標題: [健康食品] 驅寒助代謝！寒性體質必吃，7種祛寒暖身食材 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-12-21 05:35 PM     標題: 驅寒助代謝！寒性體質必吃，7種祛寒暖身食材

體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。
5 ^( W0 ~5 H: atvb now,tvbnow,bttvb擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。
! z6 B1 J! y/ G( r' {8 e7 ^公仔箱論壇【薑】從芯溫暖全身的王道食材公仔箱論壇3 f6 N6 H/ g: Z/ X& j2 j& o! X
辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！tvb now,tvbnow,bttvb( H: X' H+ C7 w8 x0 _
【柚子】趕走四肢末梢冰冷
% a9 ~7 W% H3 f" }5 |常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。
8 |; J. r) Z$ H8 a; s& `) Y6 |; n% r【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~8 W& L7 o- R5 Y2 ]9 o+ l8 `4 K2 N) ~
富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。tvb now,tvbnow,bttvb! d% @! v" r! d/ G- i/ P# I
【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖
) S, j, j! h/ |! T& F/ O公仔箱論壇讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。
. I# y5 R/ b) f7 p" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖tvb now,tvbnow,bttvb5 v6 p8 r" ], `2 t5 M. p" r7 \9 H
由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。9 u  K& q( Z. z& e& k5 x
【蔥】香氣成分即效暖身; q0 M5 D; [1 |1 |, Q5 b: y( Z" Q
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb: D5 H: u, T  }4 L
【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
" e9 R: M  ^, {5.39.217.77雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。
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/ ^& A8 L, H# g3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章)

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