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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k; t* Y5 y+ G! P) d l' g
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: L* D$ G. J2 E* n* l, P* O+ G$ [8 A& p習慣改變不易，特別是一開始你就覺得它們理所當然。皮膚科醫生提供了4個好方法，讓你徹底改掉連自己都不知情的「壞」習慣，平時除了耐心保養之外，養成好的生活習慣肯定能讓你的皮膚越來越好。公仔箱論壇# K- K* J m9 j. o2 y* ^3 p
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【習慣1／早上洗臉不用肥皂】公仔箱論壇* x r9 O$ U: N' g0 h
% H" d! ?5 s" g8 K' U1 c如果你的皮膚屬於乾性，用肥皂或洗面乳洗臉將使皮膚更乾。tvb now,tvbnow,bttvb0 j& e* Q& Z! b: \* D; T
+ L5 V- P# c! S3 {( L" i M& [醫生建議：早上洗臉只用清水，洗面乳留到晚上再用，才不會把有滋潤效果的油脂全數洗掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l0 U2 C& \" u$ ^6 Z& D, `) m
2 u. p# z: c. Z6 f【習慣2／避免過熱的運動】 8 m8 A) l- Q+ p7 a6 G Q) } ) u$ e, z. ]9 R# g8 q8 N5.39.217.77如果你皮膚耐不了熱度，請停止運動課程。健身運動（如熱瑜珈、踩腳踏車及好萊塢塑身天后Tracy Anderson的塑身運動）的高溫可能刺激色素沈澱作用，特別會出現在日曬過度的臉部，皮膚科醫師Hema Sundaram說。 & j4 l; Y7 b K- G公仔箱論壇 + E, I- ?+ E$ n, s; ~( E) U: qtvb now,tvbnow,bttvb醫師建議：如果你很容易出現紅、褐斑，請考慮其他運動，如阿斯坦加瑜珈（Ashtanga yoga），避免做桑拿。 6 k& z2 w \8 @- G: _" _tvb now,tvbnow,bttvb ; ?% y% ^ Q9 ~+ M6 B- w: X# f公仔箱論壇【習慣3／換新床具】 9 @- ?: @1 G" x ! m7 Z* y! l& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你常有面皰問題，問題可能出在枕頭套。枕頭會吸附皮膚油脂、老廢細胞、細菌及過多的臉部保養品等東西。如果你夜裏輾轉反側，這些東西就會跑進妳的毛孔中。 2 z% R# v8 \ S! a! }; e公仔箱論壇; x ]( b# M: O
醫師建議：最少一周一次更換新枕頭套，兩次更好。3 H% k2 u+ |( Y, y8 l% D% ^; l
