這9個壞習慣「破壞免疫力」比抽菸喝酒還嚴重！９０％的人第一個就中槍' E7 T1 I c4 R) x: B9 s
" s; _9 w- a, S; [+ i: A5.39.217.77 " q' U8 H" w& y u& `% ]5 S生活中，我們經常發現一些人身體強壯，另一些人則容易生病，為什麼會造成這種所謂的「體質」差異呢？大多是因為免疫力不同的緣故。美國《預防》雜誌此前刊出的「破壞免疫係統的9個習慣」，指出免疫力跟人們的生活習慣是緊密相關的。 5 ?/ i/ U9 n4 ^2 |0 l2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ I+ R0 Y1 t+ U" d3 { L& d a, m4 v
1.生活中缺少歌唱( g) I2 u4 G0 a0 X, a7 T
. {" p H8 b+ S$ F2 s Dtvb now,tvbnow,bttvb唱歌有助於提高人的免疫力。德國法蘭克福大學的專家對唱詩班成員排練前後的血液進行了檢驗，結果發現，排練之後，這些歌手免疫係統中的蛋白質——免疫球蛋白A和抗壓力激素的濃度都有了顯著提高。 9 ~" b! W1 M3 J4 U, n' mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77/ I, W6 W# T- r0 _1 z8 v0 x
, b7 D/ i' U5 V) _/ X) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.濫用抗生素 5 X2 w3 j( e- h8 P8 p公仔箱論壇' m9 c0 Z/ E2 ]' m; @ E
濫用抗生素有可能破壞腸道先天免疫力，這也是引起耐抗生素細菌感染的原因。 + p ^$ F% h* m9 s/ c% h公仔箱論壇 r2 X0 Z6 f F3 N
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埃裡克‧帕爾默領導的紐約「斯隆‧凱特林癌症研究所」的研究人員試驗後發現，這是一種廣泛使用抗生素導致的併發症，將使患者的身體健康受到更大傷害。 9 V! y& K. R4 y& U- W# L& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! t3 D" O+ B, s+ k2 H7 j
, K" n# B+ `- ]. i% y3 k 8 b3 q, `9 t' o* o6 A+ B, p公仔箱論壇3.社交圈子小! Y0 J9 t+ h9 H
1 i4 b5 a- T# [3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，一個人的社交圈子越小，就越容易生病。在18—55歲的成人中，至少有6個朋友的人比朋友少的人抗感冒的能力強4倍。專家建議，經常與朋友聯絡，忙時給朋友發條信息是防感冒的新方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W* |- f7 @! l! O. J2 I
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- X0 G- G+ G3 V; T) {- _/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77 B0 z- R X. c: }. P/ d
4.缺少睡眠tvb now,tvbnow,bttvb7 w% q- e) _# W
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缺少睡眠會導致免疫力下降，降低抗擊病菌的「殺手細胞」數量。 6 Y& M. g$ }8 x6 d7 }tvb now,tvbnow,bttvb9 K6 j$ u/ u G7 m: I* h
