標題: [健康資訊] 【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-12-17 02:20 PM     標題: 【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高

【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ tvb now,tvbnow,bttvb3 N; A& u0 `, n) U

* k- ?' V! T$ f8 ]6 \( L$ x公仔箱論壇！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！　
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？0 A5 n3 k$ J! ]
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雙腿發出的高血脂信號
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3 A: F3 l" s6 N) _7 L- u; v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e- D; L% q& B+ _9 F
1. 腿疼
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。tvb now,tvbnow,bttvb7 w- J# _) D, @* o) B- u
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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2. 夜間抽筋
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8 M# y9 O) D% g, x9 D在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 5.39.217.773 x$ V- J# b; W, r4 T

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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。: L1 X: {% d/ ?1 q2 q
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3. 皮膚和趾甲的改變
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* p) ]7 W) b4 u* c, j7 Z5.39.217.77由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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4. 皮膚顏色異常6 Q- n8 y+ G3 A" m4 c& c4 y0 P
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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/ a5 A% b3 k  |# K5 A; d" `公仔箱論壇還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。& {0 ~5 q1 h. {- `( L+ Q6 w- o6 D) @

6 r8 t/ n. }, A8 O! P& R5. 麻木或虛弱無力tvb now,tvbnow,bttvb: [# c/ t( N6 N6 R3 b! q) A
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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6. 小腿肌肉萎縮
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2 _( r4 m" P" ^$ X, R7 t有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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. q! X( F! [8 i( M9 m, H3 c1 |5.39.217.77及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。: F/ S6 D( `$ J% H

2 H9 S8 [: L6 B# {5.39.217.77在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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1 `  i9 Z7 r- x, b2 x, O. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 不點過油菜
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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2. 少吃蓋澆飯9 V1 m, e2 {/ B0 I, [$ r: I& i! b

0 x  k; C9 }. g5.39.217.77一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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* C; k+ N1 n9 F$ Y- [3 l+ V公仔箱論壇其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。" }4 U6 `# S2 |; x* X4 S8 y* r
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3. 吃前先濾油
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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4. 注意搭葷素
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; ~. ]$ e# s8 Z這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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' l4 D! G1 b. f6 U建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。

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