標題:
[健康資訊]
按摩頭皮 開竅醒腦頭壯壯
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-10-30 07:31 AM
標題:
按摩頭皮 開竅醒腦頭壯壯
現代人動腦時間特別長，容易出現精神疲倦、記性變差、專注時間變短，特別是上班族及K書學生，更想知道怎麼保健才能健腦，甚至於適當增加腦力。
tvb now,tvbnow,bttvb- ?' L, R- X' I! d
公仔箱論壇6 W8 w3 O3 E- X; f( s8 N
專家看法
tvb now,tvbnow,bttvb) ?" U7 Q+ n$ ^, W. _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N- p( e. A1 v% G5 k
中醫
師莊雅惠表示，想要健腦，平常選擇適合個人體質的食物，可以多吃天然蔬果、含有優質蛋白的食物，避免暴飲暴食，少吃油膩物、辛辣物、刺激物、加工品等皆是飲食原則。此外，抗衰老食物有助延緩腦力衰退，可多吃抗衰老食物。
/ `( N$ \8 z- I" G$ m( n4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# j2 \/ n" c$ Y" {. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
按摩頭皮刺激大腦
8 m! M( f9 ?9 f3 K! ~
' z' b$ _' A+ A1 |
另外，傳統中醫認為，頭部是所有陽經交會之處，五臟六腑經絡之陽氣無不上會於頭面，建議平常可以按摩頭皮，促使頭皮經絡氣血通暢無阻，如此可望達到刺激大腦、開竅醒腦、增加腦力等好處。按摩頭皮方法很簡單，民眾雙手先握拳，再以指關節由頭頂正中間，慢慢移向兩旁按摩頭皮各區域。
! g7 e/ \) `! U7 @9 \$ E6 C- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# \& \: C' |' Z/ s9 G+ `; O
抗衰老食物
' X( m" {, \! a* A
5.39.217.77! A2 x5 Q& I' x( I5 I7 a: D
許多食物有助抗衰老，比如海參、烏骨雞、蜂王乳、黑木耳、白木耳、香菇、優格、大蒜、生薑、桑椹、葡萄、奇異果、蓮子、蓮藕、菱角、柿餅、龍眼、荔枝、橄欖、杏仁及綠茶等。
2 e* W( {; I8 R# ~: C7 X' K
, Z- {+ x' d" Z2 Z
貼心小叮嚀
0 [- E$ f* ~- p, `0 {$ ?1 L Htvb now,tvbnow,bttvb
( w- N0 t! ?( ~9 H6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
避免熬夜，睡眠充足，可望促進修復腦細胞；參與輕鬆休閒
活動
，觀賞藝文或娛樂表演，可以舒壓還可避免消耗腦力；適當戶外運動可以促進新陳代謝、血液循環，甚至於活絡腦部循環。
" a9 y! ?# B& y d+ L公仔箱論壇
5 A& J( h& V6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
