標題: [健康資訊] 身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-12-24 01:02 PM     標題: 身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇

身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。5.39.217.77& ?+ U) J, q. B! \2 a0 o) q. }

5 {! f& B9 |, F1 A5.39.217.77一、手指5.39.217.77+ l4 ^; i( i, J4 f2 g
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；* b- ]3 B2 M' Q* H. y
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；tvb now,tvbnow,bttvb& \! C; x+ @; F% w5 z

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0 m4 z' c0 h7 ~6 ktvb now,tvbnow,bttvb4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；. z5 e1 m7 u5 S/ ^1 A
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5、手指甲軟：補卵磷脂；
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3 G/ }7 c. I) Q6、手指關節肥大：補鈣鎂片；tvb now,tvbnow,bttvb8 a. I/ D2 }9 O" [! j: z/ ~% b

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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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; G  a  P$ T4 y( R4 a/ h8、手上長繭：補蛋白質；
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5 d5 X& }2 ~, t8 r, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；公仔箱論壇/ _) @8 }9 Y0 q; N- K
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；
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, m1 Z6 |( }+ t6 x5 u( L$ S11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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, S' j1 ~4 l2 N7 i( i( E, V1 V$ V5.39.217.7713、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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二、頭
8 ?  `; t3 c  k9 O( s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K# I( K* Q$ B) k2 c
1、頭髮枯黃：缺蛋白質；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i- V  v4 o. O& I" u7 Y

) k0 a+ V1 O& ^/ r2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
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+ ?& K( k( l) Y3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;tvb now,tvbnow,bttvb5 y) z$ c8 A- b9 V

" _% f6 v! B" l! I公仔箱論壇5.39.217.77$ _: `( C7 `$ Z& C) i. _: `+ M  C6 d
4、掉發：補卵磷脂；5.39.217.773 k7 o; p1 X  d# p( a' g3 H" T
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5、頭髮分叉：補維生素E；5.39.217.77# G$ i; ?, q! b# ^
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；公仔箱論壇  M, r% e( U- R& b7 R

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7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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8 ~" ~( b5 I' [8、預防腦中風：補維生素C/E；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }( ^, ~4 }, l& a8 f

6 }3 H; _! t& o9 P( B# q5 `2 a% ~公仔箱論壇9、頭暈：補錳tvb now,tvbnow,bttvb5 p; v3 w- p# C! C# u: Z
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10、預防禿頂：補生物素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T/ a( Y7 e3 g; w" z4 W

6 p5 E' |8 n* N& b; ?- e, p; ^5.39.217.7711、青春痘：補維生素E/A；4 v' d' w; E* o: T) K

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: h- L& j, D9 [1 U& r4 [# z三、皮膚
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& _$ j; ^1 _! Q7 I4 ]. z3 Q1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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$ ?3 c5 |( G6 K9 z! |( v2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；tvb now,tvbnow,bttvb' }  E8 g1 f+ F8 m

/ Z4 X( Z+ K7 f# B& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、皮下出血：補維生素C；  Y9 l: }$ h7 I1 U$ C: D- K2 l3 i2 I
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；tvb now,tvbnow,bttvb5 H( T6 r9 F) Y: }" X! c

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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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& G/ D" K# Q* I* C2 J. k2 ?+ n$ T3 G5 V7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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1 Z9 W8 G) _) f* w/ ^3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；5 N* g0 k: B$ s! X4 r5 h' c. M

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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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+ W3 U- y. k5 q3 R公仔箱論壇10、腳氣：補維生素B族；
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k5 b  M/ I5 G' G! A" \
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；公仔箱論壇: S" w8 R* W5 ^" F# t2 I
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14、扁平疣：補維生素E/A；
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$ T$ ?5 }" E. o0 q% Y6 ]5 o) g15、疤痕：補維生素E；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O$ B- o5 l- S) z
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 8 T5 b; r5 }/ U: W! G
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。公仔箱論壇: p5 \0 T& H6 K& w, a/ e* V

% l. s- X& d) [; ]tvb now,tvbnow,bttvb維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。

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