標題: [健康食品] 熬夜傷肝怎麼辦？快吃橘子、番茄...4大護肝食物一次公開！ [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-12-21 05:41 PM     標題: 熬夜傷肝怎麼辦？快吃橘子、番茄...4大護肝食物一次公開！

健談-保肝，該怎麼吃？
$ [3 p2 f( T& Utvb now,tvbnow,bttvb一、含優質蛋白質的食物有：
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/ ?+ d) \% v7 x8 b, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蛋、奶製品、肉類、魚類等動物性蛋白質5.39.217.773 K& K8 z' A- r& U

0 P5 v  ^/ f. p: }9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.大豆、豆製品、山藥等植物性蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F0 q/ F  J! h6 p, N" a

2 H: p/ K  @( K: n/ y( r* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有助於肝臟細胞的修復和再生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~- q% Y5 N: j2 \1 j
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二、含維生素的食物有：
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( L7 M1 e5 Y( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.十字花科的食物，白蘿蔔、花椰菜、大白菜
: D) V5 s* R' D8 N  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 \" N- {/ Y; D0 z5 s5.39.217.772.柑橘類食物檸檬、橘子、柚子等5.39.217.77# I! Y; I- G. |( d7 F. q4 Y1 \  W

1 C7 M' M6 |( q4 [( o( j5 C$ L5 H4 T* X5.39.217.773.紅黃色食物如番茄、木瓜、紅蘿蔔等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }- V+ S& L* @
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能幫助肝臟代謝、促進肝臟解毒功能，保護肝臟以及降低自由基傷害等。tvb now,tvbnow,bttvb" Y( q: B! t5 d* ]3 J
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三、含礦物質鋅與硒的食物有：
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7 Q1 ?% a' l, A2 r! x$ N1 i5.39.217.771.含鋅食物如沙丁魚、扇貝、牡蠣、糙米、雞蛋、大蒜、洋蔥等，鋅能幫助肝細胞再生
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2.含硒食物如牡蠣、豬肝、小麥胚芽、南瓜籽、鱈魚、芝麻、腰果等，硒則能保護肝細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U  u: O, K0 a1 f

' }/ V* e7 ]& U# X( j5.39.217.77四、含牛磺酸的食物有：( d1 P5 B5 t/ m3 M/ X- @

" ?; X3 n9 ?3 R0 e% A) ]( [文蛤、扇貝、章魚、牡蠣、秋刀魚等，牛磺酸是一種硫胺基酸，能幫助肝臟合成膽汁酸，消化脂肪，減少膽固醇。公仔箱論壇7 s. B3 f& Z2 e) ~+ p
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透過天然的食物攝取保肝食物的營養，不但能養肝也較健康。

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