Board logo

標題: [健康資訊] 失眠是心腎不交的警訊!按按腳底安神穴位養腎又強心 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2017-11-10 08:11 AM     標題: 失眠是心腎不交的警訊!按按腳底安神穴位養腎又強心

李秋艷(臨床醫學博士)公仔箱論壇( H7 Y! w( X6 E# }& o
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I) X* i7 T! J- v# S

- W) \* l: a) `7 a5 X$ E0 l( Atvb now,tvbnow,bttvb腎者主水,受五臟六腑之精而藏之。又稱之為先天之本。腎為水之下源,主水,與肺、脾、三焦、膀胱等臟腑共同調節水液代謝,是水液代謝的重要臟器。 公仔箱論壇7 t0 |, M" e0 C. p9 ~+ E
公仔箱論壇( k) H3 U( Y# v2 ]" i: H: h
—《黃帝內經· 素問· 上古天真論》
* P3 S( C4 t  _: u. p
% O" ~  X! o! r: q7 M# i% U% N黃先生今年47歲,是一位高中化學老師,平時喜歡喝酒。身為化學老師,怎能不知乙醇的危害,可是一到飯桌上,就控制不住自己。每當晩上下班無事,經常和同事到小店喝上幾口,聊到投機處,酒量更是難以控制。 tvb now,tvbnow,bttvb1 y$ t1 T( E" l2 w& \. w/ B
5.39.217.772 H: G/ ~. w& k  N$ d: N
最近黃先生站在講臺上講課的時候總感覺腰酸背痛,睡眠品質也越來越差,偶爾還會有心慌的症狀。他急忙去醫院進行了全面檢查,檢查結果是早期腎源性心臟病,黃老師一下傻了眼,他知道是酒精惹的禍,這下黃老師算是徹底告別乙醇了。如今黃老師常常以此為鑒,告誡同學們:「遠離酒精,遠離乙醇!」
  E- k4 O; I6 U$ k. z/ ^
, P1 J8 ]0 R5 I) Q' h# BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心與腎臟之間的關係6 e0 i' q; F: b9 |2 v$ d! A
心在五行中屬火,代表陽;腎在五行中屬水,代表陰。陰陽之間相互影響、相互制約、相互調節,所以心與腎有著密切的關係。心有心陰和心陽之分,腎也有陰陽之分;腎的陰陽可以影響心的陰陽,只有互相協調,才能保證人體的健康& Q3 l% W1 I) q# ^$ f2 N
+ h3 p. h/ k/ }# W4 u  \
另外心主血,腎主精,精與血之間可以相互轉化;只有腎臟功能強,精氣才旺盛,精化血的能力才強大。 8 q5 p' J, x! w+ _) Q" n9 ?

% [# V6 e% x$ q4 X; Ktvb now,tvbnow,bttvb而心血足,轉化精氣也足,所以腎臟和心臟之間存在著重要的關聯性。心臟出現問題,會引發腎病;腎出現問題,又會引發心血管疾病,所以二者都需要養護。 公仔箱論壇3 z. x8 t, [+ r4 M$ e

# R: V& a( v6 h$ `心腎不交,從失眠開始TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G+ J0 i, I# F- T* x- G8 s

; }: Y& f1 M, H. j! M心在上,腎在下;心屬火,而腎屬水。腎需要心的滋養,需要得到心火的溫暖,腎才能不寒;而腎在下方為心提供腎水,以滋養心陰,防止心火過旺。如果心腎不通,就會導致腎氣不足,心臟也無法得到滋養,往往就表現為失眠、腰酸背痛等症狀。
2 A. {( T- n0 `( d2 [公仔箱論壇2 L+ C" e, L# W2 _+ d
失眠的原因錯綜複雜,但與心腎有著密切的聯繫,尤其是那些經常失眠且腰背酸痛的中年男性,更應該引起注意。腎氣受損到一定程度後,就會導致腎源性心臟病。所以對失眠要引起重視,防止心臟類疾病的發生。 3 }0 x+ \3 c7 m2 o# ^# i" m/ p  T

; i2 t; R1 h- u7 N: I8 Ytvb now,tvbnow,bttvb按揉湧泉穴心腎更健康5 ^; r) G1 k0 b( _4 t, `7 z
5.39.217.77% a0 R# u+ M' U+ y

& C  `; X& C% v) s( X5.39.217.77公仔箱論壇' [6 @9 N" e- N; S0 G) c* G& o
湧泉穴在人的足底。在足底上部三分之一處假設一條橫線,與第二根腳趾與第三根腳趾中間向下垂直線的交會點即是湧泉穴。我們把腳趾蜷縮起來,此處會有略微凹陷。
7 {3 h3 a% l: r& G! f# F9 {* R公仔箱論壇
2 v" _1 @% w. }5 d  `$ P$ ~0 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湧泉穴屬少陰腎經,所以長期按摩此穴有固腎的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb/ P; F2 S1 r% W& `" C) z7 A
9 o2 b: s& }' g4 M
具體做法如下:將雙腳洗淨,然後用左手按壓右腳的湧泉穴,用右手按壓左腳的湧泉穴。按揉時可用拇指尖也可用短木棍,力度要均勻,讓腳底發熱,每只腳按壓百餘下即可。
6 n- z6 D9 h2 }) s4 x8 Q公仔箱論壇5 R( Y$ I9 T7 v9 @* m# c
長期堅持,不僅有安神利眠的作用,還有固氣養腎、強心滋陽的功效。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0