標題: [美食介紹] 卡拉布裏亞風味羊排(圖) [打印本頁]

---

作者: fitness66cw    時間: 2008-7-26 05:49 PM     標題: 卡拉布裏亞風味羊排(圖)

來源：中國經濟網
. o; H+ T8 v& a5.39.217.770 q2 F" u' m5 M

9 [. W1 \$ P& M3 N6 D6 k0 v" y5.39.217.77公仔箱論壇3 f0 K3 ~5 @2 ]% W4 U- m9 T+ ]
　　材料：3塊帶骨羊排，每塊約100g，用椒鹽、蒜蓉腌30分鐘。公仔箱論壇! ]: K$ Y6 o2 J. K

& m! s+ Y2 ^5 g/ P7 H8 b5 F公仔箱論壇　　曬幹的番茄碎50g，去籽。綠水欖30g。紅辣椒1根去籽，切1厘米寬斜片。京蔥白色部分60g，月桂葉5片。紅葡萄酒，橄欖油，鹽、胡椒粉少許。
! e; `! B8 d1 q3 L4 u0 A/ rtvb now,tvbnow,bttvb
/ f! `7 M3 P* k6 @4 v6 H5.39.217.77　　做法： 熱鍋將橄欖油先爆香，再煎羊排至金黃色，取出待用。
2 [8 u0 N8 w6 C) S公仔箱論壇5.39.217.770 Z- i' L  w) v% T4 _9 Y' \' B
　　原鍋爆香京蔥，辣椒片、綠水欖，再加入適量紅葡萄酒煮開。加入煎好的羊排同煮水分完成蒸發。
4 V4 B5 b1 e- I# Y+ l/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( `" Q. v( _7 J6 h( r" J5.39.217.77
& p0 x4 K3 D* m) E3 b: E  Q( _公仔箱論壇
" V5 o! Z7 q1 K7 q6 [2 S5.39.217.77延伸閱讀: ~* t6 T1 O  k! ?: Y. I

" f2 ?( D" \; S; n$ M! RComplex Carbohydrates Made Simple
9 p0 }: [% ^* D( I' }9 K) K* _: ~4 j5 I% D
How to Make Tinctures From Herbs
5 E5 P& `! @7 Z1 R" M公仔箱論壇5.39.217.77' r7 C  I! I/ w8 Y& ?+ O" Z+ ?: n
Good and Bad Carbohydrates At War1 G# p/ h3 x, K: u( H

- \0 z+ i8 B% i$ [" g+ @- q& U公仔箱論壇It All Starts With Good Nutritiontvb now,tvbnow,bttvb; y+ A# x8 J( z

4 B; M* v3 T- `5.39.217.77　　

---

作者: lovetangnan    時間: 2008-7-28 01:46 PM

我饿了  楼主  要管饭啊

---

作者: sunny87    時間: 2008-8-3 01:44 PM

我最喜欢吃羊扒了！！谢谢分享！！

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0