▲你喜歡喝咖啡還是茶呢？來看看以下的分析。（圖／取自Health net樂活健康誌網站，下同）
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& N2 I/ \; d7 E0 c8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖、文／Health net樂活健康誌／黃政文

有些人早上起來不喝杯咖啡絕對沒法清醒，有些人則選擇喝杯茶來迎接新的一天。但是喝咖啡和茶的好處和壞處分別是什麼呢，到底哪一款對我們更加有益？4 i) j  f8 p& H; c5 J
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一項最新研究將咖啡和茶對於健康的益處列舉了出來，茶有助於減少糖尿病、心臟病和癌症的發生還有助於防止肥胖。研究顯示那些一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低。但是如果往茶中加奶，那它就失去了抗癌的功效。
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) ]0 Z' Y' x  ^% V/ {5 @另外茶葉中可能有殺蟲劑殘留，即使是有機茶葉，也含有大量的單寧酸，它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。研究也發現，若總是喝太燙的茶，會增加患食道癌的可能性。喝綠茶則能將女性患食道癌的機率減少約60%。與此同時，雖然咖啡在人們的印像中不及茶健康，但是它也有諸多益處。它也能降低患糖尿病的風險，幫助中年男性預防痛風，減少患老年癡呆症和男性患肝硬化、肝癌的可能性。' g& z& f8 |8 a
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▼咖啡與茶的比較。
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/ `5 \2 I$ n& x  z7 u科學家相信咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，以治療心臟病和失眠症。但是有個研究表明咖啡會造成流向心臟血液的減少，也讓牙齒變色。丹麥的一項研究發現，每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險。以上的大部分研究都是用的黑咖啡加少量鮮奶及糖，並沒有選擇咖啡店內出售的高卡路里咖啡飲品。
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* N# f$ D! I4 U& f; ^咖啡 vs. 茶 優劣剖析
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咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t- J( ~5 M. ^- R" |

* d1 m% G" v/ f. j. f5.39.217.771. 有助於防治糖尿病3 F& L+ v4 s  J; x) k( y$ Y
2. 幫助保護肝臟，特別是防治肝硬化和肝癌
; q! l  y2 J* m) k! R3. 降低40歲以上男性患痛風的風險( A4 q) I1 z+ }) u- x0 Y
4. 減少老年癡呆症發病可能
$ S" v; ^2 \3 i1 \. ?% q& a6 T, A5. 減少心臟病發可能tvb now,tvbnow,bttvb2 k/ _% w% ~! o) t+ |& _0 L) b  H
6. 提高短期記憶能力和降低反應時間% U$ X" o; Y. e8 n) k) m. u
7. 咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，能治療心臟病和失眠症
/ Y8 ]# T- |. |5 D& I5.39.217.778. 咖啡因能提高止痛片的效用公仔箱論壇6 n  p( |; b& P* I4 J

  p% L$ f( r  F' x公仔箱論壇注意事項：
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* e  F4 C& N2 M+ k: A! ^5.39.217.771. 造成牙齒變色
3 w! |/ u, U9 K' u! B/ `2. 每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險5.39.217.77) }+ P/ k" l3 o7 O4 E
3. 流向心臟的血液量下降
+ k% c* p3 v% r1 q0 T6 F4. 烘焙咖啡中有超過1000種化學物質，其中19種被證明致癌8 ^7 t% l# ]0 `8 p$ [' G- ?1 h
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茶
! |( g7 g) p( O+ m$ [5 P7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A7 w( G, o7 b4 Y# ?
1. 每天喝3到4杯能有效降低患心臟病風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K9 |: `6 d. k& [# J) Y1 w
2. 幫助減少糖尿病患病機率，可緩解糖尿病人病情. K' k! k3 X/ B. E9 Q# d- q
3. 一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低5 w* ]" @& q5 t/ c3 m; \
4. 茶中含有的氟元素能保護牙齒
3 d" O- X% v! s5.39.217.775. 每天喝10杯以上的綠茶能保護男性肝功能5.39.217.77/ g5 ?' I& T8 B! W4 n  n
6. 綠茶幫助減少患肺癌的可能性
9 C/ g2 k1 C, C8 d2 D5 T9 ]7. 女性喝綠茶能降低近60%患食道癌的機率
# x! B! e- G. D2 n0 |5.39.217.778. 綠茶和白茶含有的抗氧化劑物質有可能緩解衰老
% [7 F& f  a4 T/ f9. 白茶能防止肥胖, z% d! [+ D" G

" `. W5 X/ w6 G注意事項：
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# `6 H, ^. @; L! A$ Y. ktvb now,tvbnow,bttvb1. 茶葉可能含有殘餘農藥，有機茶葉也不例外
' R( C7 i* X, y公仔箱論壇2. 茶葉含有大量單寧酸。它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。
6 s0 O% ^2 J5 |' X2 b/ w3. 茶中含有的咖啡因被證明會導致焦慮和血壓的上升
& n( V3 N( o/ a6 r5 L4. 往茶中加奶會破壞茶抗癌的功效