標題:
[健康資訊]
飯後七個好習慣為你的健康加分
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-12-10 11:42 AM
標題:
飯後七個好習慣為你的健康加分
很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
; q! K% X t' x8 \7 y$ mtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77! _/ d2 r: S) B/ p3 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @0 a" ?" x/ _$ [
1.燒烤後吃根香蕉
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q+ H) I8 J9 m9 H( U3 `7 I
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
5.39.217.774 y" U0 X2 l3 N
- n3 i! D, c/ I3 Y3 B, Z
5.39.217.77$ D" ?# i2 n3 Y" @+ O3 \
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
7 O* _1 B( e; X; [$ g2 p
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z& l# Y- k* [1 @4 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }" A( B1 [5 W E2 S
5.39.217.777 F# M* W* `- {6 C
3.吃火鍋後喝點酸奶
4 H7 h: r3 I& ~/ p5 A
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
公仔箱論壇; @7 j! {8 n) Q) n
' U$ C" C p6 {& x4 x1 n! e. n
; T" `3 `2 P9 |# Y/ m$ T' X! Ttvb now,tvbnow,bttvb
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
2 Q& g5 L' C+ ~/ Q( mtvb now,tvbnow,bttvb
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
5 W: q) F# o/ [; G5 _0 o3 ~! w: b* a" p! t
tvb now,tvbnow,bttvb& ?" ~% z' l' Y: N( Q$ Q8 l# C
( J& H4 o9 O. M- o, H$ O5.39.217.77
5.吃即食麵後吃水果
5.39.217.77' G* l5 t C% q" m; r3 q
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
0 o( E1 G6 w' k3 t% X6 D4 O
/ r2 ^1 J6 j" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇 k" b. S3 g; Q# P0 v9 m9 k
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s b! N* Z! G9 _1 T8 F1 [6 N' X- }
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
! ]% Z: M+ ?. @# ] r# E+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb3 u) x8 P4 x9 f$ d: L2 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {% X* V+ H- W: D: _, @
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
& `( ?- T' S6 Q
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
