標題:
[健康資訊]
60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-11-28 02:35 PM
標題:
60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
3 R7 Z% {; u9 x+ L/ Z- R. A+ r4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.773 A# r3 B* |5 f Q5 K
第一心血管病
公仔箱論壇1 N: J% t' D9 w) Y( S I
tvb now,tvbnow,bttvb, x$ B a ~/ m& d0 T+ H
60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
- z4 }# ^ F& u5 [7 ?0 m* Dtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇( ?( Q5 T) M7 J6 I
# ?! h& B, z% L9 A' T7 C+ u5.39.217.77
& k+ Z3 |$ Q5 v# A) c H
第二骨折
. D/ G7 ^8 R* G; s' u; G
5.39.217.773 ` j# b/ L; p5 m) `1 B
很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
0 z& O6 s1 b9 L& N: K; htvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77! \/ m- U, H3 o7 W }4 g P
# L G" g$ ~3 F7 x/ y0 t- q2 ?( E
第三老年癡呆症來襲
2 _$ u: z8 v" `# f5 v* t
5.39.217.77# r! k! C" q0 Q; B# p" M
老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
) K% G: q$ [& A1 [ }- H8 B% y8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, }. `. ^! y) X) [8 q
tvb now,tvbnow,bttvb9 I& y2 h1 s! `
如何改善:
3 M' y. y* i" y! L/ T- u' L) u% Y0 `
" W) c. Q. n& d- stvb now,tvbnow,bttvb
一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
9 X7 T* ]% Q* E# Q/ F0 [: _
2 V, ]0 s- C: g! b公仔箱論壇
二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
) R/ z- i9 p- \5 htvb now,tvbnow,bttvb
r6 \# Y' P3 z6 D
常見的爬行方式有兩種：
5.39.217.773 e4 O, t. U+ i
( W5 K! d1 \: \: H7 u8 b+ _9 Utvb now,tvbnow,bttvb
1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
, t% K- k2 U+ A- v0 e; etvb now,tvbnow,bttvb
E) s! c1 U9 X- v8 q5.39.217.77
2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
5.39.217.77& K2 a4 Y: E9 e: _
z* Q" S- p$ x3 _
三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
tvb now,tvbnow,bttvb! u" u9 b0 o1 u' X6 }2 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w! J( f' v6 P$ k+ M! _
四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
0 U# H t2 E' T* n- r+ J5.39.217.77
5.39.217.772 V+ d- C$ g$ `, \
五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
