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標題: [健康資訊] 你知道瘀青不能推開嗎?這3招有效化瘀消除! [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2017-10-19 11:43 AM     標題: 你知道瘀青不能推開嗎?這3招有效化瘀消除!

你知道瘀青不能推開嗎?這3招有效化瘀消除! 5.39.217.778 T5 ?  o1 Z" H% B7 i- }
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儘管沒有任何方法可以讓瘀青快速治癒,但你可以做一些事情加快復原過程。如果處理得當,透過勤力使用以下概述的方法可讓嚴重瘀青僅在數日內就消散。
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1. 處理瘀傷; k/ B/ N+ K4 E
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在淤傷上敷冰袋。
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在淤傷後的首幾天,每天每隔數小時就用冰袋敷 15 分鐘。冰凍可減少發炎和腫脹,幫助淤傷快速復原。 公仔箱論壇2 \3 u8 M: R% \+ o

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9 T* F: R, q- o8 @5 D公仔箱論壇兩天後可進行熱敷(溫熱)。
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/ f8 x0 r6 h: @) `6 T! p0 utvb now,tvbnow,bttvb用冰消炎後,你可以直接在淤青部位上進行熱敷(溫熱,確保不過熱)。溫熱敷能促進該處血液循環,加速復原。公仔箱論壇+ }, S; q% q" l% ]: h# ~9 ^* U

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- L" o7 ~, \1 z, V" I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, A) g( [$ J$ V! E9 W) ~# h3 d8 |: r
抬高瘀青部位。
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" b: }/ K# f7 x如果淤傷位於你可舉起的部位,比如四肢,你可將它抬起高於心臟位置,減少流向淤傷處的血液。此舉能減輕腫脹,讓血液迴流,避免太多血液流向瘀青處而讓其更糟糕。在瘀傷後立刻抬高該部位才最有效。tvb now,tvbnow,bttvb+ i, u. a; a0 }% }+ n% P

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& j% m5 @/ q7 ?( g8 d/ w( t1 Q輕輕按摩瘀青。
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( G( z% H, ~" C" LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用拇指輕輕按摩瘀青外圍部位。切勿用力按壓或試圖按摩瘀青中心,這樣做會讓你疼痛。
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確保你以轉圈的方式按摩。這麼做可促進淋巴功能,幫助身體自然消瘀。
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讓瘀傷部位接觸陽光。
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如果你可以讓瘀青部位每天直接接觸陽光 10 ~ 15分鐘,紫外線將開始分解膽紅素,即是讓淤青變成黃色的一種物質。曝露在陽光下可幫助加速此過程,讓你的瘀青更快消散。 公仔箱論壇: A: t2 H5 i( K
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2. 進行家庭療法5.39.217.778 |- E! A. T1 T
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用溫水混合醋,然後揉搓在瘀青處。醋能促進皮膚表層的血液循環,讓瘀青更快復原。
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確保你從橙、芒果、花椰菜、胡椒和甘藷等食物中攝取足夠的維生素C。你也可以服用維生素C補充劑,確保達到每日所需的攝取量。將維生素C藥丸弄碎,混和少量的水,形成糊狀物。直接揉搓在瘀青部位,讓它風乾後才用水溫和地洗乾淨。公仔箱論壇8 m0 I5 `; u% ]4 d- T6 Y
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吃菠蘿或木瓜。菠蘿和木瓜含有一種叫做菠蘿蛋白酶的消化酶,可以分解把血液和液體困在細胞組織裡的蛋白質。儘量多吃菠蘿,吸收菠蘿蛋白酶,幫助身體化瘀。
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! I' k6 T0 O( o  U9 Ytvb now,tvbnow,bttvb塗抹及服食維生素C。 公仔箱論壇: v9 r# a) n/ D; L

" j( I" S- q, _! H透過兩種方法獲取足夠的維生素C可讓瘀青快速復原。5.39.217.77  v1 N& b  |- x7 |" }3 p
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: \. X" z; o, Q" Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]& S, _* Y' K. F/ m

/ x  M6 T0 b4 X5 v公仔箱論壇攝取覆盆子萃取物。tvb now,tvbnow,bttvb9 V" N& n+ J' p; r2 i& T

2 \' E' `& A9 \: u0 S* Itvb now,tvbnow,bttvb覆盆子萃取物含有花青素,這是一種強效抗氧化物質,透過穩定膠原及強化血管來減少瘀青的出現。可以在大部分健康食品店購買藥丸狀的覆盆子萃取物。
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0 U5 p$ `: w7 w3 q將荷蘭芹搗碎後直接塗抹在瘀青部位。公仔箱論壇# P  R3 ], D" w; @5 t( a
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荷蘭芹可能含有讓瘀傷更快消散的抗炎成分。tvb now,tvbnow,bttvb; h* v5 s) W+ t: T( @

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7 }& N* B5 E3 f5 i/ F$ j9 D2 E吃鮮薑。
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2 f  X# {! X  w; x8 g- e; u2 E5 L一如荷蘭芹,鮮薑也含有抗炎成分,可很好地支援免疫係統。將鮮薑切塊,泡在熱水裡數分鐘然後飲用。你也可以服用薑粉膠囊或是搗碎鮮薑,然後直接塗抹在瘀青部位。




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