標題:
[健康食品]
吃海帶的14大好處和6禁忌
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-11-30 01:04 PM
標題:
吃海帶的14大好處和6禁忌
關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
' d5 O( ], a [$ ^7 m5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb- c0 K& S3 x; |: H9 B
下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
0 u! Y, [% \6 F n5 T! J
0 ?! P) t' z. T
1、吃海帶防治甲狀腺腫。
# V' t! m) c1 ] d
1 E: v. a# O @7 n4 A+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
tvb now,tvbnow,bttvb7 Z! k. M* M. D1 {) }
1 [$ _& s! ^; d' `0 y; P2 S# _
2、吃海帶可降壓。
% Y) q( ]5 n6 m) U Z \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N! ^+ g" e% S
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
/ Y5 o; F3 S& C; G) ~
r/ @! m) {0 t& B& d. k
3、吃海帶可降脂。
! @2 W P/ ?. i6 g% p公仔箱論壇
/ A2 f9 ` {+ a
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
7 E8 I& q, k' r6 F9 c5 x- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇2 I7 l1 k3 Y& `5 [+ E
4、吃海帶防癌
公仔箱論壇6 V% t( I: f2 H7 R
& L+ U6 {5 W- \4 w1 {/ W
海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
1 ~+ e" @0 e) n+ |" ^: {! G: ~ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇1 ~ b; @9 f6 x: u
5、吃海帶提高免疫力。
, `: ]6 ]& s9 u2 J& @. L KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇$ \9 f5 {9 x# @+ m z
海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
1 \" H0 w7 A2 z: } [% l& q y: j公仔箱論壇
6 k0 ~; X& [5 M# g6 }
6、吃海帶降糖。
7 E5 C0 y- Y' {. V2 D, O9 U' T
tvb now,tvbnow,bttvb2 I& h2 q1 t9 R
海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
: U3 ]; e. K* @/ }
) M- u( v _0 P, G/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7、吃海帶利尿、消腫。
9 A7 O5 Q- Y, w1 U9 Z% Z# I MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77, U1 O. O) {: y% O# R
海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
7 y3 ?: j% I" {0 I) w7 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s$ a, w" @9 T- c
8、吃海帶預防心腦血管病。
. I+ \; b) U0 o; A) w0 @; r* f
0 n( p6 ]0 K6 N5 N' Y$ u* Y: A
海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
: u; ?% W* P/ @$ f2 ~; k8 \
5.39.217.772 n- }+ X% C5 ~; j& l2 l6 p2 E
9、吃海帶消除乳腺增生。
8 G4 ^5 R8 p8 x: m! p
' N! X) A7 i2 t! Q+ d2 {
海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
; D- b: B) @) m- {1 P O8 a" N
6 I; \$ d: K; c- Y4 u+ o3 O+ Z6 N+ `: B
10、吃海帶護髮。
+ z F& V; X8 t* k/ c' s; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! X4 j3 S1 W) a) wtvb now,tvbnow,bttvb
海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
% c% R5 S$ X$ v+ f8 N2 o* N' u5.39.217.77
! h1 U: b! {' o, k( `7 G: z9 ?8 h% l公仔箱論壇
11、吃海帶補鈣。
$ \/ V9 c" G' Vtvb now,tvbnow,bttvb
) E y: q+ C, w/ U& m- c& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
2 \$ X, k9 E8 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w8 |+ l$ w/ A5 g
12、吃海帶美容。
. e9 O3 t* V' Z8 f+ P2 ?5 N ^# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇6 j* Y* p0 b- H/ m; L
海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
; G; l4 J* O6 V" I4 V/ {, K
% o, j1 L9 m- J8 n `, W
13、吃海帶減肥。
/ t5 J1 K+ V+ S3 O. U5.39.217.77
, N$ r) }! m, Y, p8 ^; O
海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
5.39.217.77/ q3 ^, _& l4 s; h6 B* z
5.39.217.77; U* B/ Z! _2 J6 [7 `* ~3 M/ w
14、吃海帶延緩衰老。
公仔箱論壇- H) Z# Y6 r1 {' G9 Z
! `: S. @' y: I: u2 _- G* L
海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
( v9 y: f8 W0 _* t- u% D公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f) d8 h6 L p6 g0 b; u
2 K* Z K: \2 \( u公仔箱論壇
- `* o3 E4 g* c' J2 Q( U- C$ x5.39.217.77
0 ?+ L. T/ ]$ s( ?% J
公仔箱論壇" S0 J9 F( b) L* [+ v
海帶的飲食禁忌
C' z7 @0 [. b1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, W( g* y0 S. @! ntvb now,tvbnow,bttvb
1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
5.39.217.77, E3 z0 B, R1 h% M* n' y3 }% ^
tvb now,tvbnow,bttvb' E4 |# k) j/ I( `1 ~2 A
2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
" i5 L _, @3 J! y
R% h" P: n" O) m) W0 c; j6 {: `/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
- T: k" k5 Z+ w ]公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb) b5 k5 d( D7 r3 W- i( L6 T" _9 m1 Z
4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R: \' ]3 e# g% g: g
5.39.217.776 [4 t+ k& o7 Y7 R3 s7 l
5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
