標題: [健康資訊] 身體八大營養素你該吃什麼補 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-12-13 04:53 PM     標題: 身體八大營養素你該吃什麼補

1、葉酸 400微克/日  　　
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2、維他命B 61.5毫克/日TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [" j$ y5 a9 q" I# y
最佳來源︰比目魚、鯡魚、金槍魚、瘦牛排、雞胸肉、香蕉、土豆      　
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4、維他命E 23個國際單位，15毫克/日
1 A1 Y' q2 L. E4 L  L, \6 H. `1 H公仔箱論壇最佳來源︰花生醬、葵花油、紅花油、榛子、葵花子
% q* C# Y$ N6 E+ ~: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、鈣 1000毫克/日，50歲以上1200毫克/日
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6、鐵 15毫克/日，50歲以上10毫克/日        　　
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5 M8 P, g" t2 L) [$ F5 @/ p0 v9 o9 O5 ~公仔箱論壇8、鋅 12毫克/日
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