▲你喜歡喝咖啡還是茶呢？來看看以下的分析。（圖／取自Health net樂活健康誌網站，下同）
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: y4 }7 b7 _; |$ {3 Z- [* |tvb now,tvbnow,bttvb圖、文／Health net樂活健康誌／黃政文

有些人早上起來不喝杯咖啡絕對沒法清醒，有些人則選擇喝杯茶來迎接新的一天。但是喝咖啡和茶的好處和壞處分別是什麼呢，到底哪一款對我們更加有益？tvb now,tvbnow,bttvb  u  e' @2 ]% v

3 Q, a9 z( S1 \& |+ E8 @一項最新研究將咖啡和茶對於健康的益處列舉了出來，茶有助於減少糖尿病、心臟病和癌症的發生還有助於防止肥胖。研究顯示那些一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低。但是如果往茶中加奶，那它就失去了抗癌的功效。& b! |1 f; H, D, i, y, F9 f

2 R1 r+ T, Y8 W- t- [另外茶葉中可能有殺蟲劑殘留，即使是有機茶葉，也含有大量的單寧酸，它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。研究也發現，若總是喝太燙的茶，會增加患食道癌的可能性。喝綠茶則能將女性患食道癌的機率減少約60%。與此同時，雖然咖啡在人們的印像中不及茶健康，但是它也有諸多益處。它也能降低患糖尿病的風險，幫助中年男性預防痛風，減少患老年癡呆症和男性患肝硬化、肝癌的可能性。
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6 D. t7 F, Z1 y▼咖啡與茶的比較。
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科學家相信咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，以治療心臟病和失眠症。但是有個研究表明咖啡會造成流向心臟血液的減少，也讓牙齒變色。丹麥的一項研究發現，每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險。以上的大部分研究都是用的黑咖啡加少量鮮奶及糖，並沒有選擇咖啡店內出售的高卡路里咖啡飲品。0 C% H6 a. ~9 l8 x$ p
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咖啡 vs. 茶 優劣剖析
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3 x# ~3 {: I2 f' Z7 E% `5 Z4 t咖啡
* D' M; @, F2 b6 H8 V% Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \6 c9 V& _, E, ^7 L4 T
1. 有助於防治糖尿病公仔箱論壇% t  Q9 D% z- A' C
2. 幫助保護肝臟，特別是防治肝硬化和肝癌5.39.217.77) C7 S: x$ p( i
3. 降低40歲以上男性患痛風的風險
; ?# c( y( J0 C4. 減少老年癡呆症發病可能
5 x, ~/ x3 h5 `) r, p5.39.217.775. 減少心臟病發可能
8 o% d9 \4 ^  [& O6. 提高短期記憶能力和降低反應時間
/ T& D4 ?1 _& z+ U公仔箱論壇7. 咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，能治療心臟病和失眠症
  G9 y8 ]# Y1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 咖啡因能提高止痛片的效用
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2 A: E& _! t5 c5.39.217.77注意事項：$ W  d  i8 `- i3 C5 H

# k5 y  Q) q; J3 _9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 造成牙齒變色
% D3 `) _: v& u: g5.39.217.772. 每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險5 U! t0 t8 H  W) z- d6 R
3. 流向心臟的血液量下降
& i4 I) M  M$ P1 N( v9 o4. 烘焙咖啡中有超過1000種化學物質，其中19種被證明致癌
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茶
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1. 每天喝3到4杯能有效降低患心臟病風險
) ]. \* ^$ |" h0 e7 f公仔箱論壇2. 幫助減少糖尿病患病機率，可緩解糖尿病人病情& J. E! B4 u: F' C& ]) r3 }5 w
3. 一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低
* P, k) u% L3 w# |9 X4. 茶中含有的氟元素能保護牙齒5 `. X2 w( O. I6 y3 f, O
5. 每天喝10杯以上的綠茶能保護男性肝功能
% A" Q- p- j% W公仔箱論壇6. 綠茶幫助減少患肺癌的可能性
! e0 q7 p/ W' S0 O7 rtvb now,tvbnow,bttvb7. 女性喝綠茶能降低近60%患食道癌的機率
0 U, z" c1 R8 m2 C3 }9 D8. 綠茶和白茶含有的抗氧化劑物質有可能緩解衰老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g/ d8 G, l( b5 C
9. 白茶能防止肥胖5.39.217.77' g+ s/ Q9 _$ A+ M: S) g8 W
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注意事項：% y# g; z) W& g2 i, v9 |  a
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1. 茶葉可能含有殘餘農藥，有機茶葉也不例外
( s' [1 h% I) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 茶葉含有大量單寧酸。它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。
3 l, v6 x. `( Utvb now,tvbnow,bttvb3. 茶中含有的咖啡因被證明會導致焦慮和血壓的上升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?8 E& y4 ~, e6 i
4. 往茶中加奶會破壞茶抗癌的功效