標題:
[健康資訊]
治失眠？介紹一個喝完10分鐘就能睡的偏方，簡單有效
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-11-6 10:23 AM
標題:
治失眠？介紹一個喝完10分鐘就能睡的偏方，簡單有效
躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P) T+ `9 b |8 E
( z; j3 ~! [& m! D4 D+ A _tvb now,tvbnow,bttvb
助眠茶——百合棗仁茶
0 d- }1 W( i, H3 A- e* Z. U
- o- Z' z% r$ c! E: F) s: u
用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l, ^6 ~# {7 r u" |/ w5 J2 g! I- X/ w
$ i# d5 t2 l3 a( s" V9 n7 E公仔箱論壇
做法步驟：
/ Z+ @8 g( {/ {7 a, _, w; E
公仔箱論壇# u8 {# Z, e/ l: F& `% S7 z" |
1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；
# q4 e; N. [3 h1 V3 u
' R* J m) P% k# M( [
2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；
$ I, N J; h) \/ _
9 E7 e" z3 E1 x9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
9 g+ J1 }$ M* k9 ~4 B8 e
/ g' O5 h9 a% C: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；
6 J& N7 e# ~( W* r8 B7 j
/ d9 L5 L; L3 j; h, A: W6 J: P( }6 D
5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！
5.39.217.77" a8 u$ n$ A% a+ @
8 z& v, O: h, l) T+ T9 ctvb now,tvbnow,bttvb
) ?; A! x( e& |) {0 ^$ ]6 N
tvb now,tvbnow,bttvb/ k6 t, \6 W( m2 t, f2 p' T. d
7 l- s4 L6 P. C, K5 @& I
功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。
& X. U1 q# f! b6 v. b/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, C D2 z4 i" q$ v+ g公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb a0 X) i* p- [" i
此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
