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（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）血濁或血油太高，就是所謂的「高血脂」。51歲的高先生3年前參加基隆市闔家歡健康篩檢即發現有三高，他本身還有吸菸史體重也超標，轉介到醫院卻因未配合醫囑積極戒菸及服藥治療，導致日前引發腦中風。 公仔箱論壇9 X+ O h+ K8 D
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腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病以及高血壓等是健康的4大惡疾，這些和高血脂習習有關！危害全台3萬多人的寶貴生命，受害對象9成5以上為中老年人，與這些疾病有關的致病因子就是高血脂。輕忽高血脂的破壞力，可能會引起致命的結果。' R+ u; x) C) x" a$ a N3 u, d( D9 y
3 W8 Q7 L0 R, E: y遠離高血脂 除去血濁隱憂公仔箱論壇3 [/ f; N# B+ _' v Y' b9 K
. `% E6 [2 I4 A$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三高危險因子都是潛藏在身體裡的不定時炸彈，若未加重視，可能幾年內就會引發嚴重的心腦血管疾病，且年齡越高發生率愈高，若能改善任何一項即可有效降低發生率。而血要清，飲食該怎麼照顧，對此基隆市衛生局也提供以下8要點：; ]5 c: n. n% p2 f* ]; g3 l2 o
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1）內臟、海鮮、蛋、卵類要限量食用。5.39.217.775 ~$ s/ `9 y* w4 F! c8 T2 F; g) q/ ?
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2）穀類糙米取代白米。tvb now,tvbnow,bttvb: D* a- u) r j* `% D- C& F q- ^
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3）攝取不飽和脂肪酸「油」好處 。tvb now,tvbnow,bttvb# k6 z, o0 i% S8 N; R
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