標題:
[健康食品]
驅寒助代謝！寒性體質必吃，7種祛寒暖身食材
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-12-21 05:35 PM
標題:
驅寒助代謝！寒性體質必吃，7種祛寒暖身食材
體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。
2 ]; W2 Z' O& i8 F2 P- y2 d4 N
擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。
. n6 k! M( g9 \9 o% Y$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【薑】從芯溫暖全身的王道食材
' G3 f# |+ v) P. D& q, Y# x. M
辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！
7 j. y! T. s" ~
【柚子】趕走四肢末梢冰冷
公仔箱論壇3 \! f+ |' x* u. A( j
常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。
. V0 s+ e5 [) ^! ~5.39.217.77
【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
5.39.217.77& ^9 Y9 B' b2 L% M3 W: d- Y
富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。
b; Q2 M3 E( y; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖
8 P6 W6 _, x8 l+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。
, V9 k/ y; b/ W& u/ |4 P' V- ?
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖
! C/ K* k- p& a/ Q% U8 }7 ~% g# ?9 _
由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。
; ? Q4 o9 u. a6 E5.39.217.77
【蔥】香氣成分即效暖身
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q2 ? u5 r' `& |- H" u2 ^
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。
1 Q, ~1 i; ]' s, v; I% A
【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
5 ~) h& H" ~0 {( u% N" a% ~
雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。
公仔箱論壇6 j4 |( q8 U5 a1 O$ x B1 j: `0 _
" w+ ~, x; t' k) N3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
