人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。: N+ `+ M) l' ?* R3 X
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一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。 . W* V2 g5 E. [ Y: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ ~+ j% \- E& I, R
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, U2 ]. Q; N1 x% r7 B# r . v; f& ?+ e) z: |" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持头脑年轻的十大原则5.39.217.77& Y4 C# U& ]- n4 ~
1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。 # I7 Q& ?" D, L ~& u5 e 9 z( }: j/ t$ m7 k" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。公仔箱論壇( Z/ d8 F) \; x2 }6 V" a' [. t
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3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。. j i2 i3 P* d5 g# V2 K
" N& d0 n n: ~公仔箱論壇 4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。5.39.217.77" z- C: U! B' I& w% n# L
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5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。 . d+ {& A3 p8 R1 M+ s; N4 H/ T9 X " M+ o7 G# y8 V! Ftvb now,tvbnow,bttvb 6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。 4 S. e$ G" u' t$ d+ A6 d! y& E - |; J5 }% ^9 _4 C) |* Q3 f 7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。+ C7 x# k8 A+ U: t e4 Z c
