6 N! X, E' k' Y7 j8 i5 M) D3 `/ NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日運動30分鐘許多研究都指出,每天運動30分鐘就可以得到運動的好處,包括:預防心臟病、糖尿病、骨質疏鬆、肥胖、憂鬱症等,甚至有研究指出,運動可以讓人感到快樂,增強自信心。如果你很久沒有運動,建議你循序漸進,慢慢增加長度與強度,可以從最簡單的行走運動開始,每天快走20~30分鐘,持續走下去,一定能感受到許多好處。 3 w2 R/ A- R( t3 Z4 r6 `) p2 htvb now,tvbnow,bttvb 0 T4 Z. a# a5 n每日5蔬果益處多由美國國家癌症研究院和健康促進基金會,共同推動的全民營養運動。根據調查,多吃蔬菜水果的人,可以減輕癌症與心臟病的風險。 ' Z$ Q4 ?2 Q4 X/ U. P. @" bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T+ `; J8 o$ q 防身貼士回到家門前,最好先準備取出鎖匙,勿站在門口尋找鎖匙。 ! T' y: {3 Y1 S7 S; b公仔箱論壇 2 z* G! |6 f0 N. ~' f, p, r% S \+ z5.39.217.77快速解凍法冰好的肉要自然解凍至少要等上一個鐘頭,用微波又怕熱過頭,這時只要拿出兩個平底鍋舖上保鮮膜,將肉夾在鍋底中間夾個10分鐘,肉就會完全解凍了。作者: how2109 時間: 2008-7-30 07:42 PM
谢谢分享。。我会留意的。。。作者: joe35klc 時間: 2008-7-30 08:04 PM
thank you for supporting作者: ganten123 時間: 2008-8-2 06:30 PM
好有用,每天運動30分鐘就可以得到運動的好處,包括:預防心臟病、糖尿病、骨質疏鬆、肥胖、憂鬱症等 thx作者: sally2888 時間: 2008-8-3 01:56 AM
谢谢分享。。。。我明白了作者: Mimisan 時間: 2008-8-3 12:07 PM
Thanks for the tips: ~9 m3 l! h% ~. h. J( c2 k, ]
I will try the one using two flat bottom pans cover with plastic: j9 N( o$ k& k' h/ v
sheet for defrost. ) P% \& _, R+ T" v5 [5 `5 a公仔箱論壇Thanks作者: bandy9000 時間: 2008-8-3 06:43 PM
thank you for shareing作者: kko338 時間: 2008-8-18 10:44 AM
Thanks for sharing.作者: yumon 時間: 2008-9-24 12:19 AM
thank you作者: jordantan1000 時間: 2008-12-20 12:09 AM