標題: [健康資訊] 你知道瘀青不能推開嗎？這3招有效化瘀消除！ [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-10-19 11:43 AM     標題: 你知道瘀青不能推開嗎？這3招有效化瘀消除！

你知道瘀青不能推開嗎？這3招有效化瘀消除！
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儘管沒有任何方法可以讓瘀青快速治癒，但你可以做一些事情加快復原過程。如果處理得當，透過勤力使用以下概述的方法可讓嚴重瘀青僅在數日內就消散。公仔箱論壇1 S% k7 A9 j5 H  Y: a. ?

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2 C$ [7 b( w7 r; {1. 處理瘀傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N+ U& U; L- ?2 ]! v

8 B- R: ~+ h0 |/ I/ ~7 Q& }tvb now,tvbnow,bttvb在淤傷上敷冰袋。: Y( x7 V; ?/ p9 j- n: T/ h

9 V- G6 e* f) E9 ~3 k在淤傷後的首幾天，每天每隔數小時就用冰袋敷 15 分鐘。冰凍可減少發炎和腫脹，幫助淤傷快速復原。
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兩天後可進行熱敷（溫熱）。1 F5 h' i2 E; d! }
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用冰消炎後，你可以直接在淤青部位上進行熱敷（溫熱，確保不過熱）。溫熱敷能促進該處血液循環，加速復原。5.39.217.77! a& y) X- d$ m4 r4 X+ {
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+ ]6 Y  Y( l7 j6 j8 E! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: |# T: U1 k$ ?1 c" o抬高瘀青部位。
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! F- L, ?2 T$ P; X如果淤傷位於你可舉起的部位，比如四肢，你可將它抬起高於心臟位置，減少流向淤傷處的血液。此舉能減輕腫脹，讓血液迴流，避免太多血液流向瘀青處而讓其更糟糕。在瘀傷後立刻抬高該部位才最有效。tvb now,tvbnow,bttvb) z/ M, y- @8 f$ l8 `& H3 C" Y

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輕輕按摩瘀青。
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  O. m$ q9 S2 N7 L. o" xtvb now,tvbnow,bttvb用拇指輕輕按摩瘀青外圍部位。切勿用力按壓或試圖按摩瘀青中心，這樣做會讓你疼痛。
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' o/ X  [4 G/ w9 f( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。確保你以轉圈的方式按摩。這麼做可促進淋巴功能，幫助身體自然消瘀。/ W& ?) J4 E. }: K4 u2 I9 \
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讓瘀傷部位接觸陽光。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z) g* t4 n& Y" L4 j1 _( l9 ~: ]

2 J; |- C' t1 `6 D4 V% }/ J, W公仔箱論壇如果你可以讓瘀青部位每天直接接觸陽光 10 ～ 15分鐘，紫外線將開始分解膽紅素，即是讓淤青變成黃色的一種物質。曝露在陽光下可幫助加速此過程，讓你的瘀青更快消散。
& l" O. Y. I+ S3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u3 w+ i5 n' s# `* {
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2. 進行家庭療法1 @5 [# m5 b) w8 p2 I6 z$ \

* ?6 a) u* t5 r# x. Q2 J( _& U5 ?+ Dtvb now,tvbnow,bttvb用溫水混合醋，然後揉搓在瘀青處。醋能促進皮膚表層的血液循環，讓瘀青更快復原。5.39.217.772 M6 i4 k. ^5 |  p) S' i

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; C2 c  H3 I5 ^$ n3 F5.39.217.77公仔箱論壇* V+ C1 E/ Z+ `% ^

  Q' Y9 f0 [7 K/ R  t3 g( X確保你從橙、芒果、花椰菜、胡椒和甘藷等食物中攝取足夠的維生素C。你也可以服用維生素C補充劑，確保達到每日所需的攝取量。將維生素C藥丸弄碎，混和少量的水，形成糊狀物。直接揉搓在瘀青部位，讓它風乾後才用水溫和地洗乾淨。9 A; k2 X4 V' k2 ^/ G2 j

7 }- g* K  L/ D9 B8 c! M公仔箱論壇吃菠蘿或木瓜。菠蘿和木瓜含有一種叫做菠蘿蛋白酶的消化酶，可以分解把血液和液體困在細胞組織裡的蛋白質。儘量多吃菠蘿，吸收菠蘿蛋白酶，幫助身體化瘀。
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: E5 N8 P& p4 e. r5.39.217.77塗抹及服食維生素C。 . d3 M" S$ x6 ?$ A* r% @( }0 q; E
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透過兩種方法獲取足夠的維生素C可讓瘀青快速復原。
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* b, A3 s' e" q" n$ o# _- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝取覆盆子萃取物。
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覆盆子萃取物含有花青素，這是一種強效抗氧化物質，透過穩定膠原及強化血管來減少瘀青的出現。可以在大部分健康食品店購買藥丸狀的覆盆子萃取物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f" s3 i# ]- C% |- ?- f! U( l# ?4 }

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5 @/ F1 R2 t& j( O& Q! @5.39.217.77將荷蘭芹搗碎後直接塗抹在瘀青部位。公仔箱論壇. A& C9 M7 O; v' v# O0 ?* E# z- d

0 J, F* X' e5 V! `tvb now,tvbnow,bttvb荷蘭芹可能含有讓瘀傷更快消散的抗炎成分。' M/ W) y8 e* u9 y! k8 i

5 G2 @- H; w! u% n8 ]tvb now,tvbnow,bttvb
5 p4 g9 v, ?- H& W- i吃鮮薑。公仔箱論壇7 H' w6 I( ^1 r1 w. r( N5 K
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一如荷蘭芹，鮮薑也含有抗炎成分，可很好地支援免疫係統。將鮮薑切塊，泡在熱水裡數分鐘然後飲用。你也可以服用薑粉膠囊或是搗碎鮮薑，然後直接塗抹在瘀青部位。

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