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標題: [健康食品] 115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2017-12-5 04:59 PM 標題: 115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它

115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！公仔箱論壇" |2 ]/ ^7 H6 g' S. ^
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115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。公仔箱論壇" B/ b4 H  l1 o. e  z7 H: g2 Q
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那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？

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115歲張同琴老人。
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平時最愛吃蘋果
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張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。
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俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？

1抗氧化公仔箱論壇' v$ F  \2 {. M% j( y
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芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。 5 ^: V8 c) U5 ~7 b% o! N  _
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同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。
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2降血壓

蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。
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3保護心臟公仔箱論壇. O, q. ^. g7 F: o0 e! M8 k2 t: `
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吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。

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4提高免疫力! X6 M: L7 ^3 a* U3 ^# o

吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。5.39.217.77  ^! R+ h+ a" J) R# h- c' I
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5美容養顏公仔箱論壇) G( F7 U+ N* i' l# l( E+ B
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蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。5.39.217.77- O# n0 [/ B' S
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蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~5.39.217.77$ \8 z3 A5 V; s/ [3 j
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6消除疲勞

蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。9 g; I: A; W# [' D  M. G
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7清潔口腔

蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。
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8強化骨骼8 f1 n9 w( ?3 _/ m% U
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蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。) b$ c8 b3 D# Y6 M, V) p# c

這些物質能夠有效預防鈣質流失。
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9寧神安眠
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蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。7 T- j3 C# t* u& X( p* J% E  }
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10降低膽固醇
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法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。
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實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。 5.39.217.773 Y/ s) G, Y, ]1 B
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蘋果這樣吃，效果翻百倍！

生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！& F* u; S' m" g0 w* r6 E. `( y0 @

蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。1 d+ |- I* F9 k. G8 k! A6 M, A5 ?
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煮蘋果的做法公仔箱論壇! j/ e! e& |; n  y! c6 N- G

1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。

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2、鍋裡倒入適量水，燒開。
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3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。
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一天一個果，醫生遠離我
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經常食用蘋果原來有這麼多好處

分享給大家一起健康長壽0 Q& b. C0 T0 Z% U+ f
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21天，不會讓你速瘦20斤

但會讓你養成良好的飲食、運動習慣tvb now,tvbnow,bttvb& x  P9 B/ Z7 X( P# x
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任何事情、只要堅持21天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e2 Q8 ]8 E0 M. v( k: _

就會變成習慣

給自己21天

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