般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！ / y# i5 m" n; j5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z' }/ |* E s
◎飯后吃水果5 {, K L5 B$ P& M K
I) C- a3 @' z0 X& R- R9 c公仔箱論壇 不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。 6 y& y, G {! s- c ) {2 \6 h. J& z5 o9 D公仔箱論壇 ◎飯后喝濃茶1 d7 k; Y8 }1 D7 y5 R. K+ n
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茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會衝淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消 $ t" j! Y, }, o( S5.39.217.775.39.217.77% ~# N7 U8 q9 X9 F. ]
化工作。 6 e1 ~! P+ S- r* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; v# V, M: p9 j9 t2 t; j/ Z
◎飯后吸煙公仔箱論壇3 W+ n o+ S9 h7 O( o
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有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。 ! Z& `6 F- z0 V) t/ j 0 H. d4 w! V( C ◎飯后飲水4 P- B- m. M) m" h: H3 m) F& D- \
8 A- L$ y U7 m" t2 e8 W 飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s- B0 [/ h$ E# U' l
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◎飯后唱卡拉OK公仔箱論壇3 K. Z8 Q# t4 Z8 m" s
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剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。 8 a7 g6 O7 c! a, ^( a4 {公仔箱論壇 * H% Q; D4 ]3 U x+ p2 ttvb now,tvbnow,bttvb ◎飯后開車" c* E; H! }; d! L
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