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標題: 46个不得不知的生活小常识 [打印本頁]
作者: joe35klc    時間: 2008-7-31 08:30 PM     標題: 46个不得不知的生活小常识

1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。& @  `  o0 R3 A9 g5 l& j
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。: U4 P7 k/ i" s) c0 j
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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# U& \' Y3 T, c2 B/ v$ _' }% ^5.39.217.775. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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' ^( F0 `, Q. K8 n0 d6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。5.39.217.770 E# d+ H' H+ a6 n3 Q2 @6 S
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。: I3 G8 ^( k. [# `4 `
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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/ p5 U' y& l' ?7 w& ~5.39.217.779.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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7 s2 i( s" D) N( M5.39.217.7710.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。) m3 y/ R; k& b/ o; s" r( a
　　　　
+ R- ^. G8 @/ `& w13.天天喝水八大杯。公仔箱論壇9 W0 x0 c& o" c) l8 O& S
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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' _  k8 [: R6 W6 F7 `3 G, A% ftvb now,tvbnow,bttvb15.白天多喝水，晚上少喝水。
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, D4 Z% {. M, Y9 M! d) b. }$ C! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb; M/ [6 r0 X) Z' _
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。5.39.217.772 q  H- S& ?9 U% f6 O8 e. D
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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' t0 \( C0 w" L$ O7 ~1 J5.39.217.7719.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。" I" z, G3 W% y7 |2 m
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M+ @% y0 {5 g; J: D5 q
　　　　
: D9 ^# O' ]+ Q  v24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v8 |+ o" N$ U  D2 p) }
　　　　
5 Z. Y) d  h) V% C6 R25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。# o8 l, `- h. \7 X
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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; f+ Q+ p$ v( ^5 f27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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- H" {, ?7 o1 p4 _. U公仔箱論壇28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
! y& s0 \6 h+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　　　
8 `3 ?2 Z# Q) O: Y+ }5.39.217.7729.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
1 a  h/ E/ L4 ?" x' n' h3 }　　　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |6 U; a% A2 \% M3 F
30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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" _, I& ~9 ~. G3 B8 s8 W5 p5.39.217.7731.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。公仔箱論壇# P: R& @  X$ [' I2 S
　　　　
+ ]- e9 j, h8 S' G( f) f7 ?公仔箱論壇33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。公仔箱論壇6 `3 i, Q8 P* ^6 A: B
　　　　
$ e8 C7 X  p- L$ c1 p  `4 p38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。* o7 h/ v- y0 O2 d" t0 c
　　　　
% [! p) y! @) A5.39.217.7739.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。tvb now,tvbnow,bttvb  x4 g2 x2 u+ Q! u: ^5 q
　　　　
3 i- |# U& e/ ?% R  [, ]5.39.217.7740.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。5.39.217.77( E. `) L+ H7 n' K; C. s3 x
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。3 c' f# c) L5 p
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I% ]& t# D" `( t$ C5 D, i
　　　　
& {7 k! C% x  y, j3 N0 L公仔箱論壇43.维持理想体重，不过胖。5.39.217.77) \( H4 E# f9 L$ z% q; W
　　　　
/ L( ]: i* s' r: [- i公仔箱論壇44.保持规律的生活与运动。7 }4 j! P$ x( `& R6 ^* j9 z9 q
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45.保持轻松愉快的心情。tvb now,tvbnow,bttvb; @1 C3 }, @) O  t" a& z
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。
作者: kylim1809    時間: 2008-8-2 12:06 AM

THANK YOU FOR SHRING5.39.217.77* F+ b4 X) Y; k! x% L" n
2WELLDONEtvb now,tvbnow,bttvb6 B5 F$ f8 r$ r2 }( y2 B
GOOD
作者: patricia_yw    時間: 2008-8-2 03:45 PM

thank you your sharing
; m# c% ?( g! v. p4 A3 |5 vtvb now,tvbnow,bttvbbut hard to practice it in life
作者: ring0722    時間: 2008-8-2 05:56 PM

多謝分享  有几多都係吾知的
作者: ganten123    時間: 2008-8-2 06:20 PM

46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 講得好
作者: sally2888    時間: 2008-8-3 01:53 AM

谢谢分享。。。。。。
作者: momopink    時間: 2008-8-5 04:18 PM

thank you so much..............
作者: tcl12345    時間: 2008-8-10 10:36 AM

thx for sharing
作者: an0527    時間: 2008-8-10 07:32 PM

喔喔~
作者: kko338    時間: 2008-8-18 10:42 AM

Thanks for sharing.
作者: rcflin    時間: 2008-8-19 03:19 PM

wow, it seems a little 2 much to watch out !
作者: 78806841    時間: 2008-8-21 12:49 AM

thx for sharing5.39.217.77$ T# x9 `' u* S; W
还好常喝水
作者: YEE.YEE    時間: 2008-9-7 10:33 AM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: michelle03103    時間: 2008-9-7 04:12 PM     標題: Thank you very much

Thank you very much
作者: 056123    時間: 2008-9-7 08:09 PM

Thank you
作者: jianglei138022    時間: 2008-9-9 12:30 PM

写的很好啊
作者: Dr333    時間: 2008-9-11 08:25 PM     標題: Well Done!!

Thank you very much that's very useful
作者: 056123    時間: 2008-9-12 09:24 PM

受教 多谢晒
作者: fx9951z    時間: 2008-9-12 10:13 PM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: ericow    時間: 2008-9-17 05:11 AM

THANK YOU VERY MUCH
作者: Mimisan    時間: 2008-9-18 12:22 PM

Good advise, thanks
作者: cleo86    時間: 2008-9-18 01:46 PM

不错,看了让我获益良多tvb now,tvbnow,bttvb7 L. a; M4 S* {- b
为了健康,这些小常识我得好好学习了...
作者: 我是?    時間: 2008-9-18 03:20 PM

说的真是好!!!谢谢楼主的努力分享!
作者: dannylean    時間: 2008-9-19 12:33 AM

thx for sharing
作者: hemry    時間: 2008-9-30 05:18 PM

好東西啊！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^' o6 N+ K+ c' d
謝謝樓主分享
作者: Luky123456    時間: 2008-9-30 06:37 PM

thanks 分享。



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