvbnow,bttvb n5 u. K* u0 |5 k( f$ o7 J
5.39.217.776 i$ a* |- W6 E* Z) F
' l# D6 [6 H. j9 m- P( k' [6 T
% N; v& [9 D: F2 T
- T& Y; c( P/ ^tvb now,tvbnow,bttvb
(轉載於華人健康網之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \$ J+ |8 i. }! k: g/ d- o' G+ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m' y! p5 z7 _2 X4 T/ O5 [
5.39.217.776 i$ a* |- W6 E* Z) F