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標題: [健康資訊] 关于高尿酸血症，您应该知道这些！ [打印本頁]

作者: lee4341 時間: 2017-10-16 02:32 PM 標題: 关于高尿酸血症，您应该知道这些！

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306医院体检中心 306健康管理tvb now,tvbnow,bttvb! [7 C {/ p& j4 a
先来了解一下，尿酸高是什么意思？7 r1 O) c( m* F' a
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。tvb now,tvbnow,bttvb+ T4 V8 W, K: `% Z
痛风的形成与尿酸高有什么关系？公仔箱論壇4 y O9 c5 w% e5 V

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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。* X- K2 f) Y/ }" ^" ~- \; b7 i
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。5.39.217.77. `) q/ K: ]- e+ S# _, T
高尿酸血症对身体伤害

1、引起痛风。
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。公仔箱論壇5 s+ ?2 l/ S' P+ U- c" O9 V
2、增加高血压发病率。) T$ V2 K3 s( I. i0 U9 m
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。% r1 a' t7 U1 J: c7 B8 s" X. N8 i
3、导致糖尿病。
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。公仔箱論壇/ S9 p5 r* G. ^( _8 ^4 G
4、诱发冠心病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d/ k; {5 n- `& P2 }6 j3 U
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。公仔箱論壇$ j# B2 M/ [# n# u+ I. C& p
5、损害肾脏。
尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。$ s" {- h; t+ A% Z# V
高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。+ p/ g0 b# V# Y- ^! ?+ B& z
哪类人群警惕尿酸高?tvb now,tvbnow,bttvb" {$ ]6 B! G- g- x
1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。tvb now,tvbnow,bttvb% \- f7 Z7 @5 p' ~ v& |6 S$ p
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。公仔箱論壇9 s5 G5 i" W7 m" A7 y* Q" \
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y4 p7 x, |+ M
3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。tvb now,tvbnow,bttvb* O1 P& R4 A: O% t
4、中年男性，绝经后的女性。
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！公仔箱論壇) w/ I6 X8 y- `

1、多喝水。公仔箱論壇9 \0 ^5 d' X5 e0 h4 E( }
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。5.39.217.77! t$ d2 }- [- t' K8 Z
2、多吃碱性食物) n1 a* K) ]( b- E% y! w
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。5.39.217.77 Y" _6 _+ Q) ]/ J/ h' }5 q
3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。$ I: ?- L. L5 m5 _+ i
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
4、少摄入高嘌呤食物。tvb now,tvbnow,bttvb% ^6 r6 E" T2 I8 F* N
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。公仔箱論壇) a* \( Y. r! Z" U
5、少服用降压药、降尿酸的药物。
尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。" V. w9 m( F: c4 ?' p
6、禁酒。
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！

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