標題:
[冷知識分享]
中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)
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作者:
Anz_Amz
時間:
2017-11-15 10:40 AM
標題:
中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)
中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)
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【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走
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【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果
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[youtube]VdbdGUevHe8[/youtube]
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