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標題: [健康資訊] 強烈寒流發威!掌握保暖3重點部位,防中風、心肌梗塞 [打印本頁]

作者: ja6150    時間: 2017-12-19 10:03 AM     標題: 強烈寒流發威!掌握保暖3重點部位,防中風、心肌梗塞

首波大陸冷氣團來襲,17日氣溫驟降,基隆、台北、新北、花蓮及台南等地共傳出23起疑似猝死案例,死者皆為60歲以上長者。中央氣象局表示,氣溫將持續下探,各地消防單位也提醒民眾多注意保暖,年紀大的長者及中風、心血管疾病患者,更要特別注意。
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日本東洋寒性體質研究會表示,體寒是由於下半身或身體的深部處於寒冷的狀態所引起的,因此保暖的重點應放在下半身,讓頭部保持冷靜、雙腳維持溫暖,也就是所謂的「頭寒足熱」,便可控制神經運作、順暢血液,常保身體健康。
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以下為東洋寒性體質研究會指出冬季3個保暖重點部位。
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5 D! n. J& P( U8 c公仔箱論壇【足】膝蓋以下徹底保暖/ J0 A3 ^- Z( G$ K

2 x' w6 m5 y. v* mtvb now,tvbnow,bttvb1.不要讓小腿肚受涼tvb now,tvbnow,bttvb/ B' P( F& ]6 B  p9 Z) U" N, M
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東洋寒性體質研究會表示,身體的血液受到重力影響,約有70%集中在下半身。當腳部感到寒冷,血液就流動不順暢,導致運行全身的血量減少,除了體溫下降外,還會引起肩膀僵硬、心悸、喘不過氣等症狀。藉由穿上腿套溫暖小腿肚,提高肌肉的幫浦機能,幫助血液順利從腳部流回心臟,帶動全身整體循環,改善下半身冰冷的問題。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q$ q& P+ d6 t

+ d# J( B, v' t: F6 y( X2.溫暖腳趾尖$ i0 ~5 J5 l9 z

. j7 [; ]  ?0 A) L0 k6 Y距離心臟最遠的腳尖,由於溫暖的血液不易送達,是身體最低溫的地方。而且腳底佈有很多汗腺,一天流的汗量驚人,此時若還穿上不吸汗材質的絲襪或襪子,腳趾常處於潮濕狀態, 容易冰冷。此外,腳尖血液循環不良,不僅營養無法順利輸送,老廢物質與多餘水分也會堆積在腳部,產生浮腫、腳麻現象。
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  I- U6 U- z3 c4 ~1 y( @9 m( U; \+ s公仔箱論壇由此可知,想要腳尖也暖呼呼的,吸乾腳趾之間的汗水是關鍵!東洋寒性體質研究會表示,千萬不要同時穿好幾雙緊身襪子,以免血液流動受到影響,反而讓腳部更加冰冷。建議改穿方便腳趾活動的五指襪,吸收腳趾之間的汗水,徹底保濕保溫。
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6 N. V; Q3 _4 B3 N3 [) r7 @! i【腹】不要讓肚子周圍受涼
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8 N1 {3 q- v7 o6 k6 e, [0 ~+ C# Y5.39.217.77肚臍,是身體表面最接近內臟的地方,一旦肚臍受寒,便直接影響到內臟器官,引起腸道機能低下、便秘、拉肚子等症狀。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t  r! f: U: h" X* D" a

: z+ @6 j( N0 c. {. C6 @( @# JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外,為了阻絕子宮受到寒氣入侵,女性三分之一血液都集中於腹部,臀部與腹部脂肪也較容易堆積。若肚子沒做好保暖的話,月經不順、經痛、不孕、更年期障礙等女性特有疾病找上門來。5 m1 ~6 q) H4 O. Q6 [
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東洋寒性體質研究會建議,利用肚圍包覆腹部,徹底斷絕內臟與冷空氣接觸。提高體溫的同時,還能改善血液循環,進而緩和腰痛。
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【脖】脖子暖了,全身就不怕冷5.39.217.77; E7 D5 E7 t9 }( S2 j; i7 n" L
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脖子周圍是身體所有部位中對寒冷最為敏感的。當脖子接觸到冷空氣,手腳的血液流動就變得不順暢。相反的,圍上圍巾後,即使手腳接觸到冷空氣,血液流動也不會急速惡化。由此可知,脖子是維持體溫的中樞,守護身體遠離寒氣侵害。
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+ r7 {# _# p! b  q' r2 C( _7 L公仔箱論壇然而並非把全身上下包得密不透風就可避免受涼,東洋寒性體質研究會指出,事實上「空氣」是最好的防寒衣物。空氣由於不易傳導熱,是十分好的斷熱材料。因此在選擇衣物時,儘量選擇重量輕、好活動的保暖材質,並且利用圍巾包住脖子,像幫身體蓋上蓋子一樣不讓暖空氣跑出來,自然維持溫暖。
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5 H8 |  g: k9 z# E1 U8 ^* {5.39.217.77另外,由於暖氣的發達與廣泛利用,到了冬天仍會出汗,導致體溫降低,一不小心就感冒。東洋寒性體質研究會建議,洗好澡時圍上圍巾,別讓身體熱氣散發到空氣中。tvb now,tvbnow,bttvb  C9 L: S9 }8 B8 ~5 U3 b

& a+ m" L% Q! A門諾醫院醫師黃振銘也於報導中指出,老人家身體較為虛弱,冷的時間越長,可能誘發中風、心肌梗塞死亡案件增加,叮嚀有心血管疾病患者及「三高」族群正常服藥外,天冷時更應做好保暖。




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