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標題: [健康食品] 117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2017-10-20 10:56 AM 標題: 117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常

117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~. @0 r. S7 x7 \# I" \' R: v6 Y! I

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山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。

「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。
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▲117歲王景之老人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d% n& _. u6 k7 A8 U
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117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f- g3 D1 K' h2 G) c! p3 ^- Q
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117歲老人無病無痛不吃藥竟是因為愛吃它！5.39.217.77& I0 w* i) T: o1 [+ E

王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。 tvb now,tvbnow,bttvb( I# E3 J9 i5 ]& D7 _: u& y

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外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。

雞蛋中富含豐富的維生素：5.39.217.775 s4 _/ v0 n( d) e: G. e9 }
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一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A4 g) h) F. S" z
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雞蛋的6大好處：
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1有助大腦智力tvb now,tvbnow,bttvb3 \. x& J* l, w( M' F

雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。
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這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的。
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2保護視力
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愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。公仔箱論壇5 k9 M0 k  y2 e: \- m: A' |1 C
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因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。
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不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l# P0 e) |5 ]3 F) {' E
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3強化肌肉
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王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。 5 h1 J" u$ e, O- h
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蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。

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4控製體重

雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。公仔箱論壇! w( ?8 y: l* b; ^+ |% k2 _

而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。
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5調整膽固醇

雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。

而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。- h; R, B+ ]7 z! {

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6降低中風風險
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中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。

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雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！" D* g' b# |; q5 Q$ A0 `; c/ C; q' L

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雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C( \( m( C3 Y1 @7 O

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早上：水煮雞蛋" j/ }0 q1 Y1 `. `! ?, C6 f7 K
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雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。

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水煮雞蛋的做法：
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雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。5.39.217.77. b' L; r( D9 p7 [7 u& [
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中午：番茄炒蛋5.39.217.77% N* U0 C6 g- J& R. a. u% S
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番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。公仔箱論壇/ |0 C6 d7 ~/ D0 v
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番茄炒蛋的做法：
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原料：番茄2個、雞蛋2個。公仔箱論壇7 V8 u8 A' s& S" w' [$ l

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做法：. ]4 p" ^3 _( R. D% E& c( `6 I
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1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。

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2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。
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3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i& U( ?3 m5 \; _. E

4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。

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5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。6 ?, E* d. h1 A, c# y

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晚上：金針菇炒蛋3 ]3 [: R% r3 l9 M. i; b* ?) J/ _% m

晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。tvb now,tvbnow,bttvb* a) E4 g$ g7 o6 {
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金針菇炒蛋的做法：
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原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。
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做法：

1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。! K! P. [2 S. e2 C

2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。tvb now,tvbnow,bttvb" v) p7 d" ]# j+ [0 w5 _8 m. g

3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀5.39.217.77! D" S% a7 q3 F! R' E$ N7 S: R
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4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。
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5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。2 W! {, e2 I6 \, `* e( s% h/ i* }
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記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^- z2 w- R7 E  n+ [4 `3 ]

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