標題:
[健康食品]
常吃黑木耳補血、排毒的6大好處
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-10-22 11:07 AM
標題:
常吃黑木耳補血、排毒的6大好處
【常吃黑木耳補血、排毒的6大好處】
4 s2 C/ b" G- e( p- x% O; x% X. F5.39.217.77
W8 x u! w: H& E$ q" j# K. {+ L5.39.217.77
黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處。
" B9 Z, u8 T7 }- R) m# r( ]! a
6 s8 s W6 q. ~: i! P
★1、優質天然補血品
5.39.217.772 V3 |& E4 b6 f6 _* H1 P2 S
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。
# i L1 t0 r4 b2 @4 ^: J8 x& a! X公仔箱論壇
中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
tvb now,tvbnow,bttvb7 a' t, `5 P2 I
5.39.217.778 H8 G0 A+ t" z. }3 A) K7 O
★2、人體的清道夫
公仔箱論壇; J1 }1 g6 }6 j1 V( J
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m, o P4 P6 U' v: T" e+ P
8 P; n6 M( g7 h公仔箱論壇
★3、頭髮白多吃黑木耳
k8 X: a& Q+ o! |" K+ L" ^+ w& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
2 Q# G. g9 l* R" J x2 K5 c, t) etvb now,tvbnow,bttvb
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。
+ m8 P n- Z: \5 a; z
8 I) P9 s+ n2 Q: B
★4、減肥防癌治便秘
% @" S" c6 i& q2 c; o- W
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。
8 k- w p& p. d [: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-5天內緩解。
/ [ e7 r5 Z% w/ e$ _; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O0 ~4 q8 {/ R! b3 B' v3 z
★5、預防心腦血管疾病
' E- b3 z& R0 d1 Z0 Y5 a& f" o4 V5.39.217.77
黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k8 _) v8 Y z, E+ t6 }2 j4 I Y
公仔箱論壇6 R/ S. h% I @0 X; @! Y: I* m
★6、木耳 紅棗吸出身體肥油
+ `8 p, j# n) Z
黑木耳粉紅棗粉減肥法：
7 B7 P0 Z* y( K6 |
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
& q2 F. U1 h* b
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
( M V/ U' D8 D( N+ ]) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
' W" u# B$ R2 p8 }) k$ K# \
2 }+ q9 P) [$ X ?5 N7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
※※黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多吃。正常人每天食用10—15g。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
