早安健康／張維庭編譯 ) M N5 F1 x3 i" y1 F9 o$ E c- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 ]+ i/ {! H' c9 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P4 G; ~) ^2 J+ X8 c' j" p" ?
根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m4 h n. D0 m- [! M8 F |
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脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎: G& V; y2 O# Y* F
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日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q w G& Y& ?! J. N1 y u
3 z4 `# H$ m* E- ?, N5 S2 M& q溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T. W6 E' _2 |. j4 u8 o- G( X/ e
3 A+ g7 _8 B; U# B. G" Z: v顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點： 公仔箱論壇! K q! G \4 S4 g# l
. G* ]0 J; b4 T# `/ itvb now,tvbnow,bttvb1.白天昏昏欲睡。# m3 n4 o; W' I% [
2.早上起床困難。1 o8 f) ~0 B, K# L7 D; O7 B, j8 K# i
3.晚上睡不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q8 t) Q- l. B. y2 Z
4.很容易焦慮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A, S2 e' A; t# m# [+ r' r# y
5.肩頸僵硬。 - z q' q3 t% T0 B1 b9 _# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.容易疲勞。 8 ^4 H: m8 q6 b0 j5 h- E7.想吃甜食。 : M% m5 v6 F1 C2 y公仔箱論壇8.常打哈欠。 0 }) ~' }% ]% [# E( W% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! T& ~6 ^. {* B9 ?( m6 J$ m ?而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。 9 o7 @- e- O6 V, N, J [公仔箱論壇 ) ]& ?# s$ N# n7 g, _1 P公仔箱論壇日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。 & A, M# x3 }0 o0 S) S/ c' e) y. \) N1 Xtvb now,tvbnow,bttvb7 Y4 y" v' e/ k7 ?" \" M5 [' y1 T# T
《溫暖脖頸這樣做》公仔箱論壇/ \* z- r0 ]2 g0 \5 y b. \. ^
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STEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。 * @( C8 O7 W3 a9 j; [5 U" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z" P1 J4 Z. K7 f- w5 {' \
STEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。 ) b# G% w3 |0 X, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @ i* E7 V8 C& w. h1 G
注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。
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