標題:
[冷知識分享]
中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)
[打印本頁]
作者:
Anz_Amz
時間:
2017-11-15 10:40 AM
標題:
中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)
中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)
6 s% a& X, Q) m* M, v+ z! g1 ?
5 U( O- E3 b/ B7 k+ ~
【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走
9 G5 v9 l( U8 e7 b! [& y
【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果
3 n0 j. l; I$ m5 f8 D& j
0 e- H/ X( l. S B$ o' Z. i5.39.217.77
[youtube]VdbdGUevHe8[/youtube]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
